Inte alla psykologer har samma grader och licenser, och det kan vara förvirrande när du söker professionell hjälp med stress. Du kan tycka att det är bra att se en psykiater , en psykolog , en familjeterapeut , en LCSW eller en annan professionell rådgivare som arbetar med psykiska problem. Du kan också söka hälsa från en livs tränare eller välbefinnande tränare, även om tillståndskraven inte standardiseras inom detta område, och de behandlar inte mentala hälsotillstånd.
De fokuserar på problemlösning, ställer in mål och når dessa mål.
Vad LCSWs gör
Om du söker hjälp från en licensierad klinisk socialarbetare (ofta kallad LCSW), kommer du troligen att arbeta med någon som ska ha antingen en MA, en MS eller en doktorsexamen i socialt arbete och licens eller professionell övervakning som gör det möjligt för dem att ge individ-, äktenskaps-, par-, familj- och grupprådgivning och psykoterapi ur en social arbetsorientering. De är kvalificerade att bedöma, diagnostisera och behandla mentala och emotionella tillstånd och missbruk, men kan inte ordinera droger.
Hur de kan hjälpa till med stress
Som med någon terapeut eller rådgivare kan en bra licensierad klinisk socialarbetare hjälpa dig att undersöka din situation och din roll i den, bearbeta dina känslor och driva nya tankesätt och åtgärder som kan leda till mer positiva resultat. Socialarbetare kommer ur ett perspektiv att betrakta din situation genom att se dig som en individ som interagerar med din miljö, i stället för främst som en del av ett dynamiskt system eller en relation, eller genom linsen med omedvetna motiv som driver ditt beteende.
Detta tillvägagångssätt är känt som person-i-miljö-modellen.
De kan hjälpa dig att utforska din situation och se hur du kan reagera annorlunda inom den; De kan undervisa specifika strategier för stresshantering samt diskutera sätt att hantera övergripande stress. De kan hjälpa dig att bearbeta känslor som stör din funktion. Det finns många sätt att en sådan terapeut kan hjälpa till.
Olika socialarbetare kommer att närma sig din situation på ett unikt sätt, och eftersom alla som läser detta kommer med en unik uppsättning behov, skulle det vara omöjligt att precisera hur en LCSW skulle fungera med dig och dina unika utmaningar. Rådgivare som kommer från denna bakgrund kan dock vara ganska effektiva för stresshantering i allmänhet, som rådgivare från andra bakgrunder kan nämnas.
Hitta en kvalificerad LCSW
Om du vill ha professionell hjälp med stress kan du börja med din primärvårdspersonal. Be om ett hänskjutande är det första steget av val för många. Andra har funnit framgång genom att fråga vänner för rekommendationer, särskilt om terapi har varit föremål för konversation tidigare och vännen är en stödjande; andra tycker att detta är för personligt för sin komfortnivå. Det finns också flera online referensnätverk, inklusive HelpStartsHere.org.
Kallas också: Klinisk socialarbetare, terapeut, rådgivare, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW