Frågor att fråga dig själv innan du avslutar ditt äktenskap
Hur vet du när du ska kasta in handduken eller när ditt äktenskap har nått ingen återvändo? Fråga dig några viktiga frågor innan du fattar beslut om att lämna in skilsmässa.
Här är vad du borde fråga dig själv
- Är de två av er ständigt fussing med varandra över triviala saker?
- Är det bara om allt om din make som irriterar dig?
- Har din make fysiskt eller emotionellt missbrukat dig? Är du rädd för din make?
- Tror du att din kärlek, tålamod och hopp har bara slutat?
- Kommer din kommunikation alltid i en kamp eller ett argument? När du kämpar, kämpar du rättvis eller mål under bältet? Kommer någon av er att ta upp förflutna?
- När var sista gången du hade kul tillsammans? När var sista gången du kände dig sexuellt attraherad till varandra? Älskar du fortfarande?
- Håller samma problem igen och igen? Kan du acceptera att din personliga olycka är ditt eget ansvar?
- Ställer din make hela tiden dig, attackerar självkänsla och / eller kritiserar dig? Har du någon respekt för din make? Respekterar din make / maka dig?
- Är du villig att samordna dina barns uppfödning med din ex-make?
- Är dina mål och värden olika?
- Kan du kompromissa med viktiga frågor?
- Har din make varit otrogen? Har han eller hon haft en fysisk eller känslomässig affär?
- Har du försökt rådgivning? Om så är fallet, hur länge? Några sessioner hjälper inte saker om din nöd har pågått i åratal.
- Håller samma problem igen och igen?
- Håller samma "mönster" resurfacing? Till exempel försöker du alltid prata och din partner stänger alltid av.
- Har du drömmar om skilsmässa eller att din make dött?
- Har du en plan om du gör skilsmässa? Kan du klara av de ekonomiska och känslomässiga påfrestningarna i skilsmässa?
- Är du självmedveten? Vilka problem eller beteenden kommer du med i äktenskapet?
Vad ska man göra
Det är viktigt att du möter äktenskapsskillnaderna och inte fantasin. Ibland kan ett ohälsosamt förhållande inte räddas och skilsmässa är oundvikligt. Det är särskilt svårt att fortsätta i ett äktenskap där det finns pågående otrohet eller flera frågor, tillägg (sex, porno, missbruk) eller missbruk. Om du känner dig osäker eller rädd för din make kan det vara dags att gå vidare.
Inse att du måste hålla dig emotionellt och fysiskt hälsosam genom denna stressiga tid. Du kommer inte att fatta rationella beslut om du är deprimerad eller sömn berövad.
Om du söker hjälp, se en terapeut som arbetar med par, även om du går själv. Dessa terapeuter är utbildade för att hjälpa dig att förstå de underliggande problemen i ditt äktenskap. De kan påpeka saker som du inte ser i både dig och ditt förhållande.
Var försiktig med att prata med andra om ditt äktenskapliga problem. De kommer sannolikt att inte ha hört dina makar "sida av historien" med dig. " De kan till och med uppmuntra dig att lämna om du inte är glad.
Det är okej att söka stöd, men gör inte dåligt munnen din make, eftersom du kanske hamnar ihop trots allt.
Blind inte din make. Om du aldrig har tagit upp hur seriöst du tänker på skilsmässa, kanske är det dags nu. Om du inte befinner dig i en osäker omständighet (till exempel, fruktar du din make och har varit i ett missbrukande äktenskap), kanske du vill lägga ut det för honom eller henne. Du behöver inte nämna ordet "D" just nu, men du kan betona hur mycket olycklig du är och att du har haft några läskiga tankar om din framtid tillsammans. Detta kan slutligen sätta ditt förhållande på en bana som du har sökt hela tiden.
Artikel uppdaterad av Marni Feuerman.