Plusserna och minuserna av denna okonventionella terapi
Fototerapi, även känd som ljusbehandling och ljusboksbehandling, är användningen av lätta att behandla störningar. Det har klassiskt använts för att behandla både säsongsbetonad och icke-säsongsbetonad depression och kan också vara effektiv för personer med bipolär sjukdom. Ljusterapi har också använts för att behandla sömnstörningar, schizoaffektiv sjukdom och premenstruellt syndrom.
Hur det fungerar
Ljusterapi involverar i allmänhet fullspektrum ljusjusexponering direkt på ögonen med hjälp av en ljuskälla, såsom en ljuslåda eller en ljuskälla. Med en ljuslåda sitter patienten framför ljuset medan en visir möjliggör mer rörlighet.
Ljusterapi används för att behandla depressiva episoder av bipolär sjukdom. Därför är det viktigt att en person har anti-manisk täckning under ljusbehandling. En person med bipolär sjukdom bör inte genomgå ljusterapi utan att först diskutera noggrant med sin läkare.
Exponeringsbelopp
Om ljusterapi är fördelaktig beror på korrekt dosering. Dosen bestäms av ljusets intensitet, avståndet från en person från ljuslådan och varaktigheten av ljusexponering.
Flertalet ljuskällor ger 10 000 lux. För säsongsbetonad störning är den föreslagna startdosen 10 000 lux morgonljus i 30 minuter dagligen.
För personer med bipolär sjukdom har flera olika doser använts i studier inklusive:
- 2.000 lux morgonljus i 2 timmar dagligen
- 400 lux i 2 timmar dagligen
- 10 000 lux i 45 till 60 min två gånger dagligen
- 7000 lux i 45 till 60 min
Det är intressant att notera att personer med snabb cyklisk bipolär sjukdom kan reagera bättre på middagsljus jämfört med morgon eller kvällsljus.
För-och nackdelar
Fördelarna med ljusterapi inkluderar det faktum att det är ganska icke-invasivt med relativt få och mindre biverkningar. Dessutom svarar ett betydande antal personer mycket snabbt på denna behandling.
Nackdelarna med ljusterapi innefattar det dagliga engagemanget för tid och investering i utrustningen. Vissa sjukvårdspersonal har lådor tillgängliga i sina kontor, men det kräver ett dagligt besök hos läkaren. Det finns också företag som hyr utrustningen. Försäkring täcker emellertid inte alltid utgifterna för denna typ av behandling. Även återfall av symtom kan inträffa efter att behandlingen avslutats.
Bieffekter
Potentiella biverkningar av ljusbehandling innefattar ögonstam, huvudvärk, agitation och sömnlöshet. Sömnlöshet kan minskas genom att schemalägga sessionerna på morgonen.
Dessutom kan de potentiella bieffekterna minskas genom att använda en variation som kallas gryningssimulering, där ljusets intensitet ökar långsamt som om solen stod upp.
I vissa fall tycktes symptom på mani initieras av denna terapi. I detta fall kan ljusbehandling behöva avbrytas tillfälligt, eller dosen kan behöva minskas.
I mycket sällsynta fall rapporterade vissa kvinnor menstruella oegentligheter under behandlingen.
Det är viktigt att notera att ljusbehandling är en medicinsk behandling. Innan du utför denna typ av behandling, var noga med att diskutera det med din vårdgivare för att se till att det är rätt och säkert för dig.
källor
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Bright ljusbehandling för schizoaffektiv sjukdom. Amer J i psykiatri. 2001 dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E et al. Menstruationsstörningar en sällsynt biverkning av ljusstark terapi. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 juni; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Säsongssjukdom och fototerapi: En kritisk granskning. Professionell psykologi: Forskning och övning, 28, 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, & Terman M. Ljusbehandling för bipolär sjukdom: en fallserie hos kvinnor. Bipolär Disord . 2007 dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Förskott i diagnosen och behandling av premenstruell dysfori. I: Hantering av depressiva störningar av Katharine J. Palmer och Chung Kwai. Hong Kong: Adis International Publications, 139-57.