Om du tror att ditt äktenskap är i trubbel, så är det förmodligen det
Varje äktenskapsförhållande är unikt. Det finns emellertid vanliga varningsskyltar och röda flaggor som indikerar allvarliga problem i äktenskapet. Om du befinner dig i ett äktenskap med dessa problem, ignorera inte dem! Begrava inte dina huvuden i sanden och tro att dessa problem bara kommer att gå undan. De kommer oftast inte! Du måste vara med din make om dem.
Det här är svåra men nödvändiga samtal.
"Bottom line: Jag hoppas att ni alla är lyckliga äktenskap, men låt oss vara ärliga, inget äktenskap är perfekt. Var bara smart, jobba med att hålla ditt äktenskap levande och spännande, men lägg inte ditt huvud i sanden om röda flaggor vinkar i vinden." Silvana D. Raso i HuffingtonPost.com "Trouble in Paradise? Hur man säger om skilsmässa är på horisonten." (2012).
Här är några av de vanligaste varningsskyltarna för ett oroligt äktenskap.
- De två av er bicker en hel del.
- Du drar från varandra eller använder ögonrullen mycket.
- Du kämpar inte rättvis.
- Du finner att du har samma argument över samma saker om och om igen.
- Ditt slagsmål eskalerar ur kontroll eller skrikande matcher.
- Det verkar vara en känsla av likgiltighet mellan er båda
- En eller båda av er började ta bort känslomässigt
- Du kämpar ofta framför dina barn
- Det finns mycket nitpicking pågår mellan er två.
- Du njuter inte längre av din tid tillsammans. Din make föredrar att spendera fritid bort från dig regelbundet.
- Du har inget trevligt att säga till varandra.
- Du pratar inte med varandra om dina problem eller känslor.
- Du respekterar inte varandra eller du naglar varandra.
- Det finns ojämlikhet mellan dig både om könsroller eller beslutsfattande
- Du kan inte tycka överens om mål och värderingar.
- Du litar inte på varandra och känner dig misstänksam.
- Nivån på sexuell intimitet i ditt äktenskap är låg eller det finns inte alls alls.
- Teasing har blivit skadlig.
- Din partner håller hemligheter.
- Du tror att du blir sjuk eller har fysiska klagomål på grund av äktenskaplig stress
- Du gör inte tid för varandra och för nya upplevelser tillsammans
- Din make föredrar att prata eller texter på en mobiltelefon som hålls privat.
- Din make har ofta kontakt med gamla pojkvänner eller flickvänner via sociala medier.
- Din make försöker isolera dig från din familj och dina vänner.
- Du upptäcker att din make ljuger om pengar, är mer sparsam än vanligt, döljer pengar eller kontrollerar dig med pengar.
- Du är lyckligare när din make är hemifrån för en eftermiddag, ett möte eller en affärsresa.
- Du inser att det är emotionellt och / eller fysiskt missbruk i ditt äktenskap.
- En eller båda har betraktat fusk eller har lurat - i verkligheten eller online, fysiskt eller emotionellt.
"Äktenskapsbrist är ett av de mest förekommande och störande mänskliga problemen. Alla som är gifta upplever svårigheter, men för vissa uppnår dessa problem att partners blir djupt besvikna och upprörd över sina äktenskap och kan till och med komma ifrågasatt om de vill att fortsätta att vara gift. Sjuksköterskan är väldigt oroande och de sätt som äktenskapsproblemen ofta utvecklas gör det lätt för saker att gå från dåligt till sämre. Men i de flesta situationer kan detta flöde i en negativ riktning ändras. De flesta äktenskap kan återvända att vara tillfredsställande. Ibland kan människor göra dessa förändringar på egen hand, men ofta behöver hjälp från ett par terapeuter behövs. " Äktenskapsintressen från den amerikanska föreningen för äktenskaps- och familjeterapi webbplats (www.AAMFT.com)
Vänta inte att söka professionell hjälp
För att få ut det mesta av äktenskapsrådgivning, vänta inte tills ditt äktenskap är omöjligt att få professionell hjälp. En skicklig äktenskapsterapeut kan vara allierad med ditt äktenskap. Den här personen kan styra dig genom den hårda kommunikationen som behövs för att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår. En terapeut tar inte sidor (inom förnuftet), hjälper till att skapa säkerhet och anslutning och hjälpa dig med negativa kommunikationsmönster. När problemen blir oupplösliga av våra egna försök är det en bra idé att söka professionell hjälp.
* Artikel uppdaterad av Marni Feuerman