Ginkgo biloba är en antioxidantrik ört som används för att förbättra hjärnhälsan och behandla en mängd olika förhållanden. Även om kosttillskott normalt innehåller extrakt av växtens löv, är dess frön vanligtvis använda för helande ändamål i traditionell kinesisk medicin. Förespråkare föreslår att ginkgo biloba kan skydda mot åldrande-relaterade problem som demens genom att förbättra blodflödet till hjärnan.
användningsområden
Ginkgo biloba sägs hjälpa till vid behandling eller förebyggande av följande hälsoproblem:
- åldersrelaterad makuladegenerering
- Alzheimers sjukdom
- ångest
- astma
- bronkit
- depression
- erektil dysfunktion
- Trötthet
- glaukom
- högt blodtryck
- insulinresistens
- multipel skleros
- perifer artärsjukdom
- sexuell dysfunktion hos kvinnor
- tinnitus
Dessutom sägs ginkgo biloba bevara minne, samt främja återhämtning från stroke.
Hälsofördelar
Här är en blick på vetenskapen bakom de potentiella hälsofördelarna med ginkgo biloba:
1) Hjärnhälsa
Hittills har studier som testar ginkgo biloba effekter mot åldringsrelaterade nedgångar i hjärnhälsan resulterat i blandade resultat.
I en forskningsrevision som publicerades i Journal of Alzheimers Disease 2015, analyserade forskare nio tidigare publicerade kliniska prövningar med inriktning på ginkgo bilobas möjliga roll vid behandling av kognitiv försämring och demens.
Alla försök fokuserade på ett ginkgo biloba-extrakt som heter EGb761.
I sin slutsats framgår att granskningsförfattarna att 240 mg av EGb761 per dag i minst 22 veckor kan stabilisera eller sakta nedgång i kognition, funktion och beteende hos patienter med kognitiv försämring eller demens.
En tidigare rapport (publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews 2009) konstaterade emellertid att bevis för ginkgo bilobas effekter mot demens och kognitiv försämring är "inkonsekventa och opålitliga". I sin granskning av 36 kliniska prövningar som bedömde ginkgo bilobas effektivitet och säkerhet som behandling för demens eller kognitiv nedgång, fann rapportens författare att öronen verkar vara säkrare än placebo men att de flesta av de granskade studierna var signifikant bristfälliga.
2) ögonhälsa
Ginkgo biloba visar ett löfte i behandlingen av glaukom, föreslår en liten studie som publicerades i Journal of Glaucoma 2013. Vid test på 42 patienter bestämde forskare att behandling med ginkgo biloba-extrakt kan bidra till att bromsa progressionen av glaukomrelaterad skada på den visuella fält.
Dessutom framkom en rapport som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 några bevis på att ginkgo biloba kan vara en fördel för behandling av åldersrelaterad makuladegenerering.
3) Blodtryck
Det är för tidigt att berätta om ginkgo biloba kan hjälpa till att behandla högt blodtryck, enligt en forskningsrevision som publicerades i Phytomedicine 2014. Även om sex av de nio granskade kliniska prövningarna fann att gingko biloba kan bidra till att minska blodtrycket, såg inte örten ut har signifikanta effekter på blodtrycket i de övriga tre försöken.
Eftersom de flesta av de granskade studierna var väldigt bristfälliga, säger granskarens författare att det krävs mer noggrann forskning innan ginkgo biloba kan rekommenderas för blodtryckskontroll.
4) Stroke Recovery
Ginkgo biloba kanske inte är till nytta för individer som återhämtar sig från stroke, enligt en rapport som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews 2005.
I sin analys av 10 kliniska prövningar fann rapportens författare inga övertygande bevis för att ginkgo biloba kan förbättra neurologisk funktion hos patienter som har upplevt akut ischemisk stroke (den vanligaste stroke typen).
Biverkningar och säkerhetshinder
Ginkgo biloba kan utlösa följande biverkningar: allergiska hudreaktioner, diarré, matsmältningsbesvär, yrsel, huvudvärk, muskelsvaghet och illamående.
Eftersom ginkgo biloba kan påverka blodkoagulering, ska den inte användas av personer med blödningsstörningar eller de som tar medicin eller tillskott som påverkar blodpropp, såsom warfarin, aspirin, vitlök och vitamin E.
Personer med epilepsi eller diabetes bör också undvika användning av ginkgo biloba, såvida inte örten tas under överinseende av en medicinsk professionell. Gravida kvinnor borde inte ta ginkgo.
Med tanke på antalet mediciner och tillskott som kan interagera med ginkgo är det en bra idé att konsultera din primäravårdspersonal innan du tar ginkgo.
Ginkgo innehåller en förening som kallas ginkgotoxin. Även om ginkgotoxin finns i de största mängderna i ginkgo nötter, är det också närvarande i små mängder i bladen. Strukturellt lik vitamin B6 har det visat sig blockera vitamin B6-aktivitet. Enligt en fallrapport utvecklade en kvinna generaliserad tonisk klonisk anfall efter att ha ätit stora mängder ginkgo-nötter och hade sänkt blod-vitamin B6-nivåerna. (Efter behandling, som inkluderade vitamin B6-läkemedel, löste hennes symptom och inga anfall återkommit).
Var hittar du det
Kosttillskott och te innehållande ginkgo biloba-extrakt säljs i många livsmedelsbutiker, livsmedelsbutiker, drogbutiker och butiker som specialiserat sig på växtbaserade produkter. Du kan även köpa ginkgo biloba produkter online.
källor:
Björk J1, Grimley Evans J. "Ginkgo Biloba för kognitiv försämring och demens." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jan 21; (1): CD003120.
Evans JR1. "Ginkgo Biloba Extract för åldersrelaterad Macular Degeneration." Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31; 1: CD001775.
Lee J1, Sohn SW, Kee C. "Effekt av Ginkgo Biloba Extract på Visual Field Progression i Normal Spänning Glaucoma." J Glaukom. 2013 dec; 22 (9): 780-4.
Tan MS1, Yu JT2, Tan CC3, Wang HF4, Meng XF3, Wang C3, Jiang4, Zhu XC4, Tan L5. "Effekt och biverkningar av Ginkgo Biloba för kognitiv försämring och demens: en systematisk granskning och meta-analys." J Alzheimers Dis. 2015; 43 (2): 589-603.
Weinmann S1, Roll S, Schwarzbach C, Vauth C, Willich SN. "Effekter av Ginkgo biloba i demens: Systematisk granskning och meta-analys." BMC Geriatr. 2010 17 mars, 10: 14.
Xiong XJ1, Liu W2, Yang XC2, Feng B2, Zhang YQ3, LiSJ4, Li XK5, Wang J2. "Ginkgo Biloba extrakt för essentiell hypertoni: en systemisk granskning." Phytomedicine. 2014 15 september, 21 (10): 1131-6.
Yang M1, Xu DD, Zhang Y, Liu X, Hoeven R, Cho WC. "En systematisk granskning av naturläkemedel för förebyggande och behandling av Alzheimers sjukdom med meta-analyser av interventionseffekten av Ginkgo." Am J Chin Med. 2014; 42 (3): 505-21.
Zeng Xl, Liu M, Yang Y, Li Y, Asplund K. "Ginkgo Biloba för akut ischemisk stroke". Cochrane Database Syst Rev. 2005, okt 19; (4): CD003691.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.