Forskning finner en länk mellan gingko biloba och stroke risk och minnesförlust
Ginkgo biloba är ett av de mest populära kosttillskotten som används runt om i världen. Även känd som jungfrusträdet är det mycket populärt för att förbättra minnet och förebygga kognitiva problem som demens. Men forskare upptäcker att ginkgo biloba kanske inte är lika effektiv som en gång tänkt. Det kan dessutom öka risken för ett farligt, men allmänt sjukdomstillstånd.
Forskning - Gingko Biloba och minnesförlust
Forskare registrerade 118 personer över 85 år utan minne eller andra kognitiva problem i en studie, publicerad 2008 i tidskriften Neurology , för att ta reda på effekterna av ginkgo biloba på minne och demens. Hälften av folket tog ett ginkgo biloba-tillskott tre gånger om dagen och den andra hälften tog en placebo . Forskare följde upp dem i tre år. Under studiens gång utvecklade 21 personer milt minneproblem. 14 av dessa människor tog placebo och sju tog till ginkgo extrakt. Men det är inte alla goda nyheter för ginkgo. Skillnaden mellan ginkgo- och placebogrupperna var inte statistiskt signifikant. Med andra ord kunde det faktum att placebogruppen hade fler fall av minnesproblem bara ha varit slumpmässig förändring.
Verkligheten - Dosering och vidhäftning i Ginkgo Biloba Supplementation
Under den ovannämnda studien visade sig deltagarna inte ha tagit den korrekta dosen av kosttillskotten.
När de personer som inte tog ginkgo biloba tre gånger dagligen avlägsnades från analysen, hade de återstående ginkgo biloba-tagarna 68% mindre risk att utveckla milt minneproblem över tre år. Det verkar som en signifikant sänkning av risken, men undersökningsresultaten visade också en risk för uppkomst.
Risken - Ginkgo Biloba och Stroke Risk
Ginkgo biloba-extrakten hade korrekt stroke och minislag än placebogruppen. Forskare drog slutsatsen att mer forskning måste göras för att bättre förstå fördelarna och riskerna med ginkgo biloba och hjärnhälsa. I en nyligen granskad studie av studier relaterade till Ginkgo biloba-tillskott, visade sig Ginkgo biloba att förbättra kognitiv funktion, dagliga aktiviteter och global klinisk bedömning hos patienter med mild kognitiv funktionsnedsättning eller Alzheimers sjukdom. Emellertid, eftersom många studier är begränsade i provstorlek, var vissa resultat inkonsekventa och den metodiska kvaliteten hos inkluderade studier var skummad, och mer forskning är motiverad för att bekräfta effektiviteten och säkerheten hos ginkgo biloba vid behandling av mild kognitiv försämring och Alzheimers sjukdom.
Slutsats
Just nu verkar det inte som en bra idé. Det kan vara något som hävdar att ginkgo biloba kan förbättra minnet (eller åtminstone långsam minnesminskning), men beviset är inte tillräckligt starkt och den möjliga ökningen av strokerisken är bara för hög. Det finns också flera former av ginkgo biloba på marknaden. Till dess att forskare redogör för vilka former som är skadliga och i vilken dos, verkar det bäst att hålla sig borta.
Istället för att leta efter ett piller, överväga dessa mentala fitness tekniker för att hålla din hjärna skarp.
Källa
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang och Jianping Liu. Ginkgo Biloba för mild kognitiv nedsättning och Alzheimers sjukdom: En systematisk granskning och meta-analys av slumpmässiga kontrollerade försök. Aktuella ämnen inom medicinsk kemi. 2016; Vol. 16 Utgåva 5 s. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP och J. Kaye MD. En randomiserad placebokontrollerad studie av ginkgo biloba för förebyggande av kognitiv nedgång. Neurologi, online februari 27, 2008.