Övervinna svartsjuka i ditt äktenskap

Här är några svar på vanliga frågor om avundsjuka

Oavsett om du är den avundsjuka partnern eller om din make är den svartsjuka, kan irrationell avundsjuka så småningom förstöra ditt äktenskap. Här är svar på vanliga frågor om avundsjuka och saker du kan göra för att övervinna svartsjuka i ditt äktenskap.

Vad är svartsjuka?

A. "Jalousi är en reaktion på ett upplevt hot - verkligt eller föreställt - till ett värdefullt förhållande eller till dess kvalitet.

En rikstäckande undersökning av äktenskapsrådgivare indikerar att avundsjuka är ett problem hos en tredjedel av alla par som kommer till äktenskaplig terapi. "AM Pines, CF Bowes," Romantic Jalousy: Hur man känner igen jalusi och hur man klarar det "på Psykologi idag , (1992).

"En liten svartsjuka är lugnande och kan till och med programmeras in i oss. Det är mycket vanligt. Mycket avundsjukhet är skrämmande och har drivit människor till ett mycket farligt beteende. Det finns ingen anledning att tro att avundsjuka kommer att förbättras med tiden eller äktenskapet ... Eftersom avundsjukdom går rätt till självkärnan och dess rötter är djupa, är det inte något som kan förvisas av önsketänkande. " Hara Estroff Marano, "Advice: A Jealous Fiance" på psykologi idag , (2004).

Är jalusi naturlig?

A. "I relationer där känslor av avundsjuka är milda och tillfälliga, påminner paret att de inte tar varandra för givet. Det kan uppmuntra par att uppskatta varandra och göra ett medvetet försök att se till att den andra personen känner sig värderad ...

Jalousi ökar känslor, kärlek känner sig starkare och sex mer passionerad. I små, hanterbara doser kan avundsjuka vara en positiv kraft i ett förhållande. Men när det är intensivt eller irrationellt är historien väldigt annorlunda ... Ibland avundsjukhet är naturlig och kan hålla ett förhållande levande, men när det blir intensivt eller irrationellt kan det allvarligt skada ett förhållande. "Paula Hall," Understanding Jealousy "på BBC .se

Vad känner jalusiska människor?

A. Svartsjuka individer upplever en mängd känslor, inklusive rädsla, ilska, förnedring, känsla av misslyckande, känner sig misstänkt, hotad, raseri, sorg, oro, avund, sorg, tvivel, smärta och självmedlidande.

"Jalousi håller oss i en känsla av att motverka frustration och besvikelse. Det gör oss dyster. Det är en sådan deprimerande känsla att vi inte kan berätta för det även att våra bästa vänner inte heller kan innehålla det inom oss själva. Därför lämnar vi oss med en besvär av en särskild elände och om den får växa obekant över en gräns, fungerar det som ett långsamt gift för vår sunda natur. " Gyan Rajhans.

Varför är folk svartsjuk?

A. Jalousi kan orsakas av många faktorer.

Vad är konsekvenserna av irrationell jalousi i äktenskapet?

A. "För dem som upplever onormal svartsjuka, skapar känslan en självförnöden profetia.

Som deras medarbetare försöker undvika dem, realiseras deras värsta rädsla för att förlora kärlek och respekt. "Robert L. Barker, i boken Green Eyed Marriage.

Några av de underliggande eller reaktiva känslorna av avundsjuka kan också vara:

"Människor som känner sig trygga och som själva tenderar att vara mindre avundsjuk på andra och mindre besittande av sina partners, medan de som har upplevt övergivelse eller förräderi i sina liv kan bli överväldigade av svartsjuka ...

Om du känner dig svartsjuk, eller om din partner gör det spelar ingen roll. I slutändan kommer avundsjuka att erodera ditt förhållande och förstöra ditt äktenskap ... Jalousi är ett sätt att utöva kontroll i ett förhållande ... Att ta kontroll över din svartsjuka betyder inte att du ska få kontroll över din partner, det betyder att du ska ta hand om dina egna känslor . "Dr. Gail Saltz," Jalousy: Är det samma för män och kvinnor? "På MSNBC.msn.com (2006).

Hur kan ett par hantera svartsjuka?

Svar: Ja, men med stor ansträngning. Liksom de flesta andra svåra känslomässiga upplevelser kan avundsjukdom, om den behandlas korrekt, vara en utlösare för tillväxt. Det kan bli det första steget i ökad självmedvetenhet och större förståelse både för din kompis och för förhållandet. " AM Pines, CF Bowes i "Romantic Jealousy: Hur man känner igen där svartsjuka kommer och hur man klarar det" på psykologi idag ( 1992)

* Artikel Uppdaterad av Marni Feuerman

ÖNSKAR MER STORA HONORADRÅD? SKAPA FÖR DEN VECKA NYHETSBREVET!