Du har rätt att ställa frågor, för
Du har ett avtal med en rådgivare för din första behandlingssession och du vet inte vad du kan förvänta dig. Det här är den typ av saker som du normalt skulle fråga dina vänner och familj om, men du har bestämt dig för att inte berätta för dem, men om ditt beslut att se en rådgivare.
Första saker, först
När du kommer till terapeutens kontor, förvänta dig att din första erfarenhet liknar en läkares tid.
Du kommer att logga in när du kommer dit, sitta i väntrummet och vänta på att någon ska ringa ditt namn. Om din terapeut har hemmet, kan scenen vara lite mer avslappnad.
Medan du väntar fyller du i lite pappersarbete, inklusive försäkringsinformation. Om du känner dig obekväm och svarar på någon av frågorna på papper kan du vänta tills du är med terapeuten och svara på frågorna muntligt.
Ditt första möte
Din första session med terapeuten kommer att skilja sig från framtida besök. Det första besöket är en period för dig och din terapeut att lära känna varandra och få en uppfattning om hur man går vidare. Framtida besök kommer att vara mer terapeutiska i naturen.
Tänk på att psykoterapi vanligtvis kräver flera besök, så förvänta dig inte några omedelbara lösningar på dina problem den första dagen. Terapi handlar om att utrusta dig med livslånga lösningar och inte en snabb lösning.
Under den första sessionen frågar hon dig:
- Vad tog dig till terapi?
- Vad tycker du är fel i ditt liv?
- Vad är dina symptom?
- Några frågor om din historia, inklusive din barndom, utbildning, relationer (familj, romantik, vänner), din nuvarande livssituation och din karriär.
Du och din terapeut bör också komma överens om:
- Längden på din behandling
- De metoder som ska användas
- Innehållet i patientens sekretess
När terapeuten avslutar, borde hon fråga dig om du har några frågor.
Hur man väljer en terapeut
Inga två terapeuter är desamma. Att ställa rätt frågor hjälper dig att välja den bästa terapeuten för dig . Ontario Association of Consultants, rådgivare, psykometriker och psykoterapeuter, rekommenderar att du ställer följande tio frågor.
Frågor att fråga innan du gör ett möte:
- Vad är din akademiska bakgrund och vad har din träning varit att förbereda dig för att träna som en terapeut?
- Vilken specialiserad utbildning och / eller erfarenhet har du haft i arbetet med det problem jag har att göra med?
- Vilka yrkesorganisationer hör du till?
- Vad är dina avgifter? Hur ska mitt försäkringsanspråk hanteras?
- Vilken typ av terapi gör du? (Skal terapeuten för det mesta prata med terapi eller inkludera möjligheter till rollspel, visualisering, hypnos, konstverk, "karosseri")
- Vad är ditt kontorsprotokoll? (bokningsavgångar, betalning för missade möten, nödsituationer, tillgång till byggnader efter timmar etc.)
Nu när du har den preliminära informationen du behöver, är det dags för ditt möte. Frågor att fråga under din första session:
- Jag skulle vilja ha en kort förklaring om vad jag kan förvänta mig att hända i mina sessioner.
- Hur länge kommer varje session att gå?
- Hur många sessioner kommer det att ta för att lösa mitt problem?
- Hur kan du försäkra min sekretess?