Al-Anon mötesämne: Håll det enkelt

Programmet självt är enkelt, inte lätt

För mig gör hela Al-Anon "programmet" det enkelt. Jag menar, det var det som Al-Anon gjorde för mig - få saker att verkar så mycket enklare än jag gjorde dem.

Jag trodde att jag var i den här situationen att ingen någonsin varit i förut. Jag trodde jag var unik. De berättade vid mitt första möte: "Om du fortsätter komma tillbaka hör du någon annan berätta för din historia." Jag log och sa, tack, men inuti tänkte jag "Ja, rätt!"

Han berättade min berättelse

Nästa natt var det en nybörjargrupp som rekommenderades. Så gick jag och wow! Ingenting som det första mötet med bara sju personer. Det var 45 personer där! Jag ville hitta en plats att gömma i ryggen Men de satt alla i en stor cirkel. Jag var för skrämmad för att säga någonting, så jag stängde av och lyssnade på en förändring.

Mot slutet av mötet lyfte en kille sin hand och började dela och berättade för min historia! Jag trodde att vi var gift med samma alkoholist .

Han sa att Al-Anon hade gett honom verktygen att använda för att hålla det enkelt. Slagorden, som låter så förenklad, men verkligen sätter principerna i programmet till lätt att komma ihåg begrepp som "Säg ditt eget företag" och "hur viktigt är det?"

Använda programmets verktyg

Serenitybön får det också på enkla villkor:

Gud, ge mig lugnet
För att acceptera de saker jag kanon förändras,
Modet att förändra de saker jag kan
Och visdom att veta skillnaden

Kan jag ändra den här situationen eller inte? Är det mitt "jobb" att ändra det? Eller är det bara mitt jobb att acceptera det?

Det var självklart, när han kom igenom delningen, var jag knuten till Al-Anon. Han gjorde det så enkelt och det var en anledning till det. För när du kommer direkt till det, är det enkelt - det är bara inte alltid lätt.

Att hålla besluten så enkla som möjligt

Under åren, när jag satte principerna för Al-Anon-programmet i arbete i mitt liv, fann jag att det som hjälpte mig gjorde mest var att hålla saker enkla. När jag fattar beslut fattar det sig en enkel fråga, är det bra för mig eller är det inte?

Samma med relationer. När jag har möjlighet att ingå ny relation, vare sig de är sociala eller affärsmässiga, försöker jag hålla det enkelt. Är detta förhållande hälsosamt för mig, eller är det ohälsosamt?

Det är fantastiskt hur okomplicerade val kan vara när du bryter ner dem till deras enklaste form.

Känsla av insanity

Det tog mig många, många veckor att någonsin tala upp i det stora nybörjarmöte trots att jag redan stod för några av de andra mötena jag deltog i. När jag äntligen kom upp nerven att prata i det nybörjarmöte var det för att jag hade kommit till den punkt där jag ville dela med sig av något som skulle hålla det enkelt för nästa nykomling - att försöka hjälpa dem att ge mening åt det hela förvirrande röra.

Precis som någon gjorde för mig när jag först kom in.

- BuddyT