Du är bara några steg från grupper som kan hjälpa till med din återhämtning
Forskningsstudier har funnit att deltagande i en stödgrupp tillsammans med andra medicinska och professionella alkohol- och drogbehandlingsprogram förbättrar resultaten. Att delta i en stödgrupp hjälper till med återhämtning genom att förändra sociala nätverk, utveckla förmåga till återhämtning, ökad motivation, minskad depression och ökat psykiskt välbefinnande.
Vad tar det att gå med i en supportgrupp?
För de flesta supportgrupper är allt som krävs för att vara med och en önskan att börja återhämta sig. De flesta människor går med i en supportgrupp genom att bara gå i dörren till ett möte nära dem. Ingen inbjudan krävs och det finns inga avgifter eller avgifter.
Hitta ett möte
Du kan söka efter ett lokalt möte via de olika supportgruppernas webbplatser. Inte bara det, vissa organisationer har appar som du kan använda för att hitta möten. Du kan fortfarande hitta ett möte på skolan genom att slå upp ett telefonnummer på de vita sidorna i den lokala telefonboken.
Vissa databaser är detaljerade och låter dig se vilka möten som är till nykomlingar eller är rullstolsanpassade, icke-rökfria eller LGBT-vänliga, bland andra egenskaper. Andra sidor är mindre detaljerade och får bara ha telefonnummer eller listor för att du ska kontakta mötesorganisatörerna.
Här är en lista över officiella webbplatser för ömsesidig supportgrupp och deras mötesinformation.
Om du inte kan hitta ett ansikte mot ansikte (i person) nära dig finns det många onlinemöten tillgängliga.
Alkohol-, läkemedels-, receptbelagd läkemedels- och substansmissbruk
Dessa inkluderar 12-stegs grupper och de med andra filosofier, som noteras:
- Anonyma alkoholister: Sök efter telefonnummer till AA-centralkontor och intergrupper efter postnummer eller stat. Webbplatsen ger dig inte plats för lokala möten, men Intergroup lokala webbplatser har den informationen. Du kan hitta möten runt om i världen, vilket kan vara mycket användbart när du reser.
- Anonyma narkotika: Sök i mötesdatabasen efter plats. Du kan också ladda ner en NA-mötessökningsapp för iOS eller Android.
- SMART Recovery: Sök i SMART Recovery-mötesdatabasen efter land eller stat. SMART är inte ett 12-stegsprogram, men ett självhjälpsberoende program för missbruk och missbruk av alkohol. Möten är gratis och nykomlingar är välkomna. En hatt passerar för frivilliga donationer.
- Livsring Sekulär återhämtning: Sök efter ett livsringsmöte för återvinning av drog eller alkohol efter plats eller gå med på ett online-möte. Livringfilosofin skiljer sig från 12-stegsprogrammen genom att det inte kräver att du lita på en högre makt men tror på att du kan stärka ditt nyktera själv och försvaga ditt missbrukare.
- Moderation Management: Se en lista och karta över möten runt om i världen eller delta i telefonmöten. Moderation Management stöder ansvarsfullt drickande snarare än en filosofi om total avhållsamhet.
- Kokainanonym: 12-stegs program för kokain, alkohol och andra sinnen som förändrar ämnen.
- Marijuana Anonym: Sök en lista över personliga och onlinemöten på plats. De har appar för iOS, Android och Windows som kan användas för att söka efter möten. Det är ett 12-stegs program.
- Pills Anonym: Möteslista för PA runt om i världen. De är ett 12-stegsprogram.
Crystal Meth Anonym: Sök efter CMA möten med postnummer och avstånd. De är ett 12-stegsprogram.
Dual Recovery Anonym: 12-stegs program för dem som har en psykisk störning och ett missbruksproblem.
Anonym Anonym: Hitta ett CD-möte genom att söka efter stat. De är ett 12-stegs program som stöder "avhållande från alla humörförändringar och sinneförändrande kemikalier, däribland typ av droger, alkohol och onödig medicinering."
Möten för familjer och koder av alkoholister och missbrukare
Dessa möten är för dem som har släktingar och vänner med missbruk och problembeteenden.
Förutom dessa grupper finns det ofta länkar till familjeåtervinningsgrupper för specifika missbruk eller beteenden på platserna för de program som är dedikerade till dem.
- Alanon och Alateen: Sök efter ett möte i Al-Anon Familjegrupper efter plats i USA och Kanada. Du kan också använda sin webbplats för att hitta online-möte, internationellt möte eller telefonmöte.
- Vuxna barn av alkoholister: Hitta ett ACA-möte genom platssökning. De har också online-möten och telefonmöten.
- Codependents Anonymous: 12-stegs program för återställning från ohälsosamma relationer.
- Familjer Anonym: Få en PDF-fil av FA-möten av staten. Detta är ett 12-stegsprogram för dem som har en familjemedlem med ett missbruk eller problembeteende.
- Återställa par Anonym: 12-stegs grupp för par som vill återställa och behålla sin relation i återhämtning.
Sexmissbruk, oordnade kärleksförhållanden och missbruk av överlevnadsmöten
- Sexaholics Anonymous: Sök efter ett SA-möte per stat. Detta är ett 12-stegsprogram för dem som vill "sluta lura och bli sexuellt nykter."
- Anonyma Sexuella Kompuls : En lista över internationella SCA-möten i person och online. De är ett 12-stegsprogram.
- Sexmissbrukare Anonym : Sök efter en lista över möten per stat. De är ett 12-stegsprogram.
- Survivors of Incest Anonymous: Sök i en lista över alla aktiva möten. De är ett 12-stegsprogram för dem som är över 18 år som blev utsatta för sexuellt utnyttjande som barn.
- Anonyma sex- och kärleksmissbrukare: Hitta ett möte genom att söka efter stat eller provins. De är ett 12-stegsprogram för dem med "en beroendeframkallande tvång att delta i eller undvika sex, kärlek eller känslomässig anknytning."
- Anonym för sexuell återställning: 12-stegs grupp för dem som vill stoppa tvångssyndrom.
- Anonyma kärlekskrävlar: 12-stegsprogram för dem som har "förvrängt tankar, känslor och beteenden när det gäller kärlek, fantasier och relationer."
Mat och nikotin problem beteende möten
- Overeaters Anonymous: Ange din adress eller postnummer och ange ett avstånd för att hitta ett OA-möte i närheten. De har också telefon- och internetmöten. De är ett 12-stegsprogram för övermålning, underätning, anorexi, bulimi och annat problem att äta beteenden.
- Matmissbrukare i återställningsanonym: 12-stegsprogram för dem som har haft ett ätproblem, inklusive överspädning eller bulimi.
- GreySheeters Anonymous: 12-stegsprogram för tvångsmätning.
- Nikotin anonym: Sök efter ett möte efter land och stat. De är ett 12-stegsprogram.
Emotionella och mentala återställnings möten
- Anonyma känslor: 12-stegs program för människor som vill ha hälsosammare känslor.
- Deprimerad anonym: 12-stegs program för dem som återhämtar sig från depression.
Finansiella och förvärvsproblemadministrationsmöten
- Gamblers Anonym: En grupp som stöder återhämtning från problemspel och styrs av 12-stegs principer.
- Anonyma debitorer : 12-stegsprogram för tvångsskyldiga.
- Anonyma Workaholics: WA-möten inkluderar telefonmöten, möten på nätet eller i personliga möten i USA eller internationellt. De är ett 12-stegsprogram för dem som är tvungna om arbete.
- Spender Anonymous: 12-stegs program för dem som vill återhämta sig från tvångsmässiga utgifter och ta på sig skuld.
- Clutterers Anonymous: 12-stegs program för dem med en önskan att sluta cluttering.