De giftiga kemikalierna i cigaretter
Cigarett tjära är en term som används för att beskriva de giftiga kemiska partiklarna som lämnas bakom brinnande tobak. Detta ämne bildar en klibbig brun eller gul rest. Det är inte detsamma som tjära som används på vägytor.
Tobak är mest känd för tre stora faror: nikotin, tjära och kolmonoxid. Nikotin är den kemiska som orsakar beroende men det är tjäran som är ansvarig för de största hälsoriskerna, inklusive många typer av cancer.
De skadliga effekterna
Enligt National Cancer Institute innehåller tobaksrök över 7.000 kemikalier. Majoriteten återfinns i tjära som produceras av rökning cigaretter. Tvåhundra femtio av dessa kemikalier, inklusive kolmonoxid, ammoniak och vätecyanid, är kända för att vara skadliga för rökare och människor som utsätts för begagnad rök. Av dessa är 69 kända att orsaka cancer.
Tjäran i cigarettrök byggs upp i lungorna när den inhaleras. Med tiden blir en hälsosam rosa lunga grå och så småningom svart som mer tjära ackumuleras.
Den primära effekten är att tjären förlamar och kan så småningom döda cilia i lungorna. Cilia är små, hårliknande utsprång som leder till luftstrupen. De hjälper till att fälla föroreningar, men när de är inaktiverade kan toxinerna i tjära resa djupare in i lungorna. Några av dessa toxiner släpps när du andas ut eller hostas tillbaka, men vissa bosätter sig och bor i lungorna, där de kan orsaka skador.
Tjära påverkar inte bara dina lungor. Därifrån kan toxinerna transporteras in i blodomloppet och börja flytta till andra delar av kroppen. De kan påverka varje organ i kroppen och bortom cancer, kan leda till hjärtsjukdomar, diabetes och till och med påverka fertiliteten.
Det mest synliga tecknet på tobaks tjära är den gulbruna färgningen på rökarens fingrar och tänder.
Eftersom rök dras direkt genom munnen, kan tjäran bidra till tandköttssjukdomar och oral cancer.
"Lätta" cigaretter är inte hälsosamma
Cigarettfilter tillsattes först på 1950-talet när det rapporterades att tjären i tobak var förknippad med en ökad risk för lungcancer. Tanken var att filtret fällde skadliga tjära och nikotinrester , men designen fungerade inte lika bra som hoppades. Massor av toxiner gjorde det fortfarande genom och in i rökarens lungor och utsatte dem för riskerna med rökning-relaterad sjukdom .
Idag är "ljus", "låg" och "mild" beskrivare på cigarettetiketter inte längre tillåtna i USA. Cigaretter med en lägre tjärtarter benämns "lågavkastnings" cigaretter. Detta gjordes så att rökare inte misstänker att dessa cigarettprodukter är hälsosammare än vanliga cigaretter.
Filtren i cigaretter med låg avkastning har också fler lufthål än typiska filter. Det verkar inte mycket bra eftersom många rökare täcker dem av misstag när de håller en cigarett.
Forskning har visat att risknivån för lungcancer hos rökare är i stort sett densamma, oavsett om cigaretter med regelbundna eller lågavkastningsrök är rökta.
Ofta kommer rökare att andas in djupare och röka mer lågavkastningscigaretter för att få samma mängd nikotin som finns i vanliga cigaretter.
Dessutom står nuvarande rökare inför en större risk för lungcancer än människor som aldrig har rökt eller rökare som har slutat, oavsett tjärnivån i sina cigaretter.
Tredje rök
Under årens lopp har det varit mycket prat om sekundär rök. Att vara i en miljö med rökare har visat sig leda till ett antal sjukdomar och till och med en orsak till stroke hos vissa icke-rökare. Det är dock inte den enda skaden.
Forskare har identifierat ytterligare risker förknippade med cigarettrest som ligger i stängda miljöer där cigaretter, cigarrer, rör och rulktobak har rökt.
Detta hälsorisk kallas tredjehands rök.
Cigarett tjära och tredjehand rök innehåller många av samma kemikalier. Det är nu underförstått att de bruna, klibbiga toxinerna som lämnas bakom rök som tagits genom cigarettfiltrer också sätter sig på ytor och håller sig kvar. Förutom de hartser som utgör cigarett tjära, innehåller tredjehands rök även luftburna kemikalier som förblir i luften under en tidsperiod efter att en cigarett har rökt.
Tredje rök är farlig för alla som kommer i kontakt med det. Det är särskilt skadligt för små barn som kan röra på smutsiga ytor och sedan lägga fingrarna i munnen.
Nyckelfakta
- Tjära är närvarande i någon tobaksprodukt som brinner. Tjärnivån ökar när föremålet brinner ner. De sista puffarna på en cigarett kan innehålla så mycket som dubbelt så mycket tjära som de första puffarna.
- Tjära i cigarettrök lammar lungorna i lungorna och bidrar till lungsjukdomar som emfysem, kronisk bronkit och lungcancer.
- Tjärkoncentrationen i en cigarett bestämmer dess betyg. High-tar cigaretter (vanlig eller full smak) innehöll 15 milligram (mg) eller mer tjära. Cigaretter med lätt tjär (lätta) hade 6 till 15 mg och cigaretter med låg tjär (extra ljus eller ultra ljus) innehöll 1 till 6 mg tjära.
- Den genomsnittliga mängden tjära i cigaretter sänktes från 38 mg (och 2,7 mg nikotin) 1954 till 12 mg tjära och 0,95 mg nikotin. Det är kvar på den nivån idag.
Ett ord från
Cigarett tjära är giftigt och cancerframkallande och är närvarande där det finns tobaksrök. Det bästa sättet att ta bort denna fara från ditt liv och de du älskar är att undvika inomhusplatser (inklusive bilar) där cigaretter röks.
Om du är en rökare själv, överväg att sluta. När du är redo finns det en mängd resurser tillgängliga för att hjälpa dig på resan.
> Källor:
> Centers for Disease Control and Prevention. Cigaretter med låg avkastning. 2017.
> Matt GE, et al. När rökare slutar: Exponering för nikotin och karcinogener kvarstår från tredjehands rökförorening. Tobakskontroll. 2016; 26 (5): 548-556. doi: http://dx.doi.org/10.1136/tobaccocontrol-2016-053119.
> National Cancer Institute. Tobak. 2018.
> National Cancer Institute. Skador på cigarettrökning och hälsofördelar med att sluta. 2017.
> US Department of Health and Human Services. Hälsoeffekterna av rökning-50 år framsteg: en rapport från kirurgen general. 2014.