Kognitiva färdigheter är mönster för tänkande som gör att vi kan utföra uppgifter. De inkluderar bearbetningshastighet, korttids- och långsiktigt minne, koncentration och beslutsfattande. Problem med dessa färdigheter kan få en djupgående effekt på beteendet. Faktum är att dessa symtom - svårigheter att koncentrera, obeslutsamhet, minnesproblem och disorganisation - kan vara bland de som först märkts av medarbetare och handledare på grund av hur de påverkar prestanda på jobbet.
Obeslutsamhet
Vad ska man ha på jobbet idag? Vilket av tre projekt har prioritet? Vad är den bästa dagen att välja doktorsavhandling? Vad ska du göra för middag? I ett tillstånd av depression kan göra enkla beslut bli ett viktigt företag, och svårare beslut kan bli omöjliga. När obeslutsamhet åtföljs av ångest, konfronteras med nödvändigheten att göra ett val kan även leda till hysteri. Människor tenderar att tänka på en deprimerad person som tyst och återkallad, men om den personen är bakad i ett hörn kan det leda till en känslomässig explosion eller kollaps.
- Oförmåga att koncentrera sig
Detta kan ta två former. Det kan vara så att det oavsett hur svårt du försöker, du kan helt enkelt inte fokusera - på uppgiften till hands, på en bok som du försöker läsa, på föreläsningen du deltar på, på receptet du följer. Eller det kan vara att din uppmärksamhet vandrar utan att du är medveten om den tills någon pekar på dig, eller märker du plötsligt att du har stirrat på samma sida i din bok i 20 minuter. Båda kan vara pinsamt och frustrerande. I båda fallen är oförmågan att koncentrera ett viktigt villkor att notera.
Problem med minne
Minnesproblem uppstår framförallt som ett resultat av dåligt fokus - det är på grund av svårighetsgrad att koncentrera sig, du hörde helt enkelt inte något som sa till dig och så minns det inte senare. Men många kognitiva processer blir långsammare och mindre effektiva i depression, inklusive minne.
- Desorganisation
Disorganisering är inte uteslutande ett symptom på depression, det är inte nödvändigtvis en störning. Och det är fullständigt möjligt för en manisk eller hypomanisk person att vara oorganiserad, men i det tillståndet kommer en sådan person inte troligen att vara störd av den och kan till exempel veta precis var en viss sak är trots att han har sin tillhörigheter i ett tillstånd av kaos.
Som med alla de depressionssymptom som vi har täckt, är det viktigt att känna igen dessa symptom när vi vet när vi ska få hjälp. Om du till exempel alltid är obesluten, även om du är manisk eller hypomanisk, kommer obeslutsamhet sannolikt inte att vara en identifierande egenskap för depression för dig - om du inte reagerar på det annorlunda beroende på ditt humör. Om du kan skratta bort det när du är hypomanisk men är fylld av ångest om det när du är deprimerad, har du en personlig markör för dina egna depressiva episoder.