8 steg för att organisera en-mot-en eller gruppintervention
Att ha en älskad som är alkoholist kan vara smärtsam och känslomässig tömning. Du vet i ditt hjärta att personen behöver hjälp, men allt som krävs för att uppmuntra dem kan mötas av ilska eller apati. Dessutom, om det inte har uppstått en kris där polisen har blivit kallad, såsom en DUI, motorolycka, eller drunkna och oordnade arresteringar, finns det egentligen inget sätt att tvinga en alkoholist till rehab.
Det betyder inte att du måste vänta på att en kris ska inträffa innan du vidtar åtgärder. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism finns åtta saker du kan göra för att hjälpa till att förändra en älskad som behöver hjälp:
1. Stoppa alla räddningsinsatser.
Familjemedlemmar försöker ofta att skydda en alkoholist från följderna av sitt beteende genom att göra ursäkter för andra eller hjälpa personen med alkoholrelaterade sylt. Om du verkligen vill hjälpa en alkoholist är det viktigt att du slutar alla räddningsinsatser så att personen kan bära full vikt och ansvar för sina handlingar. Utan att göra det kan det inte finnas något verkligt incitament för förändring.
2. Tidsintervallet.
Planera att få ditt samtal strax efter en alkoholrelaterad incident. Det kan vara efter ett familjeargument där dricka var inblandat eller en olycka som personen känner sig skäms för. Välj också en tid när du är både lugn och kan tala privat utan avbrott.
3. Var specifik.
Berätta för familjemedlemen att du är orolig för hans eller hennes dricka och vill vara stödjande för att hitta ett professionellt behandlingsprogram . Säkerhetskopiera dina bekymmer med exempel på hur personens dricks orsakade upprörda eller skadade relationer. Gör det utan ilska eller dom, men var inte blyg från att säga vad som måste sägas.
4. Ange konsekvenserna.
Berätta för familjemedlemmen att tills du får hjälp, kommer du att utföra särskilda konsekvenser. Det kan vara att vägra personen att komma in i huset om han eller hon har druckit eller flyttat ur huset helt. Gör inget hot du inte är beredd att utföra.
Dessutom berätta den älskade att du inte försöker åstadkomma straff utan bara vill skydda dig från de skadliga effekterna av att dricka.
5. Var beredd att agera.
Samla information i förväg om lokala behandlingsprogram eller rehabiliteringsanläggningar. Om personen samtycker till att få hjälp, ring omedelbart ett samtal med en behandlingsrådgivare. Erbjuda att följa med den älskade till rehab eller till det första AA-mötet .
6. Ring till en vän.
Om din älskade fortfarande vägrar att få hjälp, be en vän eller familjemedlem att delta. (Det här är särskilt användbart om personen är en återhämtande alkoholist.) Ofta kan uppmuntran från en tredje part som är omtänksam och nonjudgmental göra hela skillnaden i världen. I slutändan kan ett ingripande kräva mer än en person eller ännu mer en händelse.
7. Hitta styrka i nummer.
Vissa familjer kan välja att organisera ett ingrepp med hjälp av en professionell terapeut .
Även om detta tillvägagångssätt kan vara effektivt bör det endast försökas under ledning av en terapeut som har erfarenhet av att underlätta gruppinterventioner.
8. För dig själv stöd.
Huruvida din älskade söker hjälp, kan du dra nytta av uppmuntran och stöd från andra i din situation. Stödgrupper finns i de flesta samhällen, inklusive Al-Anon , som regelbundna möten för makar och andra vuxna i alkoholistens liv, och Alateen, speciellt för barn av alkoholister.
Dessa grupper kan hjälpa familjemedlemmar att förstå att de inte är ansvariga för att en alkoholist dricker och att de måste vidta åtgärder för att ta hand om sig själv oavsett om alkoholisten söker behandling eller inte.
> Källa:
> National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. "Behandling av alkoholproblem: Hitta och få hjälp." Bethesda, Maryland; uppdaterad 2014.