Manipulation är inte en bra kommunikationsstrategi
Människor som manipulerar inflytande och kontroll av andra genom användning av mental distorsion och emotionellt utnyttjande. Avsikten är att ha makt och kontroll över dig för att få vad de vill ha. Manipulatorer vet vad dina svagheter är och använder det mot dig. Detta kommer att fortsätta om du inte stoppar det aktivt och på ett försiktigt sätt. Detta är ganska svårt i ett äktenskap, eftersom manipulationen kanske har börjat ut subtil.
Innan det här långt kan det bli den dagliga dynamiken i ditt förhållande med din make.
De flesta vet hur man ska manipulera. Men vi väljer andra mogna och hälsosamma sätt att interagera med andra. Särskilt i ett äktenskap eller annat kärleksfullt förhållande strävar de flesta efter att ha respekt för vår kamrat genom direkt och ärlig kommunikation.
Manipulation, men ofta subtil, det kan också vara ganska uppenbart. Oavsett, manipulering skadar ditt äktenskap. Till exempel:
Subtila: "Har du några planer för kvällen?"Tydligt: "Om du älskade mig skulle du gå på bio med mig ikväll."
Direkt och ärligt inställning: "Jag skulle vilja gå på bio i kväll. Om du inte har några planer för kvällen, skulle du gå med mig?"
Manipuleringsstrategier
- Håller kön eller kärlek
- Håller pengar eller något av värde
- Få dig att känna skam eller förlägenhet
- Gråt
- Skuld
- Återkallande eller undvikande
- Ge den "tysta behandlingen"
- Skäggtorsk
- gnälla
- Att ha ett temperament tantrum
- Döljer ut hot och ultimatum
- Ligga eller vrida sanningen
- Kritik och missuppfattning
- Vara vag
- skyller
- Att vara tvångsmässig
- Visar överdriven besvikelse
- Håll kvar eller göm information
- Twisting orden (eller meningen med orden) du sa
Några orsaker till att någon manipulerar
- Att straffa
- Att styra och dominera
- För att ändra maka
- Att få uppmärksamhet
- Att få synd
- Att bära makan ner
- Att sätta din make på en skuldresa
- För att få din egen väg
- För att se till att dina egna behov är uppfyllda
- För andra personliga själviska motiv
Konsekvenser av manipulation
- Negativa känslor som missnöje, ont, vrede, ilska och frustration
- En allvarlig känsla av självtvivelaktighet
- Alltid försvara sig själv
- Ofta ber om ursäkt, även när du tror att du inte gjorde något fel
- Brist på förtroende för din partner
- Brist på säkerhet i äktenskapet
- Övergripande missnöje med förhållandet
- Äktenskapet kan lätt saboteras
Manipulering och liknande former av emotionellt missbruk är inte acceptabla från en romantisk partner (eller någon annan i ditt liv för den delen). Inse och acceptera att manipulation också är emotionell utpressning. Det är en vanlig form av emotionellt och verbalt missbruk. Detta orättvisa beteende måste erkännas och elimineras i ditt äktenskap.
"I värsta fall är manipulation bara ett försök av en make att kontrollera den andra:" Du kommer att göra det här, annars. " Kanske "annars" kommer att framkalla tillräckligt rädsla för den make som han eller hon kommer att erkänna, men förändringen kommer att vara extern och tillfällig. Verklig förändring kommer inifrån, inte från manipulerande omständigheter. " Gary D. Chapman i hemförbättringar: Chapman Guide till förhandlingsändring med din make (2006)
Hur man stoppar manipulationen i ditt äktenskap
- Känna igen när du eller din make makas.
- Berätta för din make när du upplever att du blir manipulerad. Var specifik när du beskriver manipulationen och dina känslor.
- Betrak inte som om manipulationen inte är en stor sak.
- Om du upptäcker dig själv manipulera, sluta i mitten av meningen. Var mer direkt i dina frågor eller uttalanden.
- Om manipulationen i ditt äktenskap fortsätter, hitta en äktenskapsrådgivare som hjälper dig att ändra beteendet.
Någon som manipulerar i sina vuxna relationer kan ha kommit från en dysfunktionell familj av ursprung (den familj man växer upp i).
Denna person kan ha behövt manipulera för att få grundläggande behov uppfyllda eller undvika hård straff. Alternativt kunde individen ha manipulerats av sina föräldrar och lärt sig detta negativa sätt att interagera med andra ..
Manipulering kan verka som det enkla eller naturliga sättet att hantera en svår fråga eller att ha saker som du vill ha dem, men i det långa loppet är det inte. Manipulation är skadlig och skadlig för ditt äktenskapliga förhållande. Både du och din make förtjänar ärlig och kärleksfull kommunikation.
* Artikel uppdaterad av Marni Feuerman