Studier i positiv psykologi visar att relationer är en viktig ingrediens i en lycklig och hälsosam livsstil, och jag rekommenderar varmt regelbundna spelkvällar som en metod att ha kul och binda med familj och vänner. Här är mina favorit brädspel och gruppspel att leka med mina egna vänner och familj, med anledningar till varför dessa är toppval. Längst ner på denna sida finns en länk där du kan lägga till egna brädspelsspecifika rekommendationer. Ha så kul!
Lastade frågor
Detta är mitt favoritspel, händer ner! Det är bra för grupper av människor som inte känner varandra väldigt bra ännu, eller för människor som länge har känt varandra. I grund och botten frågar en person en personlig eller opinionsbaserad fråga, och alla kommer upp med sitt eget svar. Svaren läses högt (av en person), och frågeställaren måste gissa vem som sa vad. Det är kul att komma med svaren på dessa frågor, det är roligt att gissa vem som skulle ha sagt vilken sak och allt hjälper människor att skratta ihop och lära känna varandra mer. (Och skratt och lustfull acceptans är bra för stressavlastning!)
gallimatias
Detta brädspel ger många av samma fördelar som Lastade Frågor, men är mindre personligt - du kommer upp med önskade definitioner för att dölja ord istället för svar på halvperspektiva frågor. Det kan vara roligt för människor som inte vill bli ganska personliga med varandra, men vill ändå ansluta. Det ger diskussionsmöjligheter och kan också vara lite pedagogiskt. (Mental stimulering och roliga utmaningar är också bra stressavlastare.)
Kranium
Detta brädspel är också roligt, och har lite någonting för alla. Det är ett genialt gruppspel som innehåller trivia, charader, Pictionary, namn-det-melodi och andra spel, så det borde finnas minst en aspekt av det här spelet där alla kan utmärka sig. Det knackar i intellekt och kreativitet på ett sätt som kan dra personer tillsammans och ge en viss vänlig konkurrens också. Det kan dock vara lite komplicerat för vissa människor. Men för dem som gillar att uttrycka sin kreativitet och inte är så självmedvetna, är det här ett bra brädspel att spela. (Och det kan ge ett kreativt utlopp, vilket kan vara en bra motgift mot stress.)
domino
Detta är ett bra gruppspel som kan spelas strategiskt eller i grunden, kan innehålla större eller mindre grupper och kan fortsätta under en kort eller lång tid. Spelet i sig är inte extremt utmanande, och det finns gott om att vänta mellan varv (om du inte spelar med bara ett eller två andra personer), men det ger en bra bakgrund för att samtal ska blomstra. Det är bra med lite vin och choklad - ett bra, lågmäldigt spel. (Och så länge du har ditt vin och choklad i mått, kan de vara trevliga för inspirerande avkoppling.)
Rockband
Detta gruppspel är ett annat spel jag älskar att leka med vänner. Den innehåller musik och kan spelas både konkurrenskraftigt och kooperativt. Du lär dig inte varandra och när du spelar spel som ställer in personliga frågor eller uppmuntrar diskussion genom att vara lågmälda, men det är ett bra sätt att dela en rolig kväll med en grupp av alla åldrar. Du behöver dock en spelkonsol, ett utrymme att spela och vänner som är lite avslappnade. (Detta spel kan hjälpa till att lindra stress genom att ge några av fördelarna med musik och genom att uppmuntra en känsla av "flöde" som kan vara ganska avslappnande.)