Vad ska du göra när din manliga partner inte är intresserad av sex
Låg libido innebär en minskning av könsträckan som leder till en minskning av sexuell aktivitet. Det kan vara oroande när det händer i ditt äktenskap. Detta kan komma från en rad olika orsaker. Vanligtvis är manlig låg libido ett resultat av medicinska biverkningar, fysisk eller psykisk sjukdom, stress, åldrande och hormonella problem (oftast lågt testosteron).
Låt oss granska eventuella lösningar för låg sexdrivning:
Om din partner lider av en låg sexdrivenhet
- Godkänn att du inte kan ändra din man. Du kan bara ändra ditt svar på situationen.
- Försök att övertyga din man om att se en läkare. Han kommer att behöva ett medicinskt arbete för att fastställa orsaken till problemet, så att en lämplig behandlingsplan kan utvecklas.
- Om du är "familjekocken", laga hälsosam mat och titta på din mans intag av kolhydrater, natrium och fet mat.
- Klandra dig inte själv för din mans låga libido. Det har ingenting att göra med hur du ser ut, eller hur mycket du väger, eller din sexuella prestation, etc.
- Prata försiktigt med din man om din sexuella lust och bekymmer. Ha denna konversation utanför ditt sovrum på ett icke-hotande sätt.
- Arbeta med din man för att skapa tid ensam tillsammans. Gör detta till en prioritet.
- Gör något för dig själv. Börja ta hand om dig själv och hitta sätt att göra dig lycklig.
- Kom ihåg hur underbart du är. Din mans problem kan ha absolut ingenting att göra med dig. De är hans problem ensamma. Du behöver inte äga dem eller vara ensam ansvarig för att lösa dem. Ge dem tillbaka till honom och gör dig frisk.
- Förvänta dig inte omedelbara resultat. Det är bra om du gör ansträngningar för att åtgärda detta problem, men ge det tid och vara tålamod.
Om du lider av en låg sexdrivenhet
- Ät hälsosam mat som frukt och grönsaker och kolla ditt innehåll av fett, natrium och kolhydrater. Forskning mat, drycker och naturläkemedel som ökar libido naturligt också.
- Få tillräckligt med sömn - sju eller åtta timmar per natt.
- Träning. Utarbetande har så många stora fördelar, inklusive ökning av känslighetskemikalier i hjärnan.
- Sluta röka.
- Om du dricker, se till att det är måttligt.
- Kontakta en läkare. Din förlust av libido kan vara ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Be om ett fullständigt arbete med alla tester som kan ge svar. Nu är det inte dags att vara blyg eller generad om denna fråga. Din läkare kan bara hjälpa dig med rätt information.
- Sök professionell psykoterapi för att hantera din depression, oförmåga att hantera stress, olösta konflikter och / eller vrede problem. Om du tar en ärlig inventering och tycker att problemet är verkligen med dig, är det bäst att ta itu med det med en hjälpande professionell.
- Viagra och liknande droger kommer antagligen inte att hjälpa. Dessa läkemedel är för erektil dysfunktion, inte för sexuell lust eller libido. Det underliggande problemet måste behandlas först.
- Prata med din partner om din sexuella lust och bekymmer. Ha det här samtalet utanför ditt sovrum. Låt henne veta att det inte är hennes fel.
- Arbeta med din fru så att din tid tillsammans är en prioritet och att du har mer tid tillsammans ensam.
- Förvänta dig inte omedelbara resultat.
- Om problemet är centrerat kring din sexuell läggning och du är homosexuell eller bisexuell, var ärlig om detta med din make / maka. En terapeut är sannolikt att vara till stor hjälp under denna omständighet.
Om din man har ingen motivation eller vägrar hjälp med låg libido
Om inte det finns en medicinsk orsak, har de flesta individer en viss sexuell lust. Om din man vägrar att få professionell hjälp eller vägrar att arbeta med den här frågan med dig, är han oansvarig och okänslig.
Tyvärr skickar han meddelandet att han inte är intresserad av att rädda ditt äktenskap.