Drömmar kan vara fascinerande, spännande, skrämmande eller helt enkelt konstigt. Medan det inte finns någon klar konsensus om varför vi drömmer , har forskare lärt sig lite om vad som händer när vi drömmer. Här är 10 saker du borde veta om drömmar.
1 - Alla drömmar
Män gör det. Kvinnor gör det. Även barn gör det. Vi drömmer alla omkring två timmar per natt, även de av oss som hävdar att vi inte ska. Faktum är att forskare har funnit att människor vanligtvis har flera drömmar varje natt, var och en som vanligtvis håller på mellan 5 och 20 minuter. Under en typisk livstid spenderar människor i genomsnitt sex år att drömma!
2 - Men du glömmer de flesta av dina drömmar
Så mycket som 95 procent av alla drömmar glömmas snabbt efter att ha vaknat. Varför är våra drömmar så svåra att komma ihåg ? Enligt en teori stöder de förändringar i hjärnan som uppstår under sömnen inte den informationsbehandling och lagring som behövs för att minnesbildningen ska kunna ske. Hjärnskanningar av sovande individer har visat att de främre lobberna, det område som spelar en nyckelroll i minnesbildningen , är inaktiva under snabb ögonrörelse (REM) sömn, det stadium där drömmen inträffar.
3 - Inte alla drömmar är i färg
Medan de flesta rapporterar att drömma i färg finns det en liten andel människor som hävdar att de bara drömmer i svartvitt. I studier där drömmare har vaknat och bett att välja färger från ett diagram som matchar dem i sina drömmar är mjuka pastellfärger de vanligaste.
4 - Män och kvinnor drömmer annorlunda
Forskare har funnit några skillnader mellan män och kvinnor när det gäller innehållet i deras drömmar. I flera studier rapporterade män att de drömde om vapen betydligt oftare än kvinnor, medan kvinnor drömde om referenser till kläder oftare än män.
En annan studie visade att mäns drömmar tenderar att ha mer aggressiv innehåll och fysisk aktivitet, medan kvinnors drömmar innehåller mer avslag och uteslutning, samt mer konversation än fysisk aktivitet.
Kvinnor brukar ha lite längre drömmar som har fler tecken. När det gäller karaktärerna som vanligtvis förekommer i drömmar drömmer män om andra män dubbelt så ofta som de gör om kvinnor, medan kvinnor tenderar att drömma om båda könen lika.
5 - Djur troligen drömmer
Har du någonsin tittat på en sovande hund väntar sin svans eller flyttar benen medan du sover? Även om det är svårt att säkert säga om djuret verkligen drömmer, tror forskare att det är troligt att djuren verkligen drömmer. Precis som människor går djuren igenom sömnstadier som inkluderar cykler av REM och icke-REM-sömn.
6 - Det är möjligt att kontrollera dina drömmar
En klar dröm är en där du är medveten om att du drömmer trots att du fortfarande sover. Under denna typ av dröm kan du ofta styra eller kontrollera dröminnehållet. Cirka hälften av alla människor kan komma ihåg att uppleva minst en förekomst av lucid drömmer, och vissa individer kan ha ljuka drömmar ganska ofta.
7 - Negativa känslor är vanligare i drömmar
Under en period på över 40 år samlade forskare Calvin S. Hall mer än 50 000 drömkonton från högskolestudenter. Dessa rapporter gjordes till allmänheten under 1990-talet av Hallens student William Domhoff. Drömkontonerna avslöjade att många känslor upplevs under drömmar, bland annat glädje, lycka och rädsla. De vanligaste känslorna som upplevdes i drömmar var ångest och negativa känslor var i allmänhet mycket vanligare än positiva.
8 - Blinda människor kan drömma visuellt
I en studie av personer som blivit blind sedan födseln upptäckte forskarna att de fortfarande tycktes uppleva visuella bilder i sina drömmar, och de hade också ögonrörelser som korrelerade med visuell drömhämtning. Även om deras ögonrörelser var färre under REM än de synade deltagarna rapporterade de blinda deltagarna samma drömförnimmelser, inklusive visuellt innehåll.
9 - Du är förlamad under dina drömmar
REM-sömn, sårsteget under vilket drömmen uppträder, kännetecknas av förlamning av de frivilliga musklerna. Varför? Fenomenet är känt som REM atonia och förhindrar att du tränar ut dina drömmar medan du sover. I grund och botten, eftersom motor neuroner inte stimuleras, flyttar din kropp inte.
I vissa fall kan denna förlamning även överföras till vakna staten så länge som tio minuter, ett tillstånd som kallas sömnstörning. Har du någonsin vaknat upp från en skrämmande dröm bara för att du inte kan flytta? Medan upplevelsen kan vara skrämmande, rekommenderar experter att det är helt normalt och ska variera bara några minuter före normal återkomst av muskelkontrollen.
10 - Många drömmar är universella
Trots att drömmar ofta påverkas av våra personliga erfarenheter har forskare funnit att vissa teman är mycket vanliga i olika kulturer. Till exempel drömmer människor från hela världen ofta att de är jagade, attackeras eller faller. Andra vanliga drömupplevelser inkluderar skolhändelser, känner sig frusna och oförmögna att flytta, anländer sent, flyger och är nakna i allmänhet.
> Källor:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Snabba ögonrörelser (REM) och Visuell drömåterkallelse i både medvetna blinda och synade ämnen. Tredje internationella konferensen om tillämpningar av optik och fotonik. SPIE Proceedings. 22 augusti 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Likheter och skillnader i dröminnehåll på kors-kulturella, köns- och individuella nivåer. Medvetenhet och kognition. December 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10,1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sova och drömma: Mot en teori av protoconsciousness. Naturrecensioner. Neurovetenskap . 2009; 10: 803-813. doi: 10,1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Upptäcka psykologi. 5: e upplagan New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Könskillnader i dröminnehåll: är de relaterade till personlighet? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: En medvetenhetsmedvetenhet med funktioner av både vakna och non-Lucid Dreaming. Sova . 2009; 32 (9): 1191-1200.