Din personlighet är kopplad till dina stressnivåer
Vi upplever alla och svarar på stress på unika sätt, så att veta hur din personlighet påverkar dina stressnivåer kan vara ganska till hjälp. Följande spänningsquizzer och bedömningar kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv och ditt förhållande till stress och hitta resurser för effektiv stresshantering.
1 - Är jag en optimist eller en pessimist?
Har du en tendens till att se möjligheter eller vägspärrar? Din förklarande stil har mycket att göra med det liv du upplever, och hur du tolkar dessa erfarenheter. Det finns subtila (och inte så subtila) skillnader mellan hur optimister och pessimister ser världen. Ta reda på var dina fördomar ligger och hitta resurser för att ljusna din värld.
Mer
2 - Är jag en perfektionist?
Perfectionists tar excellens till en annan, mer stressig nivå än bara högpresterande. Perfectionists tenderar att stressa mer, njuta av livet mindre och orsaka stress i dem runt dem också. Undrar du ibland om din önskan om excellens passerar linjen i perfektionism? Detta femton-fråga perfektionistiska testet kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv, se skillnaden mellan perfektion och hög prestation, och ta reda på var dina tendenser ligger.
Mer
3 - Är jag en adrenalin junkie?
Känner du dig som stress följer dig vart du än går? Är du hemligt förbunden med skynda av adrenalin som kommer med stress och drama? Det här testet hjälper dig att avgöra om du är hemlig adrenalin junkie, och om du är, kommer du att få tips och resurser för att hålla dina stressnivåer lägre samtidigt som du behåller ett spännande liv
Mer
4 - oroar jag mig för mycket?
Är din nivånivå bara tillräckligt för att motivera dig att göra positiva förändringar i ditt liv, eller tror du att du kanske oroar dig för mycket? Detta snabba 10-frågan självtest kan hjälpa dig att bedöma din ångestnivå och tendens att oroa dig, så du kan se om du upplever överdriven stress och ångest. (Om du tror att du kan ha en ångestsyndrom, bör detta test inte ersätta en läkares åsikt, men kan ge dig en uppfattning om huruvida dina ångestnivåer ligger inom "normen".)
Mer
5 - Har jag en motståndskraftig personlighet?
Motståndskraften är en kvalitet som hjälper oss genom dagliga stressorer och stora livskriser. Medan viss motståndskraft är förknippad med infödda personlighetsdrag, finns det mycket du kan göra för att utveckla din motståndskraft, och denna quiz kan hjälpa till! Frågorna är utformade för att mäta olika attityder, vanor och egenskaper som är förknippade med motståndskraft. Dina resultat inkluderar en bedömning och riktade resurser bara för dig.
Mer
6 - Är jag en känslomätare?
Stress kan bidra till viktökning på flera sätt. Om du har problem med din vikt och undrar vilken roll stress kan spela, eller om du bara vill ha information och resurser för hälsosam förändring, är det här frågesporten för dig! Bedöm din livsstil och hitta resurser för emotionell ätning.
Mer
7 - Är jag en självklar kommunikator?
Ibland är det inte vad du säger, det är hur du säger det som kan göra eller bryta en situation eller ett helt förhållande. Förhåller du dig till andra på ett försiktigt sätt, eller orsakar du onödig ytterligare konflikt och stress i ditt liv med aggressiva, passiva eller passiva aggressiva stilar som rör andra?
Mer
8 - Har jag typ av personlighetstreck?
Har du en typ A-personlighet? (Vad tror du att de andra människorna i ditt liv skulle säga till den frågan?) Dessa frågor hjälper dig att se på tydliga och subtila ledtrådar i ditt beteende och mönster som kan hjälpa dig att bedöma huruvida du uppvisar typ A personlighetsegenskaper eller inte dra nytta av vissa förändringar för att skydda din hälsa, lycka och stressnivåer
Mer