Fäder behöver känna igen betydelsen av känslomässig intimitet i sitt äktenskap och i sina vänners äktenskap. När emotionell intimitet saknas, lider äktenskap och ibland misslyckas. Att återställa känslomässig intimitet när den går förlorad kan vara väldigt tuff - mycket hårdare än att arbeta hårt för att bevara det under vägen.
Till exempel, en kvinna skilde sig nyligen från sin man och skrev att hon var helt blindsided av hennes man lämnade.
Hon tittade tillbaka över 20 års ålder av sitt äktenskap och kunde se tider när det fanns ett emotionellt avstånd mellan henne och hennes man och när hon återskapade sin äktenskapskalender efter att ha läst om upprepade hemliga utomjordiska angelägenheter såg hon korrelationen. När det fanns hemligheter, drabbades äktenskapet. Hans långa timmar på "arbete" spenderades verkligen med andra kvinnor och bort från sin fru och familj.
Emotionell intimitet definieras generellt som en närhet där båda parter känner sig trygga och älskade och i vilket förtroende och kommunikation finns i överflöd. När du är känslomässigt intim med en make, känner du som om du kan se in i andras själ, känna till sina förhoppningar, drömmar och rädda och förstå dem på en djup nivå. Relationer som saknar känslomässig intimitet kännetecknas ofta av brist på förtroende, dålig kommunikation, hemligheter och dolda känslor.
Så, om ditt äktenskapsförhållande verkar sakna emotionell intimitet finns det ett antal saker som du och din partner kan göra för att stärka och fördjupa känslomässig intimitet.
Stäng elektroniken
Djup och meningsfull känslomässig intimitet i ett förhållande beror på kvaliteten på mänsklig interaktion. Texting och emailing är viktiga, men de tenderar att distrahera från verklig känslomässig intimitet om det inte finns en solid, mänsklig, en-mot-en-växelverkan. Så överväga att stänga av datorn, tv, spelkonsol, mobiltelefon och surfplatta när du är tillsammans och spendera lite tid att prata och dela.
Ett verktyg som många framgångsrika par använder är att tysta sina mobiltelefoner och släppa dem i en liten korg eller låda vid dörren när de kommer hem och accepterar att lämna dem i minst en timme eller två när de är tillsammans.
Öka tiden som spenderas tillsammans
I en mycket hektisk och krävande värld kan det vara svårt att hitta tid tillsammans som ett par. Att ha barn i hemmet kan ofta stärka den svårigheten. En familje terapeut delade idén om att begå 30 minuter varje kväll efter att barnen är i sängen till oavbruten tid med en make. Han föreslog att samarbetspartnerna diskar tillsammans så att de var i närheten men fortfarande fick viktiga saker.
Ett par bestämde sig för att ha en kopp med kokande varm kakao eller örtte tillsammans under den halva timmen så att de kände sig mer avslappnad och kunde delta i en bra konversation. Därefter föreslog samma behandlare en veckodag natt. Flera par arbetade han med hittade vänner med vem att handla barnomsorg så att ett par gick ut på fredagskväll medan den andra babysaten, och då bytte de på följande kväll. Andra par planerar en lunch tillsammans en eller två gånger i veckan så att de kan öka tiden de spenderar tillsammans.
Att hitta sätt att spendera tid tillsammans utan barnen eller andra distraheringar är avgörande för att behålla känslomässig intimitet.
Var säker för din make
För år sedan hörde jag ett tal om äktenskap från universitetets president där jag studerade. Han talade om emotionell intimitet i dessa termer:
Eftersom vår kärlek har vuxit och vårt förhållande mogit, har vi blivit allt mer öppna med varandra om allt detta i tjugotvå år nu, och resultatet är att jag vet mycket tydligare hur man hjälper henne och jag vet exakt hur man ska skada henne. Jag kanske inte känner till alla knapparna för att trycka, men jag känner de flesta av dem. Och säkert kommer Gud att hålla mig ansvarig för all smärta jag orsakar henne genom att avsiktligt driva de skadliga när hon har varit så förtroende för mig. Att leka med ett sådant heligt förtroende - hennes kropp, hennes ande och hennes eviga framtid - och utnyttja dem för min vinning, om än bara känslomässig vinning, skulle diskvalificera mig att vara hennes man och borde skicka min olyckliga själ till helvetet. - Jeffrey R. Holland
Vi måste vara så försiktiga att vara säkra på våra makar - för att förstå vad som kan skada dem och för att undvika det, och sedan veta vad vi kan göra för att hjälpa våra partners att känna sig älskade och värda och göra det. När vi gör miljön säkra för våra makar, finner känslomässig intimitet sin sågbädd.
Läs en bra bok tillsammans
Att läsa samma bok tillsammans samtidigt, och sedan ta sig tid att sluta och diskutera vad du läser kan vara ett bra fordon för att öka känslomässig intimitet. Det finns några bra böcker om att stärka äktenskapet som du kan läsa tillsammans, men det behöver inte vara en bok om äktenskap och relationer. Det kan vara en rolig roman, en biografi eller en bok om ett gemensamt intresse. Att du läser tillsammans och pratar kan stärka förtroende och kommunikationsaspekter av känslomässig intimitet.
Sök en balans mellan själv och paret
De starkaste äktenskapsförhållandena har två interdependenta partner. Var och en har ett rikt privatliv och de investerar tillsammans i äktenskapsförhållandet. För mycket samhör kan vara en dålig sak om den berövar förhållandet mellan den rikedom som ömsesidigt ökar. Så var noga med att engagera dig i någon bra självvård som make och fader och låta din fru göra detsamma i sitt personliga liv. Och sedan komma tillsammans som ett säkert och pålitligt par.
Sätt tillsammans en "kul lista"
Rådgivare Dr. Tony Ferretti rekommenderar att par monterar det han kallar en rolig lista - en lista över saker som paret tycker om att göra tillsammans, och sedan skapa tid för att göra saker på den roliga listan. Spendera tid i sysselsättningar paret har gemensamt kan bygga vanliga minnen och erfarenheter och stärka känslomässig intimitet. Tänk på saker du gjorde när du var dating eller nygifta som fick dig att njuta av tiden tillsammans och lägga dem på din roliga lista. Kontrollera sedan att du gör något på den roliga listan regelbundet.
Beakta äktenskapsberikningsaktiviteter
Många samhällen, kyrkor och samhällsorganisationer håller äktenskapsberättigande eller äktenskapsresa för par. Många par har funnit att denna typ av investering i deras förhållande betalar stora utdelningar. Att komma i en strukturerad miljö med andra par och en professionell rådgivare eller präst kan verkligen hjälpa till att utveckla ett djupare och starkare äktenskapsförhållande. Denna typ av fokuserat engagemang för att förbättra känslomässig intimitet är en stor investering, men det ger betydande avkastning. Och om du känner ditt emotionella förhållande på väg neråt kanske du vill överväga att söka hjälp från en kompetent familjeterapeut.
Att ha starka känslomässiga band i ett äktenskapsförhållande är viktigt och värt ansträngningen. Att ta några steg i riktning mot att stärka känslomässig intimitet i äktenskap är en viktig sak att göra och demonstrerar ditt engagemang för ett långt, starkt och lyckligt äktenskap. Och det starka äktenskapet hjälper dig att bli en bättre far och man, liksom att vara en fantastisk man.