De 12 traditionerna AA och Al-Anon
Det primära syftet med varje 12-stegs grupp är att bära sitt budskap och ge tröst till andra som fortfarande lider. Detta stavas ut i Tradition 5.
- Alkoholister Anonym Tradition 5: " Varje grupp har bara ett primärt syfte: att bära sitt budskap till den alkoholist som fortfarande lider."
- Al-Anon Tradition 5: Varje Al-Anon Family Group har bara ett syfte: att hjälpa familjer av alkoholister. Vi gör detta genom att utöva AA: s tolv steg, genom att uppmuntra och förstå våra alkoholhaltiga släktingar och genom att välkomna och ge tröst till familjer av alkoholister.
Syftet med 12-stegs grupper
Individuella medlemmar tar sina egna behov in i 12-stegs rummen och varje fortskrider genom resan av återhämtning i sin egen takt. Alla är olika. Varje medlem har en personlig anledning att komma tillbaka vecka efter vecka.
Men som en grupp har de bara ett syfte att nå ut till andra som fortfarande lider. Deras syfte är att dela med andra erfarenheter, styrka och hopp om att de har hittat inuti rummen.
En gammal timer blev en gång frågad varför han fortsatte att komma tillbaka efter alla dessa år. Hans svar var enkelt. "Eftersom det fanns någon där för mig när jag kom igenom dessa dörrar."
Kärlek och service
AA-grupper består av en mängd människor som i många fall osannolikt kommer att blanda om det inte var för alkoholismens gemensamma band. De vet att för att hålla sig nykter måste de hjälpa nästa berusade genom dörren.
Maryann noterar, "ingenting annat betyder mer för din nådighet - inte din religion, din politik eller vad du gör för att leva.
Gruppens fokus kan inte avstå från sitt primära syfte eller gruppen kommer ifrån varandra och blir individer och deras dagordningar, då är det inte längre för nykomlingen eller medlemmarna. "
Gamla Timers
Några gamla timers säger att de inte behöver mötena längre. Men även om de inte behöver mötena behöver gruppen fortfarande dem.
En förvaltare konstaterar att "Om du vill ha en gammal timer i ditt möte, fortsätt fylla din egen stol och någon dag kommer det att bli en gammal timme på ditt möte."
En väg för personlig tillväxt
Lin, en medlem av Al-Anon noterar dessa viktiga element i tradition 5. Den första delen av traditionen frågar medlemmarna "att hjälpa familjer av alkoholister." Detta betyder inte att ge dem pengar. Det betyder att vara snäll mot dem, lyssna på vad de säger, uppmuntra dem när de är frustrerade och visa dem att du verkligen bryr dig. Lyssna är mycket viktigt. När du lyssnar på vad en annan medlem säger, inser du att andra har haft samma känslor och varit genom många av samma situationer som du har. Det kan hjälpa dig att känna att du inte är ensam.
När andra lyssnar på dig hjälper det dig att de förstår vad du går igenom och var du har varit. Hon noterar att vissa människor är mycket ömtåliga och det minsta kan störa sin stillhet. Ibland genom att bara berätta för dem "Det är okej" eller "Jag förstår" är allt de behöver för att återfå sin stillhet. Dela din styrka med dem.
Den fjärde delen av denna tradition frågar dig att uppmuntra och förstå din alkoholistrelation . Det kan vara lätt att göra när den personen är i återhämtning, men svårare under ett återfall.
Du kan dock förstå att du inser att alkoholism är en sjukdom . Precis som du skulle visa medlidande för en släkting med cancer eller diabetes, kan du lära dig att visa samma medkänsla för en alkoholist. Du kan fortfarande älska personen och hata sjukdomen. När de säger skadliga saker, lära sig inte att ta det personligt. Tänk: "Det är sjukdomen, inte han, det säger detta."
Den sista delen av den femte traditionen är "välkomnande och ger tröst till familjer av alkoholister." Välkomna nykomlingar vid möten ingår i denna tradition. Mötesordföranden kan välkomna nykomlingarna, men andra medlemmar bör också göra det.
Du kanske kommer ihåg det förtvivlan och hopplöshet som förde dig genom dörrarna - bara för att finna ovillkorlig kärlek, stöd, fred och hopp inuti.
När du ger tröst till familjer känner du dig bättre själv. Du kan ge tröst till andra genom att dela på möten, inklusive sätt som hjälpte dig att hantera olika situationer. Låt någon veta att du förstår. Sponsring av en nykomling hjälper dig också välkommen och tröst någon. Att fokusera på någon annan istället för att känna sig ledsen för dig själv kan hjälpa dig att bli friskare.
Den femte traditionen är enkel men täcker fortfarande många aspekter av din Al-Anon-tillväxt . Det handlar om kärlek, förståelse, tröst och arbete. Det kan enkelt gälla för att uppnå harmoni på andra områden i ditt liv.