De är till din fördel, så du kan få ut mesta möjliga av ditt möte.
Om du någonsin har varit i terapi har du säkert märkt att din terapeut frågar mycket vaga frågor . Det har faktiskt blivit en källa till humor i popkulturen. Bob Newharts berömda fråga, "Hur fick det dig att känna?", Har blivit ett vanligt sätt att lyssna på terapi. Varför gör terapeuter detta? Finns det verkligen något värde att vara vag?
Skillnaden mellan öppna och slutna frågor
De flesta terapeuter är utbildade för att fråga öppna frågor. Öppna frågor är de som tillåter dig att ge vilken mängd detaljer du vill ha, snarare än att bara svara "ja" eller "nej". Öppna frågor uppmanar dig att dela relevanta material om ditt liv, din tankegång och din tro.
Tänk på följande meningar:
1. Har du ett bra förhållande till dina föräldrar?
2. Berätta om din relation med dina föräldrar.
Materialet som omfattas är identiskt, men svaren kommer sannolikt att vara väldigt olika. Den första frågan är en sluten fråga. Det förväntade svaret är "ja" eller "nej". Om en terapeut frågar den frågan och får ett av dessa svar, är bollen tillbaka i terapeutens domstol för att uppmuntra ett mer komplett svar. Med en nära fråga kan en klient välja att säga mer, men ofta gör de inte det.
Det finns en annan viktig skillnad mellan dessa två meningar. Nummer ett är en ledande fråga. Det introducerar idén om "bra" i kundens medvetande. Detta är inte ett särskilt oroväckande exempel på en ledande fråga, men överväga en fråga som "Har din pappa sexuellt missbrukat dig?" På grund av det faktum att denna fråga kan leda till ett visst svar, undviker terapeuter generellt att fråga sådana.
Principen att ställa frågor om öppna frågor mot slutna frågor kan användas av alla som försöker få en konversation att gå. Om du till exempel pratar med någon du inte vet mycket bra, fråga dem öppna frågor. Faktum är att om du tänker på en fråga med "ja eller nej" svar, se om du kan ändra den till en mer öppen version och fråga det istället. Samtalet kommer sannolikt att gå vidare, och du kommer att lära känna personen på en djupare nivå.
Frågor som terapeuter kan fråga vid din första utnämning
Varje terapeut är annorlunda, liksom de metoder de kan använda. Men det här är några vanliga frågor som terapeuter kan fråga vid din första möte. Dessa inkluderar:
- Vad tar dig hit idag?
- Har du tidigare sett en rådgivare / terapeut / psykolog ?
- Vad ser du som det största problemet?
- Hur får du det här problemet?
- Vad gör problemet bättre?
- Vilka positiva förändringar skulle du vilja se i ditt liv?
- I allmänhet, hur skulle du säga att ditt humör är?
- Vad förväntar du dig av terapi?
- Vilka saker skulle det ta för att göra dig lyckligare eller mer i fred?
Kom ihåg, din terapeut är där för att hjälpa dig
Öppna frågor är inte avsedda att vara vaga, avvikande eller irriterande.
Snarare är de din terapeutens sätt att lära känna dig, som det som gör att du kryssar, vad du tycker, vad som är dig, vad du älskar och hur han eller hon kan bäst hjälpa dig.
Källa:
O'Grady, D. (februari 2014). Frågor Rådgivare Fråga.