Processen, fördelarna och möjliga nackdelar med psykoanalytisk terapi
Psykoanalytisk terapi är en av de mest kända behandlingsmodaliteterna, men det är också en av de mest missförstådda av mentala konsumenter. Denna typ av terapi är baserad på Sigmund Freuds teorier och arbete, som grundade tankegången som kallas psykoanalys.
Vad är psykoanalytisk terapi?
Psykoanalytisk terapi ser på hur det omedvetna sinnet påverkar tankar och beteenden.
Freud beskrev det omedvetna som reservoaren av begär, tankar och minnen som ligger under ytan av medveten medvetenhet. Han trodde att det var dessa omedvetna styrkor som ofta kan leda till psykisk nöd och störningar.
Psykoanalys innebär ofta att man tittar på tidiga barndomsupplevelser för att upptäcka hur dessa händelser kan ha format individen och hur de bidrar till aktuella handlingar. Personer som genomgår psykoanalytisk terapi träffas ofta med sin terapeut minst en gång i veckan och kan förbli i terapi under ett antal veckor, månader eller till och med år. Genom denna process är hoppet att människor kommer att kunna få insikt och medvetenhet om de omedvetna krafterna som bidrar till deras nuvarande mentala tillstånd.
Historien om psykoanalytisk terapi
Den psykoanalytiska teorin växte ut ur arbetet av den berömda psykoanalytiker Sigmund Freud som började utveckla sina terapeutiska tekniker i slutet av 1800-talet.
År 1885 började Freud studera och arbeta med Jean-Martin Charcot på Salpêtrière i Paris. Charcot använde hypnos för att behandla kvinnor som lider av vad som då kallades hysteri . Symtom på sjukdomen inkluderade partiell förlamning, hallucinationer och nervositet.
Freud fortsatte att undersöka hypnotism i behandling, men hans arbete och vänskap med kollega Josef Breuer ledde till utvecklingen av hans mest kända terapeutiska teknik.
Breuer beskrev hans behandling av en ung kvinna, känd i fallet historia som Anna O. , vars symtom på hysteri var lindrad genom att prata om hennes traumatiska upplevelser. Freud och Breuer samarbetade på en bok som heter Studies on Hysteria och Freud fortsatte att utveckla sin användning av denna " talkterapi ". Detta tillvägagångssätt föreslog att helt enkelt prata om problem skulle kunna hjälpa till att lindra psykisk nöd.
Hur fungerar psykoanalytisk terapi?
Psykoanalytiska terapeuter spenderar i allmänhet tid på att lyssna på patienterna talar om sina liv, varför denna metod ofta kallas "det talande botemedlet". Behandlingsleverantören söker efter mönster eller signifikanta händelser som kan spela en roll i kundens nuvarande problem. Psykoanalytiker tror att barndomshändelser och omedvetna känslor, tankar och motivationer spelar roll i psykisk sjukdom och missförhållande beteende.
Psykoanalytisk terapi använder också andra tekniker, inklusive fri association, utforskning av överföringen, observerande försvar och känslor som patienten kanske inte är medveten om, såväl som drömtolkning .
Vad är fördelarna med psykoanalytisk terapi?
Som med alla metoder för psykisk behandling kan psykoanalytisk terapi få sina plusser och minuser.
I vilken utsträckning dessa potentiella fördelar och fallgropar påverkar valet att använda detta tillvägagångssätt beror på en mängd faktorer, inklusive individernas preferenser och svårighetsgraden av symtom.
Denna typ av terapi har haft kritiker som hävdar att psykoanalytisk terapi är för tidskrävande, dyr och generellt ineffektiv. Några som Noam Chomsky och Karl Popper föreslog att psykoanalysen saknade en vetenskaplig grund. Missuppfattningar av denna typ av behandling är ofta kopplade till några av de tidigare, mer klassiska freudiska tillämpningarna av psykoanalytisk behandling.
Under de senaste decennierna har det skett en betydande forskning som validerar fördelarna med detta tillvägagångssätt.
Terapeuten erbjuder en empatisk och nonjudgmental miljö där kunden kan känna sig trygg för att avslöja känslor eller handlingar som har lett till stress och svårigheter i hans eller hennes liv. Ofta kan bara delning av dessa bördor i samband med ett terapeutiskt förhållande få ett positivt inflytande. Vidare har det visat sig att denna typ av självkontroll kan leda till fortsatt känslomässig tillväxt över tiden.
Vad är nackdelarna med psykoanalytisk terapi?
Liksom med alla behandlingsmetoder finns det också potentiella nackdelar som också bör beaktas. Kostnaderna är ofta citerade som den största nackdelen med psykoanalytisk terapi. Många kunder är i behandling i flera år, så de ekonomiska och tidskostnaderna som är förknippade med denna behandlingsmodalitet kan vara potentiellt mycket höga.
Ett ord från
Psykoanalytisk behandling är bara ett mentalt hälsovårdssätt som du kanske vill överväga. Detta tillvägagångssätt kan ge fördelar som kan vara lämpliga för din speciella situation, men tala alltid med din läkare eller terapeut för att avgöra vilken psykoterapeutisk metod som är mest effektiv för dina individuella behov.
> Källor:
> Eysenk, HJ. Effekterna av psykoterapi: En utvärdering. Journal of Consulting Psychology. 1952; 16: 319-324.
Shedler, J. Effekten av psykodynamisk psykoterapi. Amerikansk psykolog. 2010; 65 (2): 98-109.
Solomon, D. Den professoriska provocatören. The New York Times; 2003 .