En förklaring till varför vi gör vad vi gör
Vad är det som motiverar oss att göra de saker vi gör? Det finns många motivationsteorier , varav en fokuserar på upphetsningsnivåer. Motivationens upphetsningsteori tyder på att människor är drivna att utföra handlingar för att upprätthålla en optimal nivå av fysiologisk upphetsning. Vad är exakt den optimala motivationen? Jo, det varierar från en individ till en annan.
Hur Arousal Theory of Motivation Works
Enligt upphetsningsteorin om motivation har varje person en unik upphetsningsnivå som passar dem. När våra upphetsningsnivåer sjunker under dessa personliga optimala nivåer söker vi någon form av stimulans för att höja dem.
Till exempel, om våra nivåer sjunker för låga kan vi söka stimulans genom att gå ut till en nattklubb med vänner. Om dessa nivåer blir för höga och vi blir överstimulerade, kan vi vara motiverade att välja en avkopplande aktivitet som att gå en promenad eller ta en tupplur.
En av de viktigaste antagandena för upphetsningsteorin är att vi är motiverade att driva handlingar som hjälper oss att upprätthålla en idealisk balans. När vi blir alltför väckta söker vi lugnande aktiviteter som hjälper lugn och slappna av oss. Om vi blir uttråkad, leder vi på jakt efter mer uppfriskande aktiviteter som kommer att ge energi och väcka oss. Det handlar om att slå på rätt balans, men det balansen är unik för varje individ.
Arousal teori delar vissa gemensamma förhållanden med drivreduktionsteori , men i stället för att fokusera på att minska spänningen föreslår arousalteori att vi är motiverade för att upprätthålla en idealisk upphetsningsnivå.
Arousal nivåer är mycket individuella
Optimal uppvakningsnivå varierar från en individ till en annan. En person kan ha mycket låga upphetsningsbehov medan en annan individ kanske behöver mycket höga nivåer.
Den person med låga upphetsningsbehov kan vara motiverad att bedriva enkla aktiviteter som att haka eller titta på en film för att behålla sina upphetsningsnivåer. Personen med höga upphetsningsbehov kan å andra sidan vara motiverad för att söka riskiga eller spännande aktiviteter som motorcykelracing eller fallskärm för att behålla sina idealnivåer.
Arousal och Performance
En av påståenden om upphetsningsteorin om motivation är att våra upphetsningsnivåer kan påverka vår prestation. Detta kallas ofta Yerkes-Dodson Law . Lagen säger att ökade upphetsningsnivåer förbättrar prestanda, men bara fram till den optimala upphetsningsnivån uppnås. Vid den tidpunkten börjar prestationerna drabbas, då upphetsningsnivåerna ökar. Dessutom, om du gör en komplex uppgift, kommer hög eller låg nivå av upphetsning att påverka dig mer än om du gör något enkelt.
De flesta elever har upplevt detta fenomen när de tar slutliga tentor. Ökad upphetsning kan leda till bättre testprestanda genom att hjälpa dig att hålla dig alert, fokuserad och uppmärksam. Överdriven upphetsning kan leda till testangst och lämna dig nervös och oförmögen att koncentrera sig på testet. När upphetsningsnivåerna är mycket höga eller mycket låga tenderar prestanda att vara sämre.