Inte alla människor med tvångssyndrom (OCD) upplever tanke-action-fusion, men för dem som gör det kan det känna att de är begravda under ett berg av rädsla.
Förstå Thought-Action Fusion
Thought-action fusion är när du tror att det bara är att tänka på en handling som har samma vikt som att utföra den åtgärden. Till exempel, om en tanke slumpmässigt dyker upp i ditt sinne om något oacceptabelt, som att fysiskt övergreppa någon, kan du tro att det här är lika moraliskt dåligt som att skada dem, vilket gör att du känner dig som en omoralisk person.
Thought-action fusion kan också leda till att folk tror att tanken på en oönskad händelse gör det mer troligt att händelsen kommer att hända. Till exempel kanske du tror att föreställa sig en älskad som dör i en flygkrasch ökar på något sätt chanserna att detta faktiskt kommer att hända.
I svåra fall är ett annat resultat av tankesmältningsfusion att tro att bara att tänka på något betyder att det kommer att hända som om du inte har någon kontroll. Till exempel kan du vara orolig att du ska börja skrika obscenities i ett trångt rum, vilket leder till nästa tanke, att du kommer att skrika obscenities, även om du inte vill, följt av faktiskt skrikande obscenities.
Thought-action fusion verkar vara mest förekommande hos personer som lider av en form av OCD som heter "Pure Obsessional OCD." Också kallad "Ren O" uppträder denna typ av OCD när personen inte engagerar sig i tvångsaspekten av OCD men behandlar tankar, bilder och känslor som är förknippade med besatthet .
Varför Thought-Action Fusion är farligt
Thought-action fusion kan fungera för att orsaka och behålla obsessiv-kompulsiv sjukdomssymtom genom att främja tankeundertryckande , att driva bort dina tankar. Namnlösa: Tank-action fusion gör tankar mer farliga, vilket ofta leder till att de undertrycks.
Även om man trycker bort dessa farliga tankar verkar det förnuftigt, har forskning visat att undertryckande tankar bara gör dem värre, särskilt hos personer med OCD som sedan besatt och fixerar över den "förbjudna" tanken ännu mer. Tanknedtryck kan faktiskt delvis vara hur obsessions bildas.
Ny forskning
Även om forskning om tankeverkande fusion för det mesta har förknippats med OCD, har mer aktuell forskning gjorts för att studera effekterna av tankeverkande fusion i andra ångestsjukdomar. Resultaten visade att fusion med tanke-verkan tenderar att vara närvarande även i dessa sjukdomar, särskilt generaliserad ångestsyndrom (GAD). Forskningen visade att fusion av tankeverkande svarar väl på behandlingen och därför bör också bedömas och eventuellt behandlas även för andra sjukdomar än OCD.
bedömning
Det finns flera olika skalor och / eller diagnostiska tester som psykologpersoner kan använda för att berätta för hur signifikant tankeverkande fusion påverkar dig.
Behandling
Adressering av tankeverkande fusion är en nyckelkomponent i många kognitiv-beteendeorienterade psykologiska behandlingar för OCD och uppnås vanligtvis genom exponeringsbehandling övningar och mindfulness .
Psykoterapi har visat sig vara mycket fördelaktigt när det gäller att hjälpa människor som lider av tanke-actionfusion för att identifiera åtgärder för att möta deras irrationella tankar och beteenden, samt att lära sig att sluta undertrycka sina tankar.
källor:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989