Är det ett naturligt minne-booster?
För att hålla minnet skarpt genom åren, vänder vissa människor till ett kosttillskott som kallas pregnenolon. Ett ämne som också finns naturligt i kroppen är pregnenolon ett steroidhormon som spelar en nyckelroll vid produktion av andra steroidhormoner (inklusive progesteron, DHEA och östrogen).
Förespråkare hävdar att att ta pregnenolon-tillskott kan hjälpa till att bekämpa åldersrelaterat minnebrist och skydda mot olika hälsoförhållanden.
Varför använder folk det?
I alternativ medicin sägs pregnenolon hjälpa till vid behandling av följande hälsoproblem:
- Alzheimers sjukdom
- allergier
- artrit
- depression
- endometrios
- Trötthet
- fibrocystiskt brösttillstånd
- menopausala symptom
- multipel skleros
- premenstruellt syndrom
- psoriasis
- sklerodermi
Pregnenolon används också för att skärpa minne , minska stress , stimulera immunsystemet, främja detox, förebygga hjärtsjukdomar och sakta ner åldringsprocessen.
Hälsofördelarna
Även om ett antal djur- och mänskliga studier som publicerades på 1940-talet visade att pregnenolon kan hjälpa till att hantera artrit och minska stress, är nyare forskning om pregnenolon ganska begränsad. Flera studier som publicerats under senare år tyder dock på att pregnenolon kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från dessa studier:
1) minne
Preliminär forskning visar att pregnenolon kan bidra till att skydda mot åldringsrelaterat minnebrist.
I en rapport från 2001 som publicerades i Brain Research Reviews analyserade forskare exempelvis de tillgängliga studierna om steroidhormoner och deras effekter på inlärning och minne i den åldrande hjärnan.
Men medan djurforskning visade att pregnenolon kan förbättra minnet, noterar rapportens författare att humanbaserade studier på pregnenolon och minne har givit blandade resultat.
Relaterade: Naturliga sätt att förbättra minne och Bacopa för minne.
2) Depression
Pregnenolon kan bidra till att lindra depression, enligt en djurbaserad studie som publicerades i Förenta staternas nationalakademi för förhandlingar under 2012. I råttestudier bestämde studieförfattarna att pregnenolon kan hjälpa till att lindra depression genom att behandla avvikelser i vissa komponenter i hjärnceller.
Relaterat: Depressionsmedel: 8 naturliga behandlingar.
3) schizofreni
Pregnenolon visar löftet vid behandling av schizofreni enligt en rapport som publicerades i neurovetenskap 2011. I sin analys av den tillgängliga forskningen om pregnenolon och schizofreni (inklusive ett antal djurbaserade studier och flera pilotstudier hos människor) fann att pregnenolon kan gynna schizofrenipatienter genom att påverka steroidföreningar i hjärnan. Rapporten indikerar också att pregnenolon kan hjälpa till med behandling av schizofreni genom att öka hjärnnivåerna av gamma-aminosmörsyra.
förbehåll
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av pregnenolontillskott. Det finns emellertid viss oro att pregnenolon kan utlösa ett antal biverkningar, inklusive sömnlöshet, ångest, humörförändringar, huvudvärk och oregelbunden hjärtrytm.
Eftersom pregnenolon kan påverka hormonnivåerna, undvik att använda pregnenolon om du har eller är i riskzonen för hormonkänsliga tillstånd (som bröstcancer, endometrios och livmoderfibrer).
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Poängen
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera pregnenolon som behandling för något tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda det för hälsoskydd, se till att du först rådgör med din läkare.
Om du söker ett naturligt botemedel som hjälper till att bevara minnet, visar vissa studier att ökat intag av antioxidanter och omega-3-fettsyror kan ha minnesförbättrande effekter.
Ett antal alternativa terapier kan också hjälpa till vid behandling av depression. Till exempel kan örter som johannesört hjälpa till att lindra symtom på depression, medan kroppsvårdspraxis som akupunktur och meditation kan bidra till att förbättra humör.
källor
Marx CE, Bradford DW, Hamer RM, Naylor JC, Allen TB, Lieberman JA, Strauss JL, Kilts JD. "Pregnenolon som en ny terapeutisk kandidat i schizofreni: framväxande prekliniska och kliniska bevis." Neuroscience. 2011 sep 15; 191: 78-90.
Vallée M, Mayo W, Le Moal M. "Pregnenolons roll, dehydroepiandrosteron och deras sulfatestrar på lärande och minne vid kognitiv åldrande." Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov; 37 (1-3): 301-12.
Bianchi M, Baulieu EE. "3β-metoxi-pregnenolon (MAP4343) som ett innovativt terapeutiskt synsätt för depressiva sjukdomar." Proc Natl Acad Sci USA A. 2012 Jan 31; 109 (5): 1713-8.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.