En svår rädsla för att ha en olycka kan ha stor inverkan på ditt liv
Dystychiphobia är överdriven rädsla för att ha en olycka. Denna fobi ses ofta hos en person som tidigare har haft en allvarlig eller nära dödlig olycka. I vissa fall kan fobi utlösas genom att man förlorar någon nära till följd av en olycka.
Denna rädsla omfattar alla former av fysiska olyckor, inklusive de som uppträder i hemmet, på arbetsplatsen, i offentliga utrymmen och på vägar.
Människor med dystychiphobia oroar sig allmänt för att orsaka skada både för sig själva och för andra människor.
Liksom alla fobier varierar dystykiphobia mycket från person till person. Vissa människor är bara rädda för industriolyckor, andra av transportrelaterade krascher. Vissa känner bara ett mildt fall av nerver, medan andra är nästan lammade av deras rädsla.
Fobi mot rädsla
Det betyder inte att du har dystychiphobia bara för att du är rädd för att komma in i en bilolycka vid körning i dåligt väder, ha en rädsla för att ett plan som upplever för stor turbulens kommer att krascha eller helt enkelt rädd för att glida på ett vått golv. De som upplever svåra former av denna fobi har en konstant rädsla som kan hämma deras förmåga att fullt ut leva sina liv.
Dystychiphobia och Daily Life
Livet är inherent riskabelt, och hotet om olyckor är alltid närvarande. De flesta människor med mild dystychiphobia finner en riskbalans som de är bekväma med.
Du kan undvika jobb som du ser som farlig, till exempel brandbekämpning eller arbete med tung maskin. Du kanske föredrar att köra före eller efter rusningstid och stoppa för gas endast under dagsljus. I många fall är dessa små förändringar i den dagliga rutinen ibland tillräckliga för att minska rädslan.
Om din rädsla är svårare, kan du kanske hitta dig själv att begränsa ditt dagliga liv väsentligt.
Du kan gradvis börja undvika fler och fler aktiviteter av skräckskador. Med tiden kan det bli svårt att fungera hemma, i skolan eller på jobbet. I dessa fall rekommenderas professionellt bistånd .
Symtom på Dystychiphobia
De som verkligen har en överdriven rädsla för att ha en olycka kommer ofta att uppvisa några av följande symtom:
- Ångest
- andfåddhet
- Överdriven svettning
- Torr mun
- Skakning
- Att vara alltför försiktig
- Hjärtklappning
- Oförmåga att tala
- Blir arg
- En känsla av frihet från verkligheten
- Okontrollerbar skakning
- Känslor av ostadighet
Behandling för dystykiphobi
Terapi rekommenderas för alla som tror att de kan ha dystychiphobia. Behandling är avsedd att lära individer att göra saker som de inte har gjort tidigare eller har en rädsla för att göra. Anti-anxiety medications kan också användas för att behandla dem med dystychiphobia för att underlätta symptom som kan begränsa deras livsstil.
Dystychiphobia behandlingar inkluderar:
- Hypnoterapi : Hypnos används för att skapa undermedveten förändring.
- Psykoterapi : Regelbundna samtal hålls hos en psykiater, psykolog eller annan psykisk sjukvårdspersonal.
Neuro-språklig programmering : Det här är en form av psykoterapi som granskar neurologiska processer, språk och beteendemönster som lärs genom erfarenhet.
> Källa
> American Psychiatric Association. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar (5: e utgåva) . Washington DC: Författare; 2013.