En närmare titt på din inställning vana
Hur illa är din förhoppning vana ? Faktum är att vi alla förutser någon gång eller en annan. Du kanske till och med förhalar just nu genom att ta en onlinequiz istället för att fokusera på något annat du verkligen behöver göra. Det finns många anledningar till varför vi förutstämmer , men ett av de första stegen mot att övervinna denna ofta destruktiva tendens är att utvärdera ditt eget beteende.
Ta en penna och en bit papper för att notera dina svar för varje uttalande och värdera dig själv längst ner på sidan.
1. Du har en stor deadline närmar sig och mycket arbete att avsluta.
- en. Jag brukar hitta saker att distrahera mig själv till sista minuten och sedan slutföra just i tid i en hårupphetsande frenesi.
- b. Jag jobbar med saker här och där men tycker fortfarande att jag rusar för att avslutas i sista minuten.
- c. Jag satte ett schema, arbeta lite varje dag och slutar faktiskt sluta tidigt.
2. Hur känner du dig om deadlines?
- en. Vad är en deadline? Allvarligt tenderar jag bara att ignorera dem.
- b. De är irriterande och jag känner alltid att jag kämpar för att få saker gjorda i tid.
- c. Jag tycker om dem. De hjälper mig att hålla mig fokuserad och på rätt spår.
3. Har du svårt att komma igång, särskilt med saker som du inte tycker om att göra?
- en. ja! Ibland spenderar jag timmar som bara planerar att komma igång.
- b. Ibland. Eller jag börjar något och stallar sedan innan jag slutar.
- c. Aldrig. Så fort jag börjar, desto snabbare blir jag klar.
4. Hur reagerar du när något är svårt eller om du inte är säker på hur man gör det?
- en. Jag brukar bara undvika att göra det helt och hållet.
- b. Jag lägger av den tills sista minuten.
- c. Jag ska göra lite forskning eller be om hjälp och börja sedan. Jag vill hellre ta itu med de svåra projekten med en gång.
5. Vilken metod använder du för att hålla dig på rätt spår?
- en. Jag gillar att bara flytta den och jag gör aldrig planer.
- b. Jag hatar känslan begränsad av scheman så jag gillar att lämna saker öppna.
- c. Jag gör handlistor för varje projekt och sätter in deadlines för varje steg.
6. Hur ofta tycker du att du känner dig stressad eftersom du väntade tills sista minuten för att avsluta ett projekt?
- en. Nästan varje dag. Jag känner mig som alltid bakom någonting.
- b. Ibland, särskilt om jag har att göra med ett stort projekt.
- c. Sällan. Jag försöker stanna på toppen av saker eftersom jag hatar att hantera sista minuten stress och ångest.
7. Hur ofta väntar du till sista stund för att betala räkningar?
- en. Hela tiden. De flesta av mina betalningar är faktiskt några dagar sena. hoppsan!
- b. Ibland glömmer jag och gör knappt mina betalningar i tid.
- c. Aldrig. Jag följer noggrant alla mina betalningar och använder alla automatiska betalningsalternativ som är tillgängliga för att hjälpa mig att hålla mig på rätt spår.
8. Vilket motto låter mest som du?
- en. Varför gör idag vad jag kan släcka till imorgon "
- b. "Det är lättare att hålla koll på än att komma ikapp."
- c. "Det bästa sättet att få något gjort är att börja."
9. Hur ofta tycker du om att förbättra dina tidshanteringsförmåga?
- en. Ofta, men det verkar bara som mycket arbete.
- b. Det finns tider som jag tror att jag troligen kunde göra det bättre.
- c. Sällan. Jag är en tidsledning maven.
10. Vad är ditt favorit sätt att slösa bort tid på jobbet?
- en. Jag tror att jag spenderar mer tid på att spela onlinespel, kontrollera min e-post och spela på Facebook än jag spenderar på att arbeta.
- b. Ibland vandrar jag in i en annan bås för att chatta med en medarbetare i några minuter.
- c. Jag byter ibland till att arbeta med andra arbetsrelaterade uppgifter så att jag kan hålla mig på toppen av saker.
Scorar dina resultat
Mestadels A: Om du svarade på A på de flesta av frågorna har du förmodligen ett ganska allvarligt problem med förhalning. Din vana att lägga på saker kan ha en negativ inverkan på flera områden i ditt liv, inklusive ditt personliga liv, arbete och samhällsliv.
Det kan vara en bra idé att granska några tips som kan hjälpa dig att sluta förhalta så mycket.
Mestadels B : Om du svarade på B på de flesta frågorna, har du förmodligen inte ett fruktansvärt allvarligt problem med förskott. Visst kan du hitta dig själv på vissa saker, men du har lyckats undvika att göra en vana ur dithering. Om du upptäcker att det finns vissa tider på dagen eller uppgifter som du förutser oftare, utforska några tips för att övervinna dessa utmaningar .
Mestadels C: Om du svarade C på de flesta frågorna så är du inte mycket av en procrastinator. Du är bra på att organisera din tid . Du tycker om att ta itu med projekt och korsa dem från din att göra-lista. Håll upp detta och låt inte förhöjning bli en dålig vana i framtiden.
Ett ord från
Vi förutser bara en liten bit och det är inte världens ände och vissa människor trivs helt enkelt på deadlines. Det tenderar bara att bli ett problem om det stör våra arbets-, sociala och hemliga liv eller om det leder till en farlig situation. Håll den här frågesporten i åtanke och gör ditt bästa för att undvika att förlora sakerna för länge. Du kanske märker en signifikant minskning av stress när du gör det.