Får du någonsin som att du försöker pressa för mycket till en dag? Finns det bara inte tillräckligt med timmar för att uppnå alla de saker du behöver göra? Tidsstyrning kan vara en knepig färdighet att lära sig.
Vissa människor verkar ha en förmåga att jonglera ett brett spektrum av åtaganden samtidigt som de lämnar gott om tid för vänner, familj och hobbies. Andra kämpar bara för att slutföra det lägsta minimumet varje dag. För att stanna kvar på dina psykologistudier är effektiv tidshantering avgörande.
1 - Håll reda på dina dagliga aktiviteter
Innan du utvecklar en effektiv strategi för tidsstyrning måste du först registrera och analysera hur du spenderar din tid varje dag. Håll reda på dina dagliga aktiviteter i flera dagar. Skriv ner exakt vad du gör vid varje tidpunkt på dagen och notera hur länge du spenderar på varje aktivitet.
2 - Utvärdera dina prioriteringar
Som psykologstudent inser du förmodligen att förståelse av den bakomliggande orsaken till problemet är det första steget mot att lösa det. Genom att ta en seriös titt på hur du spenderar din tid varje vecka kan du se områden där du förlorar betydande mängder tid.
Efter att ha hållit koll på ditt schema i några dagar kan du bli förvånad över att se hur mycket tid som slösas bort varje vecka. Ett par timmar siktar genom skräppost, flera timmar som tittar på tv visar att du inte ens gillar, några timmar senare spelar spel på Facebook - allt lägger till ganska snabbt.
Genom att prioritera hur du verkligen vill spendera din tid kommer du att vara mycket mer produktiv, uppnå mer och till och med ha tid kvar för de fritidsintressen du tycker om.
3 - Skapa ett schema
Nästa steg är att ställa in ett dagligt och veckovis schema. Börja med att skriva ner de väsentliga sakerna som du måste uppnå varje dag, till exempel att gå till jobbet eller delta i klasser. När dessa saker har redovisats i ditt schema börjar du fylla i resten av veckan med de andra sakerna du vill göra.
Du kan välja att spendera en viss tid varje dag och slutföra uppdrag och studera, eller du kan i stället avsätta vissa dagar för olika uppgifter.
Till exempel kan du slutföra tilldelade avläsningar på måndagar, granska dina anteckningar på tisdag, slutföra läxorna på onsdag och torsdag och lämna fredagar öppna för olika saker som du vill fokusera på lite mer.
4 - Få organiserad
Nu när du har ett schema på plats, är det dags att bli organiserad och sluta slösa tid på att leta efter psykologböcker , anteckningar och annan information du behöver. Först organisera ditt studieområde. Se till att du har alla de tillbehör du behöver.
5 - Ställ in tiden för vila och avkoppling
Du vet vad de säger om allt arbete och inget spel. Var noga med att lägga till lite tid för fritidsaktiviteter varje vecka. Spara din vila och avkoppling för slutet av veckan för att ge dig själv något att se fram emot när du utför uppgifter som inte är så roliga.
Väntar till slutet av veckan ser också till att du inte kommer att ha några tidsfrister eller andra bekymmer som hotar dig över huvudet och stör din fritid.
Som en upptagen psykologstudent kan det vara svårt att hitta tid för allting. Genom att implementera några användbara tidhanteringsmetoder kan du klara alla dina skyldigheter och har fortfarande gott om tid för vänner, familj och roligt.