Hur man pratar med din make
Under ditt äktenskap kommer det att finnas tillfällen när du måste ha "måste ha" konversationer.
Det här är de samtal som du båda kanske inte vill prata om. Dessa är konversationer om svåra problem och situationer. Det här är konversationer som kan göra dig både arg, defensiv, ledsen och skadad.
Att låtsas att det inte finns något fel kommer att hålla er båda går på äggskal och kommer till sist att göra att ditt äktenskap misslyckas.
Att ha det svåra samtalet visar dig noga om din make och ditt äktenskap för att få konversationen.
Här är tips och strategier när du måste ha det svåra samtalet - The Talk.
Lägg inte av med den svåra konversationen
- Titta på dina förväntningar - Om du förväntar dig att konversationen går illa, så kommer det. Om du antar att det med det stora samtalet kommer att göra situationen värre, kommer det förmodligen. Du måste definiera dina förväntningar på konversationen och att tänka positivt.
- Veta varför du vill prata - Vill du prata med din make om ett svårt problem för att få en bättre förståelse för din makas perspektiv på problemet? Vill du rensa upp ett missförstånd? Behöver du konfrontera din make om misstänkt lögn eller skadligt beteende? Är du orolig för din intimitetsnivå med varandra och vill vara närmare din make?
- Acceptera det kommer sannolikt att vara en stressande konversation - Även om du inte vill att någon av er ska stressas, skada eller ilska genom konversationen är det viktigt att inse att du både kan vara defensiv och känslomässig som du pratar.
Sätt att ta itu med den svåra konversationen
- Säg inte "Vi måste prata" eller "Kan vi prata?" - Starta samtalet med ett uttalande som bekräftar att ämnet är svårt, känsligt, konfronterande eller noggrant. Förtydliga att du vet att du har olika perspektiv och att du vill arbeta tillsammans för att få en bättre förståelse för dessa perspektiv.
- Förslag till att börja prata - "Jag har tänkt på ...", "Vad tycker du om ...", "Jag skulle vilja prata om ...", "Jag vill ha en bättre förståelse av din åsikt om ... "Slå inte runt busken. Håll det enkelt. Håll dig på ämnet.
När och var har den svåra konversationen
- Manipulera inte din make - Bjud inte din make i filmerna när du verkligen planerar att ha "prat" på en restaurang. Var ärlig - inte manipulerande.
- Timing of the Talk - Välj rätt tid för konversationen. Fråga inte din make att gå med på en tid att prata utan att ha lugnat dig först. Har inte en svår konversation före eller efter kön.
- Förvänta dig inte att prata omedelbart - Det är viktigt att du ger din make en tid att tänka på ämnet du vill prata om men det bör inte skjutas upp länge. Nämn att du skulle vilja ha diskussionen inom 48 timmar.
- Fäll inte din make / maka - Om du har konversationen i bilen eller på en flygplan, etc., fångar du din make / maka.
- Samtyck om var du ska prata om - Om inte din make vill samtala på en allmän plats, till exempel en restaurang, ta dina barn till en barnvakt och ha samtalet hemma.
Strategier att använda under den svåra konversationen
- Visa respekt för din make / maka - Tala inte ner till din make / maka. Anta inte att din make känner till vad du vill prata om. Avbryt inte när din make talar.
- Var uppmärksam på icke-verbal kommunikation - Håll ögonkontakt. Bekräfta vad du hör med förståelsen att bekräftelsen inte nödvändigtvis är överenskommelse.
- Var beredd - Säkerhetskopiera dina bekymmer, tankar och idéer med forskning och fakta. Håll din konversation om det ämne du samtyckte till att diskutera. Tala inte om och om igen.
- Nå ett avtal du båda kan leva med - Sätt sedan en tid på uppföljningen för att se hur du hanterar problemet.
- Vet när du ska få hjälp - Om problemet eller situationen fortsätter att skapa problem i ditt äktenskap, kan de två av dig ha behov av en rådgivare eller medlare.