Är cigarrer farliga för min hälsa?
Det är en vanlig missuppfattning att cigarrrökning är mindre riskabelt än cigarettrökning. Det är inte sant. Cigarrer är inte säkrare än cigaretter, men eftersom de används olika skiljer sig hälsoriskerna något.
Cigarrrökning kontra cigarettrökning
- Cirka 75 procent av cigarrrökare andas inte och röker inte cigarrer dagligen.
- Cigarettrökare andas in, och de flesta röker 20, 30 eller fler cigaretter varje dag.
Dessa skillnader i rökvanor förklarar varför cigarrrökare i allmänhet utsätts för mindre gifter och cancerframkallande ämnen i cigarrer än cigarettrökare är liknande toxiner i cigaretter. Det är också varför det finns färre fall av cigarrrökning -relaterad sjukdom och död än vad vi vanligtvis ser med cigaretter.
Låt oss ta en titt på några av de viktiga fakta om cigarrer och cigarrrökning. Några av dem kan överraska dig.
Viktiga fakta om cigarrrökning
1. En cigarr kan innehålla så mycket tobak som ett helt paket cigaretter.
En enda cigarett har vanligtvis mindre än ett gram tobak, medan en enda cigarr kan innehålla så mycket som 5 till 17 gram tobak.
2. Cigarrer är beroendeframkallande.
Cigarr rök bryts ner i saliv, så att rökaren lätt kan absorbera nikotin genom munnen av munnen i tillräckliga mängder för att orsaka beroende , även om rök inte inandas. Och mängden nikotin i en enda cigarr är många gånger större än vad som finns i en cigarett.
En typisk cigarett innehåller en till två milligram nikotin medan nikotininnehållet i en cigarr är 100 till 200 milligram. Vissa cigarrer innehåller så mycket som 400 mg nikotin.
3. Cigarrrök är mer koncentrerad och giftig än cigarettrök.
Secondhand rök från cigarrer varierar från cigaretter av ett antal skäl.
För det första kräver tillverkningsprocessen för cigarrer en jäsningstid. Under denna tid produceras höga koncentrationer av tobaksspecifika nitrosaminer (TSNA). TSNA är några av de mest cancerframkallande ämnen som man känner till.
För det andra är cigarrförpackningar inte lika porösa som cigarettomslag, vilket gör förbränningen av en cigarr mindre komplett.
Dessa två faktorer resulterar i högre koncentrationer av några av de giftiga kemikalierna i cigarrer än i cigaretter.
4. Rökning så liten som en cigarr om dagen ökar risken för cancer.
Cigarrrökning har kopplats till flera olika cancerformer, särskilt de i munhålan , som inkluderar läpp, tunga, mun, hals och struphuvud. Cigarrrökare som andas in är också i ökad risk för lungcancer, cancer i bukspottkörteln och urinblåsan samt hjärt- och lungsjukdomar.
5. Cigarr och rörrökare står i riskzonen för tidig tandförlust.
I en studie som publicerades i januari 1999 utgåva av Journal of the American Dental Association , upptäcktes det att cigarr- och rörrökare har en ökad risk för tidig tandförlust jämfört med deras icke-rökande motsvarigheter. Cigarr och rörrökare har också ökad risk för alveolärt ben (benet som håller tanden på plats).
6. Cigarrrökning har kopplats till erektil dysfunktion hos män.
Rökare är dubbelt så sannolikt att vara impotenta som icke-rökare på grund av de negativa effekter som rökning har på cirkulation, hormoner och nervsystemet . Cigarrrökning och exponering för begagnad rök har i synnerhet visat sig vara betydande riskfaktorer för erektil dysfunktion.
Kan Nikotiners Replacement Therapy hjälpa cigarrrökare att sluta?
Det har inte gjorts mycket forskning på effektiviteten av nikotinersättningsterapi (NRT) som ett slutstöd för cigarrrökare. Men om du känner att du har blivit fysiskt beroende av cigarrer, kan du vara beroende av nikotin och NRT kan eventuellt hjälpa till.
Ha en diskussion med din läkare om att sluta och utarbeta en plan som passar dig bäst.
***
Kom ihåg att det inte finns något sådant som en "säker" tobaksprodukt. Alla tobaksformer har risker förknippade med dem, och cigarrer är inte annorlunda. Ta bort cigarrer och undvik den begagnade rök som de producerar.
källor:
National Cancer Institute. Cigarrrökning och cancer. Recenserad 27 oktober 2010.
University of California. San Francisco. Centrum för Tobakskontroll Forskning och Utbildning. FDAs föreslagna undantag för premiumcigarrer och svaga varningsetiketter för cigarrer skyddar inte folkhälsan. 18 juni 2014.