Topp 5 tecken du kan ha generell ångestsyndrom

1. Ångest påverkar ditt liv väsentligt

Att uppleva ångest är en vanlig del av att vara mänsklig som är relaterad till överlevnad och rädsla. Men när detta regelbundet stör din förmåga att slutföra dagliga uppgifter och ha ett tillfredsställande liv kan det vara ett tecken på generaliserad ångestsyndrom (GAD).

2. Du oroar dig för ett brett utbud av saker

Återigen har alla en viss oro som är en vanlig del av livet.

Vissa människor har några viktiga saker som de oroar sig för, och andra har mer kortsiktiga bekymmer om aktuella händelser och förväntningar. Om du oroar dig mycket ofta och om ett brett spektrum av saker som ibland kan känna gränslösa, kan det vara ett tecken på GAD. Läs detta för några strategier för att kontrollera din oro.

3. Du kan sällan kontrollera din ångest

För många människor, oroande och ångest kan ta över dem för kortare varaktighet och är lättad när stressorer slappnar av. Andra gånger hittar de sätt att klara det som kan göra livet mer tolerabelt och roligt. Vissa människor har dock stora svårigheter att kontrollera sin ångest även med de bästa hanteringsstrategierna. Om detta är sant för dig kan det vara ett tecken på GAD.

4. Ångest är inte proportionell mot stressorer

Ett viktigt inslag i ångestsjukdomar är att ångestet ofta inte står i proportion till stressorn. Om stressor verkligen bara har svaga konsekvenser för en person men hon reagerar ängsligt på ett sätt som är som om det har enorma konsekvenser, så skulle det vara ett oproportionerligt svar.

Om det händer regelbundet kan det vara ett tecken på GAD.

5. Du har andra symtom

Under stressperioder har många människor fysiska symptom som huvudvärk och muskelspänningar. Men vissa människor finns i kroniska tillstånd av dessa, utvecklar matsmältningsproblem, har svårt att sova, ha viktminskning eller en mängd andra mer unika problem.

Att ha fysiska symtom som är beständiga kan vara ett tecken på GAD.

Slutgiltiga tankar

Om en kombination av dessa låter som dig, kan det vara viktigt att hitta någon att hjälpa till med behandlingen. Du kan läsa detta för formella diagnostiska kriterier , och det här stycket för typer av behandlingspersonal. Dessutom, klicka här för en artikel om hantering av GAD .

> Källa

> American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (5: e upplagan). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.