Lycka och ålder är relaterade, men inte som du kanske tror. För det mesta är vår kultur ungdomsdriven, så vi antar att den unga och vackra också råkar vara den lyckligaste. En ung person som har tid på sin sida kan tyckas glad, men begreppet är inte sant. Lyckan ökar faktiskt med åldern.
Det kan vara oförskämligt för vissa ungdomar att tro att deras mor-och farföräldrar är lyckligare än de är, men forskning visar att amerikanerna faktiskt blir lyckligare när de åldras trots hälsoförhållandena och andra problem som uppstår.
Innan vi firar, låt oss ta en titt på bevisen på åldrande och lycka.
Trends in Happiness
Låt oss möta det: forskning relaterad till lycka är fylld av domar och subjektivitet eftersom lycka är subjektiv. Hur kan du vara säker på en forskningsdeltagare som säger "Jag är ganska glad", är verkligen glad? Kanske är de nöjda med mindre? Kanske är deras lycka baserad på materiella ägodelar? Kanske har varje generation olika förväntningar på lycka? Forskare behövde hitta en väg kring dessa problem.
Lyckligtvis har sociologer konsekvent genomfört mer än 50 000 intervjuer sedan 1972 för General Social Survey, en sociologisk undersökning som genomförts av National Opinion Research Center vid University of Chicago. Undersökningen, som är öppen för allmänheten, ger en stor inblick i vårt samhälle och mäter lycka över tiden. Genom att jämföra olika åldrade individer över tiden inom samma år kunde forskare komma runt några av dessa begränsningar, och vad de fann är att lycka ökar med åldern.
Åldrande Amerika: En lycklig plats
"Hur glad är du?" Det är den stora frågan forskare frågar år efter år. Inte bara fann forskare att äldre människor tenderar att vara lyckligare, men den lyckan är inte något äldre deltagare hade alla sina liv. Med andra ord, när människor blir äldre, säger att de börjar vid 50 års ålder, kommer lycka till dem.
Som media fortsätter att varna oss om farorna med en åldrande Amerika, kom ihåg: En åldrande Amerika kan vara det lyckligaste Amerika vi någonsin har sett. Kanske beror det på den visdom som kommer med ålder eller för att äldre anpassar sina förväntningar i livet, men oavsett orsaken finns det solide bevis för att äldre amerikaner är verkligen lyckligare än yngre.
Hur maximerar din lycka
Förbättra din egen lycka genom att ignorera samhällsstandarden som ungdom = lycka. Låt dig känna dig lycklig när du ålder. Fånga dig inte i att oroa dig för de små grejerna. Ta väl hand om din hälsa och, viktigast av allt, låt dig gå. Tänk inte att du måste agera din ålder. Här är några fler tips för att hålla dig aktiv, glad och ha kul när du ålder:
- Övning för mer energi
- Var social för hälsosam åldrande
- Lev länge, ha kul
- Spela spel för hjärnans fitness
Källa:
Yang, Yang. Sociala ojämlikheter i lycka i USA, 1972 till 2004: En åldersperiod-kohortanalys. American Sociological Review, volym 73, nummer 2, april 2008, sid. 204-226 (23).