Hur mycket kan du dricka innan du påverkas?
Din blodalkoncentration (BAC) är vad som bestämmer hur berusad eller berusad du kommer att få från att dricka alkohol och varierar beroende på kön och kroppsvikt. Här är en allmän guide (för män) för att uppskatta din BAC baserat på din kroppsvikt och drickhastighet:
En dryck
En amerikansk standarddryck kommer i genomsnitt att producera en koncentration av blodalkohol på cirka 0,02, och de flesta ljusa och måttliga drinkare kommer att känna lite subtila effekter på denna nivå.
Efter att en man har en standarddryck ...
- Om han väger 100 pounds kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,04. Om han dricker det över en timme, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,02, och om han dricker det under två timmar, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,01. Endast efter tre timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,00.
- Om han väger 150 pounds, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,03. Om han dricker det över en timme, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,01, och efter två timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,00.
- Om han väger 200 pund, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,02. Om han dricker det över en timme, kommer han att ha en koncentration av blodalkohol på 0,003, och efter två timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,00.
Så efter bara en drink tar ännu större män runt två timmar för deras blodalkoncentration att återgå till noll.
Två drycker
Två amerikanska standarddrycker kommer i genomsnitt att producera en koncentration av blodalkohol på cirka 0,04, och de flesta ljusa och måttliga drinkare kommer att känna sig avslappnade på denna nivå. Även om du inte känner till effekterna av alkoholförgiftning , kommer reaktionstiderna att sakta ner och fina motoriska färdigheter kommer att påverkas i den mån körningen kommer att försämras .
Efter en man har två vanliga drycker ...
- Om han väger 100 pounds, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,08. Om han dricker dem över en timme, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,06, och om han dricker dem över två timmar, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,04. Efter tre timmar kommer hans blodalkoholkoncentration att vara nere till 0,03, efter fyra timmar kommer den att vara nere till 0,01, och först efter fem timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,00.
- Om han väger 150 pounds, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,05. Om han dricker dem över en timme, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,04 och efter två timmar får han en blodalkoncentration på 0,02. Efter tre timmar kommer hans blodalkoholkoncentration att vara ner till 0,003, och efter fyra timmar kommer det att vara ner till 0,00.
- Om han väger 200 pounds, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,04. Om han dricker dem över en timme, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,004, och efter två timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,00.
Så efter två drycker tar det fyra till sex timmar för din blodalkoncentration att återgå till noll.
Tre drycker
Tre amerikanska standarddrycker kommer i genomsnitt att producera en koncentration av blodalkohol på ca 0,06.
De negativa effekterna av alkohol börjar visa, domen kommer att försämras, vilket ofta påverkar människornas förmåga att fatta rationella beslut, särskilt kring risker som att driva och fortsätta att dricka. Perception, lärande , minne, koordination, sexuell upphetsning , vakenhet och självkontroll kommer också att försämras.
Efter en man har tre vanliga drycker ...
- Om han väger 100 pounds, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,11. Om han dricker dem över en timme, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,10, och om han dricker dem över två timmar, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,08. Efter tre timmar kommer hans BAC fortfarande att vara 0,07, och efter fyra timmar kommer den att vara 0,05. Efter fem timmar kommer det att vara nere till 0,03, efter sex timmar kommer det att vara vid 0,02 och efter sex timmar kommer det att vara på 0,001. Endast efter en hel del sju timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,00.
- Om han väger 150 pounds kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,08. Om han dricker dem över en timme, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,06, och efter två timmar kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,04. Efter tre timmar kommer hans blodalkoncentration att vara nere till 0,03, och efter fyra timmar kommer den att vara nere till 0,01. Med fem timmar kommer det att vara ner till 0,00.
- Om han väger 200 pounds, kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,06. Om han dricker dem över en timme, kommer han att ha en blodalkoholkoncentration på 0,004, och efter två timmar kommer han att ha en blodalkoncentration på 0,02. Efter tre timmar kommer hans blodalkoncentration att vara nere till 0,01, och efter fyra timmar kommer det att vara ner till 0,00.
Sex Drycker
Effekterna som noteras vid de tre drocknivåerna (eller en blodalkoholkoncentration på 0,06) blir mer uttalade med varje ytterligare dryck. Vid sex drycker, som i genomsnitt kommer att resultera i en koncentration av blodalkoncentration på cirka 0,12 uppträder vanligen, om inte denna nivå nås långsamt, eller om du redan har tolerans mot alkohol. Uppköst är kroppens första försvar mot överdosering.
- Denna nivå av koncentration av blodalkohol skulle nås med en 100 pund man snabbt, genom att dricka tre drycker på mindre än en timme eller fyra drycker under två timmar.
- En 150 pund man skulle nå denna nivå och konsumerar sex drycker under två till tre timmar.
- En 200 pund man skulle nå denna nivå om han drack sex drycker på mindre än en timme. Om dessa människor drack långsammare, kan det ta åtta eller nio drycker för att nå denna nivå under två eller tre timmar.
Sju till åtta drycker
Vid den punkt där din blodalkoholkoncentration når 0,15, har du motsvarande en halv pint whisky som cirkulerar i blodet. De flesta har svårt att gå i en rak linje vid denna punkt.
Tio drycker
Med en blodalkoholkoncentration på 0,2 upplever de flesta människor en "blackout", som inte har något minne om hela eller en del av det som hände under perioden, var deras blodalkoncentration på denna nivå. Hos yngre människor kan denna nivå vara dödlig.
Femton Drycker
Vid koncentrationen av blodalkoholkoncentration på 0,3 förlorar de flesta medvetandet.
Tjugo Plus Drycker
Blood Alcohol Concentration nivå på 0,45 är den genomsnittliga dödliga dosen för vuxna, vid vilken tidpunkt andning och hjärtslagstopp.
Så, hur mycket att dricka?
Generellt kommer tre drycker eller mer att ge negativa effekter. Dessa negativa effekter kommer att öka ju mer du dricker, och desto snabbare dricker du. Men eftersom din uppfattning, impulsivitet och självkontroll är inhiberade kanske du inte är medveten om hur illa du är nedsatt. Dessa effekter är särskilt uttalade i mindre, lättare män.
Om du håller fast vid två drycker inte verkar vara värt det, eller om du inte tror att du kan hålla dig till bara två drycker, så kanske du är bättre om du inte ens störde att dricka. På det sättet skulle du inte behöva oroa dig för att köra hem eller om problem som orsakats av berusning. Det är också värt att veta att majoriteten av sexuella övergrepp inträffar när en eller båda har druckit. Så att ha mer än tre drycker i en bar, klubb eller fest kan lämna dig särskilt utsatta för detta.
Om du kör är bevisen tydlig att du är säkrare att inte dricka alls. Din körning blir dock mindre riskabel om du överskattar ditt BAC än att underskatta det. Forskning visar också att svårighetsgraden av livshotande motorfordonsolyckor ökar betydligt vid BAC: er som är mycket lägre än den nuvarande amerikanska gränsen på 0,08.
> Källor:
> Fell J, Voas R. Effektiviteten av en 0,05 blodalkoholkoncentration (BAC) gräns för körning i USA. Addiction 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Förare som själv uppskattar lägre alkoholalkoncentrationer i blodet är riskfyllda förare efter att ha druckit. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. och Munoz, R. Kontrollerar din dricka: Verktyg för att göra moderation fungerar för dig. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Förhållandet mellan allvarliga skador och blodalkoholkoncentration (BAC) vid dödliga motorfordonsolyckor: BAC = 0,01% är förknippad med betydligt farligare olyckor än BAC = 0,00%. Addiction 106 (9): 1614-1622. 2011.