Vad du behöver veta
Lions mane ( Hericium erinaceus ) är en typ av medicinskt svamp. Långt används i traditionell kinesisk medicin, är lejonmanen allmänt tillgänglig i tilläggsform. Vetenskaplig forskning visar att lejonens man innehåller ett antal hälsofrämjande ämnen, inklusive antioxidanter och beta-glukan.
användningsområden
Föredragandena hävdar att lejonmanen kan hjälpa till med en rad hälsoproblem, bland annat:
- Alzheimers sjukdom
- ångest
- depression
- högt kolesterol
- inflammation
- Parkinsons sjukdom
- sår
Dessutom sägs att lejon manen förstärker immunsystemet, stimulerar digestionen och skyddar mot cancer.
fördelar
Hittills är forskning om hälsoeffekter av lejonmanen ganska begränsad. Funn från djurbaserad forskning, teströrstudier och små kliniska prövningar tyder dock på att lejonmanen kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:
1) hjärnfunktion
Lions manen kan gynna äldre vuxna med mild kognitiv försämring enligt en liten studie som publicerades i Phytotherapy Research 2009. För forskningen tilldelades forskare 30 äldre vuxna med mild kognitiv funktionsnedsättning för att ta antingen lions mane-extrakt eller placebo varje dag i 16 veckor . I kognitiva tester som visades vid veckans åtta, 12 och 16 i studien visade medlemmar av lejonmansgruppen signifikant större förbättringar jämfört med medlemmarna av placebogruppen.
I en senare studie (publicerad i biomedicinsk forskning 2011) undersökte forskarna effekterna av lejonman på hjärnfunktion hos möss. Resultat avslöjade att lejonmanen hjälpte skydda mot minnesproblem som orsakades av uppbyggnad av amyloid beta (ett ämne som bildar hjärnplåtarna i samband med Alzheimers sjukdom).
2) Depression
Lions manen kan hjälpa till att lindra depression och ångest, föreslår en liten studie publicerad i Biomedicinsk Forskning 2010. För studien konsumerade 30 menopausala kvinnor kakor innehållande antingen lejonman eller placebo varje dag i fyra veckor. Analysera undersökningsfynden observerade forskare att medlemmar av lejonmansgruppen var mindre irriterande och ängsliga och hade mindre svårigheter att koncentrera sig än medlemmar av placebogruppen.
3) cancer
Preliminär forskning tyder på att lejonmanen visar löftet om skydd mot cancer. I en 2011 studie från Food & Function avslöjade tester på mänskliga celler att lejonens man kan hjälpa till att slå ut leukemiceller.
Dessutom fann en 2011-studie från Journal of Agricultural and Food Chemistry att lions mane-extrakt bidrog till att minska storleken på cancer-tumörtumörer hos möss. Studiens fynd tyder på att lejonmanen kan bidra till att bekämpa koloncancer, delvis genom att öka aktiviteten i vissa celler som är involverade i immunsvaret. Det är emellertid för tidigt att berätta om lejonens man kan hjälpa till att förebygga koloncancer hos människor.
Säkerhet
Lite är känt om säkerheten för långsiktig användning av lejonmans kosttillskott. Det finns emellertid viss oro att lejonmanen kan förvärra symtom hos personer med allergier och astma.
Därför är det viktigt att du konsulterar din läkare innan du använder lions manen om du har en historia av allergier och / eller astma.
Var hittar du det
Bredt tillgängliga för inköp på nätet, säljs tillskott som innehåller lions mane också i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
Använda det för hälsa
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera lejon manen för alla hälsotillstånd. Om du funderar på användningen av lejon manen för ett kroniskt tillstånd, se till att konsultera din läkare innan du börjar på ditt tillskott. Självbehandlande ett kroniskt tillstånd med lejonman och undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
källor:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanism av Hericium erinaceus (Yamabushitake) Svampinducerad apoptos av U937 humana monocytiska leukemaceller." Food Funct. 2011 juni; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Sammansättning och mekanism för antitumörverkningar av Hericium erinaceus-svampekstrakter i tumörbärande möss." J Agric Food Chem. 2011 sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Förbättrande effekter av svampen Yamabushitake (Hericium erinaceus) på mild kognitiv försämring: En dubbelblind placebokontrollerad klinisk studie." Phytother Res. 2009 mars, 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Effekter av hericium erinaceus på amyloid P (25-35) peptidinducerad inlärning och minnesunderskott hos möss." Biomed Res. 2011 februari; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reduktion av depression och ångest vid 4 veckor Hericium erinaceusintag." Biomed Res. 2010 aug; 31 (4): 231-7.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.