Akta oss för påståenden att hjärnträning kan förbättra ditt minne.
Brain träning är stor affär. Från onlinewebbplatser till videospel till mobilappar verkar det som om det finns många sätt att ge din hjärna lite av en ökning. Men fungerar hela denna hjärnsträning verkligen? Kan det öka dina kognitiva förmågor eller din IQ?
Enligt några senaste studier kan dessa träningsverktyg hjälpa dig att skärpa dina förmågor för att behålla information, men de kommer inte nödvändigtvis att öka din intelligens eller förbättra din förmåga att motivera och tänka abstrakt.
Moderbolaget till en av de mest framträdande webbplatserna "Hjärnträning", Lumosity, böts av Federal Trade Commission i januari 2016 för bedräglig reklam. Enligt FTC-klagomålet föreslog företaget att dess spel skulle kunna minska eller fördröja kognitiv försämring, som man kan hitta hos Alzheimers patienter, vilket är falskt.
Så medan det kan finnas några fördelar för hjärnträning, förvänta dig inte mirakulösa resultat. Tidigare studier har inte hittat någon koppling mellan ökad intelligens och träningsövningar.
Studiet ser på konsekvenserna av testprep på intelligens
Studenterna tar idag ett brett utbud av standardiserade tester, från bedömningar i grundskolan till utvärderingar som krävs för tillträde till college. Även om testprep för sådana bedömningar kan öka faktiska kunskaper, tyder en studie på att denna prep gör lite för att öka övergripande IQ.
Varför? Medan testförberedelser ökar vad psykologer refererar till som kristalliserad intelligens , ökar det inte vad som kallas fluid intelligence .
Kristalliserad intelligens innehåller fakta och information, medan flytande intelligens innebär förmåga att tänka abstrakt eller logiskt.
I en studie publicerad i tidskriften Psychological Science tittade forskare på IQ-poäng och testresultat på cirka 1 400 åttonde klassstudenter. Medan skolarbetet bidrog till att öka elevernas testresultat, hade det ingen effekt på åtgärder för flytande intelligens.
Författarna föreslår att fluid intelligens är en mycket bättre indikator på förmågor som problemlösningsförmåga, abstrakt tänkande färdigheter, minneskapacitet och bearbetningshastighet.
Medan studien inte fann någon indikation på att testberedningen förbättrade IQ betyder det inte att denna beredning inte har något värde. Forskning visar tydligt att ha höga poäng på standardiserade tester är kopplad till att ha höga poäng på andra viktiga tester inklusive avancerade placeringstest, SAT och ACT.
Kristalliserad kunskap är också viktig för många områden av livet, både i skolan och senare i arbetskraften. Faktisk kunskap är till exempel viktigt för att göra det bra i matteklasser och för att senare tillämpa den kunskapen i verkligheten.
Studien föreslår hjärnutbildning kan inte öka intelligensen
I en annan studie publicerad i Journal of Neuroscience fann forskare att medan hjärnträningsspel ökade prestanda på specifika uppgifter, ledde de inte till en generell förbättring av övergripande intelligens. I studien testades 60 deltagare på deras förmåga att hålla tillbaka en handling. Efter att ha sett en "go" -signal som indikerar antingen vänster eller höger, måste deltagarna trycka på en knapp som motsvarar rätt riktning.
I ungefär en fjärdedel av försöken lät emellertid en pip hörs direkt efter signalen som innebar att deltagaren inte skulle trycka någon nyckel.
Jämfört med kontrollgruppen , som inte fick något sådant pip, uppvisade deltagarna i experimentgruppen ökade aktivitetsnivåer i hjärnområdena i samband med hämmande åtgärder. Däremot såg forskarna ingen motsvarande aktivitet i områden i hjärnan i samband med arbetsminne.
Enligt forskarna kan hjärnträningsspel resultera i en tillfällig ökning av förmågan att utföra en viss uppgift. Dock har de förmodligen inte mycket effekt på övergripande intelligens.
Är hjärnträning värt det?
Med tanke på resultaten av sådana studier kanske du undrar om hjärnträning har något värde. Trots allt, om det inte ökar intelligens, vad är det då bra?
Var medveten om vad du sannolikt kommer att få ut av att använda sådana verktyg. Ignorera falska löften som föreslår att din IQ kommer att sväva och istället fokusera på att öka din faktiska kunskap, utmana dig själv och ha lite roligt.
referenser:
Berkman, ET, Kahn, LE, & Merchant, JS (2014). Utbildningsinducerade förändringar i hämmande kontrollnätverksaktivitet. Journal of Neuroscience, 34, 149-157. doi: 10,1523 / jneurosci.3564-13.2014
Harrison, TL, Shipstead, Z., Hicks, KL, Hambrick, DZ, Redick, TS & Engle, RW (2013). Arbetsminnesutbildning kan öka arbetsminneskapaciteten men inte flytande intelligens. Psykologisk vetenskap, 24 (12), 2409-2419. doi: 10.1177 / 0956797613492984
Nicholson, C. (2013, 19 dec). Testprep hjälper inte till att höja intelligensresultatet. Vetenskaplig amerikan. Återställd från http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/test-prep-doesnt-help-raise-intelli-13-12-19/
Nicholson, C. (2014, 14 jan). Hjärnutbildningsspel kan inte förbättra den övergripande intelligensen. Vetenskaplig amerikan. Hämtad från http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/brain-training-games-may-not-improv-14-01-14/