I psykisk hälsa hänvisar en kris inte nödvändigtvis till en traumatisk situation eller händelse, utan till en persons reaktion på en händelse. En person kan vara djupt påverkad av en händelse medan en annan person lider lite eller ingen illamående. Det kinesiska ordet för kris presenterar en utmärkt bild av komponenterna i en kris. Ordet kris på kinesiska är formad med karaktärerna för fara och möjlighet .
En kris utgör ett hinder, ett trauma eller ett hot, men det ger också möjlighet till tillväxt eller nedgång.
Olika definitioner
Hur definierar skillnadsexperter kris? Ett antal olika tillvägagångssätt och definitioner finns. Många fokuserar på hur en person behandlar evenemanget snarare än med själva evenemanget.
- "Människor är i ett krisläge när de står inför ett hinder för viktiga livsmål och hinder som för en tid är oöverstigliga genom att använda vanliga metoder för problemlösning." (Caplan, 1961)
- "... upprörd i jämvikt vid misslyckandet av ett traditionellt problemlösande tillvägagångssätt som leder till disorganisation, hopplöshet, sorg, förvirring och panik." (Lillibridge och Klukken, 1978)
- "... kris är en upplevelse eller erfarenhet av en händelse eller situation som en oacceptabel svårighet som överstiger personens nuvarande resurser och hanteringsmekanismer." (James och Gilliland, 2001)
typer
Vi tänker ofta på en kris som en plötslig oväntad katastrof, som en bilolycka, naturkatastrof eller en annan katastrofal händelse. Krisen kan dock sträcka sig väsentligt i typ och svårighetsgrad.
Några olika typer av kriser inkluderar:
Utvecklingskriser uppstår som en del av processen att växa och utvecklas genom olika perioder av livet.
Ibland är en kris en förutsägbar del av livscykeln, till exempel de kriser som beskrivs i Eriksons scener för psykosocial utveckling .
Situationskriser är plötsliga och oväntade, till exempel olyckor och naturkatastrofer. Att komma i en bilolycka, uppleva en översvämning eller jordbävning eller att bli offer för ett brott är bara några typer av situationskriser.
Existentiella kriser är inre konflikter relaterade till saker som livsform, riktning och andlighet. En midlife kris är ett exempel på en kris som ofta är rotad i existentiella problem.
En kris kan ibland vara ganska uppenbar, till exempel en person som förlorar sitt jobb, blir skild eller är involverad i någon typ av olycka. I andra fall kan en personlig kris vara mindre uppenbar men kan fortfarande leda till dramatiska förändringar i beteende och humör. Den amerikanska psykologiska föreningen föreslår att vanliga tecken på psykisk kris inkluderar dramatiska skift i sömnsvanor, plötsliga förändringar i humör, återtagande från normala aktiviteter, minskad prestanda i skolan eller arbete, försummelse av personlig hygien och viktförändringar.
Hjälpa människor att hantera kris
Syftet med krisrådgivning är att hantera den nuvarande statusen hos den enskilda som hanterar en kris.
Kronisk exponering för stress eller trauma kan leda till psykisk sjukdom , så det är viktigt att krishanterare har kunskaper och kunskaper för att hjälpa kunder att klara av nuvarande stressorer och trauma. Krishantering är inte avsedd att ge psykoterapi , utan istället erbjuda korttidsintervention för att hjälpa kunder att få hjälp, stöd, resurser och stabilisering.
referenser:
American Psychological Association. (nd). Hur man hjälper till i en känslomässig kris. Hämtad från http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Förebyggande av psykiska störningar hos barn. New York: Basic Books.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Crisis Intervention Strategies. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Crisis Intervention Training. Tulsa, OK: Affective House.