Hur man behåller din sanity när man arbetar med passiva aggressiva mobbningar
Att interagera och hantera en passiv-aggressiv person är komplicerad. För det mesta är hennes handlingar komplexa, förvirrande och ofta används som ett sätt att hantera stress, oro och osäkerhet. Personer som är passiva aggressiva nekar ofta att de är skadade, arg eller förolämpade. Ändå kommer de att slänga ut på dig på subtila och förbryllande sätt.
De kan till exempel ge människor den tysta behandlingen, ostracize människor från gruppen, använda passivt våld som att slakta böcker eller dörrar eller delta i subtila former av relationell aggression.
Men personen i mottagaränden har ingen aning om varför detta beteende händer. Den passiva aggressiva personen förnekade ju att hon ens var arg.
Många gånger är passiva aggressiva människor sarkastiska, även när sarkasm är ett olämpligt svar. Och när de konfronteras med deras genomsnittliga beteende kommer de att skicka det bort som ett skämt som ofta anklagar offret för att vara för känsligt. Dessa mobbar tenderar också att söka folk som inte kommer att ta itu med sina handlingar eller hålla dem ansvariga. Följaktligen ropar de på människor som är rädda för konflikt eller som engagerar sig i människor. Genom att göra så behöver de inte vara ärliga om sina känslor eller ta ansvar för sina handlingar, men de kan fortfarande uttrycka sina fientligheter utan att någonsin ha en riktig kamp.
Vanliga passiva aggressiva beteenden
Det är inte alltid lätt att upptäcka denna typ av mobbning. Några passiva aggressiva mobbningar saboterar andra tyst när ingen tittar och sedan handlar oskyldiga när de konfronteras.
Andra blir sullen och argumenterande. Ironin är att under denna mobbning s exteriör ligger låg självkänsla, känslor av osäkerhet och otillräcklighet och oförmåga att uttrycka ilska på en hälsosam sätt.
Faktum är att passiva aggressiva mobbningar inte ens inser att de är arg eller känner sig irriterande eftersom deras känslor är undertryckta.
Följaktligen klagar de ofta att de missförstås och utsätts för offer. De tror också att andra håller dem till orimliga normer när de konfronteras. Här är några beteenden som hjälper dig att identifiera passiva aggressiva människor.
Förnekande av sanning . Den passiva aggressiva personen säger sällan vad hon verkligen tänker, vilket kan vara förvirrande för människor i mottagaränden. Till exempel, när en passiv aggressiv medelstark tjej konfronteras med skådespelande medel, kommer hon att visa sig oskuld eller förneka att hon var grym trots att hennes handlingar säger något helt annat.
Skyller på . Den passiva aggressiva personen tar sällan ansvar för sina handlingar. Om hon inte skylder dig för det som hände, kommer hon att skylla på sin lärare, hennes chef, även vädret. Den passiva aggressiva personen kan aldrig någonsin acceptera att hon har fel. Om något händer, måste det vara någon annans fel. Som en följd av detta engagerar hon sig i minimering och skadelidande skyller regelbundet.
Blandade meddelanden . Passiv-aggressiva människor gömmer sin ilska om att bli ombedd att göra något genom att vara tillmötesgående. Som ett resultat kan de komma överens om att göra något men är verkligen arg på att ha blivit ombedda att göra.
För att lindra en del av deras förbittring kan de ge den som gör förfrågan den tysta behandlingen. Eller de kan prata om personen som gör begäran och till och med sprida rykten eller skvaller. Andra gånger kan de helt enkelt aldrig följa med vad som begärdes.
Sällan visar ilska . Passiv-aggressiva människor gör ofta sin ilska. De kan till och med verka gärna och tillmötesgående på utsidan för det mesta. Men akta dig. De kommer att agera på sin upphetsade vrede genom att klibba den till någon på ett underhandigt sätt. Genom att göra så släpper de ut sin vrede utan att någonsin erkänna att de är upprörd.
Den passiva aggressiva personen känner ofta att hon behandlas orättvist. Hon känner sig också utnyttjad och irriterad. Som ett resultat är det inte ovanligt att passiva aggressiva mobbningar engagerar sig i offertänkande. Om någon blir upprörd på grund av något hon gjorde, så tänker hon att den personen mobbar henne. Hon kunde aldrig se sig som en mobbning.
Gränsfrågor . Passiv-aggressiva människor tenderar att sakna gränser och gravitate mot andra utan gränser. Som ett resultat gör de ofta de som är konfliktavvikande i fientligheterna genom att skapa drama.
Hantera en passiv aggressiv bully
Att konfrontera en passiv aggressiv person i skolan eller på jobbet kräver ärlighet. Att ringa upp beteendet utan några ursäkter och gränser är viktigt. Kom ihåg att passiv aggressivitet är en form av fientlighet och bör behandlas som sådan.
Dessutom diskuterar passiva aggressiva människor inte öppet diskussioner som kan störa dem. Som ett resultat kan de, när de konfronteras, göra olämpliga anmärkningar och mumla under andan. Låt inte detta hålla dig från att konfrontera sitt beteende. Här är några andra sätt att övervinna den negativa effekten av att hantera passiv aggressivitet.
Var direkt . När du arbetar med en passiv-aggressiv person, se till att du är självständig och tydlig om dina förväntningar. Du vill också fastställa gränser vid behov. Se till att allt du säger är faktiskt och inte emotionellt. Att vara tydlig och nivåhöjd är de bästa försvaren mot en passiv aggressiv person.
Styr ditt svar . Fokusera på att hålla dig lugn, hålla din röst neutral och hålla dina känslor i kontroll. Ju mindre du reagerar på deras handlingar, desto mindre kontroll har de över dig. Påminn dig om att medan du inte kan hålla en passiv-aggressiv person från att slakta dörrar och pouting, kan du styra ditt svar. Se till att du svarar på ett hälsosamt sätt på deras ohälsosamma beteenden.
Erkänna att du inte kan ändra en passiv aggressiv person. Samtidigt som man konfronterar en passiv aggressiv mobb om sitt beteende är ett positivt första steg, det finns ingen garanti för att personen kommer att acceptera vad du säger. I stället fokusera på vad du kan göra för att förbättra situationen som att ställa gränser eller kommunicera ärligt om hur deras handlingar påverkar dig.
Undvik att bli förolämpad . Påminn dig om att en passiv-aggressiv persons ilska härstammar från hennes bakgrund och är inte ditt ansvar. Du behöver inte passa den passiva aggressiva personen. Håll dig vid vad du vet är okej, oavsett hennes ömhet eller krav.
Var empatisk. Det är utmanande att vara medkännande och empatisk mot någon som är så svår att vara runt. Men i slutändan kan det vara mycket effektivt. Du kan säga något som: "Det verkar som om du är frustrerad av vad som hände i övningen igår. Det måste vara svårt. "Kom ihåg, passiva aggressiva människor känner sig missförstådda. Så, om du försöker förstå var de kommer ifrån, kan det gå långt för att hjälpa dig att hantera deras beteenden.