Neurofeedback är en av de många icke-traditionella eller alternativa eller kompletterande behandlingar som finns tillgängliga. Här är en kort introduktion till neurofeedback och ADHD.
Vad är det?
Neurofeedback är en form av biofeedback. Biofeedback är en teknik som låter dig vara medveten om hur din kropp fungerar. Du är ansluten till en maskin med hjälp av elektriska sensorer och du kan få information (eller feedback) på din kropp (bio).
Till exempel, din hjärtfrekvens. Med den här realtidsinformationen kan du träna tekniker som påverkar din kropp och övervaka deras effekt. Tanken är att när du vet hur man påverkar din kropp kan du också göra det i andra inställningar.
Neurofeedback är biofeedback för hjärnan.
Målet med neurofeedback när du har ADHD är att omskola dina hjärnvågor, så de fungerar som hjärnvågor av någon utan ADHD. Teorin är, om dina hjärnvågor förändras, då kan symtomen också.
Under en neurofeedback-session placeras ett lock med elektroder på huvudet (oroa dig inte, det är smärtfritt) och fäst på en EEG-maskin. Din hjärnvågor visas på en datorskärm, vilken en utövare övervakar.
Under sessionen utför du en datoraktivitet. Mål varierar beroende på din utövares protokoll. Ett exempel skulle vara att flytta en karaktär i ett videospel genom att skapa en spurt av fokus.
När du förlorar fokus stoppar spelet. Din hjärnvågor spelas in under hela sessionen.
Fungerar det?
Neurofeedback har inte testats i stora, dubbelblinda studier på det sätt som ADHD- medicinering har. På grund av det är människor kritiska för dess effektivitet vid minskning av ADHD-symtom. De studier som har gjorts ofta ger motstridiga uppgifter.
Vissa studier visade att det inte är effektivt (Arnold et al., 2013); Andra säger att det kan vara, men mer forskning skulle behövas innan det skulle kunna rekommenderas som en solobehandling för ADHD (Steiner et al., 2014).
Medan forskare i Holland publicerade en analys av de senaste internationella studierna, fann neurofeedback för ADHD "kliniskt meningsfull".
Praktiska överväganden
Sessioner kostar vanligtvis ca $ 100 och brukar inte omfattas av försäkringsplaner. 40 eller fler sessioner krävs vanligen (Hinshaw och Ellison 2016).
I början är behandlingssessioner ofta 2 gånger i veckan. Denna gång kan investeringar göra det logistiskt svårt för vissa människor (Tuckman 2007).
Vem är det till?
Barn och vuxna kan ha neurofeedback.
oro
En av bekymmerna om Neurofeedback är den lilla mängd utbildning som krävs för att bli en neurofeedback-utövare. Vissa träningsprogram är mindre än 5 dagar långa (Tuckman 2007). Att få effektiv behandling av något slag är beroende av att arbeta med en skicklig utövare. Utför forskning inom ditt område för att hitta en kvalificerad och kunnig terapeut.
En oro som Stephen P. Hinshaw och Katherine Ellison uttrycker i sin bok, ADHD : Vad är det som verkligen betyder att K nu är att människor kanske investerar tid och pengar i neurofeedback istället för traditionella behandlingar som är kända för att vara effektiva.
Ari Tuckman (2007) säger att en person kan bli avskräckt om ADHD-behandlingar i allmänhet om det icke-traditionella tillvägagångssättet inte fungerade. Då är de mindre villiga att försöka etablerade och beprövade behandlingar för att hjälpa deras ADHD-symtom.
Sammanfattningsvis
Om du har intresse av neurofeedback och finanserna för att täcka behandlingen, kan det vara ett alternativ att utforska. Men bara som ett tillägg till andra vetenskapligt beprövade behandlingar (Ramsay 2010).
Arnold, LE, N. Lofthouse, S. Hersch, X Pan, E.Hurt, B. Bates, K. Kassouf, S. Moone, och C. Grantier. 2013. EEG Neurofeedback för ADHD: dubbelblind sham-kontrollerad randomiserad pilotprojekt. Journal of Attention Disorders 17 (5): 410-419.
Stephen.P.Hinshaw, Katherine Ellison Vad alla behöver veta , Oxford University Press, 2016
Ramsay, JR 2010. Nonmedication Behandlingar för Vuxen ADHD: Utvärdering av inverkan på daglig funktion och välbefinnande. Washington, DC: American Psychological Association
Steiner, NJ, C. Frenette, K M.Rene, RT Brennan och ECPerrin. 2014. In-school neurofeedback utbildning för ADHD: Hållbara förbättringar från en randomiserad kontrollförsök. Paediatrics 133 (3): 483-492.
Ari Tuckman, Integrativ Behandling för Vuxen ADHD , New Harbinger-publikationer, Inc 2007