Politicophobia, eller rädslan för politik, är en catch-all term som omfattar ett brett spektrum av individuella rädslor. Vissa människor är rädda för den politiska processen, andra politiker. Vissa är rädda att gå till en omröstningsplats och rösta, medan andra fortfarande är rädda för ansvaret att välja valda tjänstemän. Eftersom det finns så många variationer i politicophobia är rädslan extremt individualiserad.
Vad som gör en person rädd kan tyckas helt ofarligt för någon annan. Här är en titt på några exempel.
Rädsla för den politiska processen
Valperiodens säsong är generellt fylld av mudslinging, spetsiga annonser och hårdkända debatter. Om du är obekväm med konflikter kan du bli frestad att gömma dig i huset med tv-apparaten under månaderna före ett stort val.
Rädsla för politiker
Liksom advokater och begagnade bilar säljare, har politiker ett rykte för att vara smidig och otillförlitlig. Medan många människor aktivt ogillar politiker är en verklig rädsla för dem något mer ovanlig. Vad som är vanligare är emellertid rädslan för en viss politiker.
Under valperioden verkar det som om hela landet tar sidor. Från stora företag till enskilda religiösa ledare försöker politiker påståenden som de tycker kan hjälpa sitt bud för val. Men nästan alltid innebär att en kandidat stödjer sig mot sina motståndare.
När det här meddelandet kommer från en betrodd källa är det lätt att ta det till sinnet. Du kan börja rädda en politiker som går framåt i omröstningarna och råkar vara någon mot vilken din pastor, närmaste vän eller chef sprider ett budskap om hat.
Rädsla för att rösta en röst
Polling platser kan vara skrämmande, särskilt för dem med social fobi, agorafobi eller klaustrofobi.
Även om de flesta distrikt nu har lagar som förhindrar kampanjer inom omröstningsplatsen, stöder anhängare på båda sidor ofta trottoarerna i ett sista minuten bud för att övertyga väljare att välja en specifik kandidat. Det kan känna sig som att gå på handväskan när kampanjer ropar slagord och distribuerar litteraturen.
Inne i omröstningsplatsen måste du gå igenom en rad steg från att presentera identifiering för att avgöra din röst. Pollarbetare är angelägna om att visa provvalsar och se till att du förstår processen. För de som lider av vissa typer av social fobi eller agorafobi kan denna interaktion känna sig upprörd.
Rädsla för att välja utvalda tjänstemän
Även om varje person bara har en röst kan den rösten göra en kritisk skillnad i det slutliga resultatet av valet. Om du är osäker på var du står på frågorna, är inte bekant med några av kandidaterna eller oklara hur du fyller i omröstningen kan du vara rädd för att göra fel val. Rädslan för ansvar är kraftfull, och vissa människor utvecklar en nästan förlamad rädsla för att negativt påverka framtiden.
Rädsla för resultaten
Vissa människor är inte rädda för att rösta en röst men är rädda för den riktning som landet går på.
Det verkar vara särskilt sant när val faller under en krigstid, ekonomisk osäkerhet eller annan negativitet. Kampanjlofter, attackannonser och mudslinging höjer effekterna, med varje sida försöker desperat att övertyga väljare att "dåliga saker" kommer att hända om den andra sidan väljs.
Under presidentvalet nämns maktbalansen ofta. Lagstiftningen måste passera genom kammaren och senaten innan den skrivs av presidenten. Att styra två eller till och med alla tre regeringsgrenar gör det lättare för en politisk parti att passera sin agenda, så naturligtvis vill båda stora partierna få så mycket kontroll som möjligt.
Men denna kamp för kontroll gör det enkelt för dem som stöder den "förlorande" sidan för att utveckla starka rädslor för vad framtiden kommer att hålla.
Självhjälpsstrategier
Det skulle vara praktiskt taget omöjligt att undvika valperioden helt och hållet. Stort val, särskilt presidentvalet, vävas in i vårt samhälls tyg. Valpresentationen är överallt, från vattenkylaren på kontoret till 24-timmars nyhetsnät.
Om politicophobia stör dig i ditt vardag, kanske du vill prata med en terapeut . Med lite träning är det möjligt att mildra effekterna. Prova dessa enkla knep när du känner dig överväldigad av rädslan för politik.
- Vet när du ska gå bort från en politisk diskussion.
- Övervaka de tidiga caucusesna och stäng sedan av TV: n.
- Ta en promenad eller gå på en cykeltur.
- Ring en vän som inte är politiskt inriktad och går ut på middag.
Och kom ihåg: Det är okej att lyssna på en debatt då och då. Att hålla sig informerad är hälsosam, men det är inte tillåtet att glida in i en besatthet.
Källa:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (4: e upplagan) . Washington, DC: Författare.