Denna rädsla för sociala situationer är också känd som social fobi
Social ångestsyndrom var tidigare känd som social fobi. Trots att många anser att social ångest är en rädsla för andra människor, är det faktiskt en rädsla för en mängd olika sociala situationer.
Ångestdomen kan delas in i två huvudtyper: Specifika, i vilka en eller flera situationer är rädda och generaliserade, som omfattar flera situationer.
Om du till exempel har social ångestsyndrom kan du vara rädd att tala framför andra , utföra framför andra eller helt enkelt vara runt andra människor. Oavsett specifika situationer du fruktar, delar alla former av social ångestsyndrom flera gemensamma egenskaper.
Social ångestsyndrom kan behandlas så att du kan leva ett mindre oroligt liv runt andra.
Symtom på social ångestsyndrom
Varje persons symptom är lite annorlunda. De exakta symptomen som du kan uppleva beror på många faktorer, inklusive svårighetsgraden av din sociala ångest. Vanliga symptom på social ångestsyndrom inkluderar, men är inte begränsade till:
Rädsla: Du kan känna en känsla av rädsla eller död som börjar i dagarna som leder fram till en planerad social händelse. Under evenemanget kan din fruktan bli överväldigande.
Fysiska symtom: Du kan ha en fysisk reaktion som liknar en panikattack . Intensiv rodnad, skakningar, hjärtklappningar och magbesvär är särskilt vanliga.
Självdöd: Många människor med social ångestsyndrom känner att de intensivt granskas av dem som är omkring dem. Du kan bli hyperaware av hur du går, pratar, tuggar och utför andra dagliga handlingar. Att bli väldigt kritisk mot dig själv är också vanligt.
Tänk på att symtomen på social ångestsyndrom är ganska lika med andra sjukdomar som panikstörningar, liksom vissa fysiska tillstånd.
Din vårdgivare kan bestämma orsaken till dina symtom och bestämma om en lämplig behandling .
Diagnostisk social ångestsyndrom
Liksom alla fobi eller annan psykisk sjukdom, kan social ångestsyndrom endast diagnostiseras av en utbildad professionell.
Ett av de mest kritiska inslagen att diagnostisera fobi är att det måste påverka patientens liv väsentligt. Om du exempelvis har rädsla för att tala offentligt, men har skapat ett liv som inte kräver denna färdighet, kanske du inte har en fobi. Någon som lever som advokat kan dock vara allvarligt inaktiverad av samma rädsla.
Progression of Social Anxiety Disorder
Varje fall av social ångestsyndrom är annorlunda, så din speciella fobi kanske inte följer ett "typiskt" mönster. I allmänhet verkar det emellertid att obehandlad social ångestsyndrom tenderar att försämras över tiden. Social ångest utvecklas ofta från rädsla för en enda social situation till flera situationer eller till och med en allmän rädsla för människor. I extrema fall kan obehandlad social ångestsyndrom leda till isolering, depression , andra ångestsjukdomar eller till och med agorafobi .
Följande progression kan anses vara typisk:
- Tidiga varningsskyltar: Många som fortsätter att utveckla social ångestsyndrom visade tecken på skygghet och social ångest i tidig barndom.
- Ålder vid första början: Även om social ångestsyndrom kan uppträda vid vilken ålder som helst, börjar den vanligen vid ungefär 13 år. Det är vanligt att ha enstaka social ångest vid den tiden. Social ångestsyndrom hos tonåringar och barn diagnostiseras endast om det kvarstår i mer än sex månader.
- Progressiva effekter: Obehandlad social ångestsyndrom kan leda till många komplikationer, inklusive svårigheter med jobb och sociala relationer. Ökad isolering kan leda till utveckling av andra sjukdomar.
- Samtidiga störningar: Den isolering och ångest som kommer med social ångestsyndrom kan leda till depression, missbruk och ytterligare ångestsjukdomar.
- Prognos: Obehandlad social ångestsyndrom kan bli kronisk och alltmer livbegränsande. Med tiden kan det bli svårare att bekämpa fobi och upprätthålla ett normalt liv. Vid behandling är prognosen dock extremt positiv.
Behandla social ångestsyndrom
Social ångestsyndrom kan behandlas på något av tre sätt: medicinering, terapi eller alternativa metoder. Många utövare väljer att använda en kombination av behandlingar.
Läkemedlen som används vid behandling av social ångestsyndrom faller i fyra huvudkategorier:
SSRI : Selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, arbetar genom att påverka serotoninhalten i hjärnan. De ordineras vanligtvis för depression, men de är också effektiva vid behandling av ångestsjukdomar, inklusive fobier.
MAOI : MAOI, eller monoaminoxidashämmare, blockera ett enzym som bryter ner vissa neurotransmittorer i hjärnan. Dessa mediciner är populärt förskrivna för depression, men de påverkar också ångest.
Benzodiazepiner : Benzodiazepiner är lätta lugnande medel som vanligtvis används för att behandla ångest. De kan lindra fobier genom att ta itu med den därmed sammanhängande ångest.
Betablockerare : Mest populärt föreskrivna för högt blodtryck och vissa hjärtsjukdomar, betablockerare arbetar genom att undertrycka effekterna av epinefrin (adrenalin) i kroppen. Vissa studier har visat att beta-blockerare kan vara särskilt effektiva för att lindra vissa aspekter av social ångestsyndrom.
Många typer av talkterapi kan vara effektiva vid behandling av social ångestsyndrom. Kognitiv beteendeterapi är av olika orsaker en av de mest populära formerna för behandling av fobier. Psykoanalys , intensiva gruppseminarier och beteendemetoder har också visat sig vara effektiva i vissa fall.
Många människor finner lättnad från social ångestsyndrom med ett brett utbud av alternativa behandlingar. Hypnoterapi , aromaterapi , guidad bildspråk och homeopati är bland de mest populära. Emellertid har inte alla dessa lösningar testats väl. Om du väljer att utöva alternativa behandlingar för din sociala ångestsyndrom, är det bäst att göra det bara under ledning av både en licensierad psykiatrisk proffs och en expert i det valda botemedlet.
Bor med social ångestsyndrom
Om du lider av social ångestsyndrom möter du många av samma utmaningar för dagliglivet som de med någon annan fobi. Beroende på svårighetsgraden av din sociala ångestsyndrom kan det vara en hanterbar irritation eller ett förödande tillstånd. Eftersom social ångestsyndrom innebär en rädsla för att vara kring andra människor kan den också presentera unika utmaningar, särskilt i situationer som datering .
Att resa med social ångestsyndrom kan vara ett hinder. Flyga innebär nära kontakt med främlingar, och förbättrade säkerhetsåtgärder på flygplatsen kan utlösa en intensiv reaktion. Vägturer kan vara lite mer hanterbara, men bara om du är extremt bekväm med dina resekamrater.
Social ångestsyndrom kan verka värre under vinterns helgdagar. Köpcentra är packade för att översvämmas med skyndade främlingar. Du kan förväntas göra rundor på semestrar värd av personer du knappt vet. Även om du i allmänhet älskar semesterperioden, kan du hitta de mest vardagliga uppgifterna svårare att uppnå.
Eftersom social ångestsyndrom kan orsaka så mycket svårigheter i det dagliga livet är det viktigt att söka professionell hjälp så snart som möjligt. Social ångestsyndrom är extremt behandlingsbar, men lämnas obehandlad, det kan vara extremt invalidiserande. Kontakta din psykiatriska leverantör för att utveckla en individuell behandlingsplan som passar dig.
Källa:
American Psychiatric Association. Fakta om social ångestsyndrom. Maj 2013.
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (4: e upplagan) .