Är låg självkänsla och depression samma sak?

Tips för att öka ditt barns låga självförtroende

Med tanke på den tydliga kopplingen mellan låg självkänsla och depression , har många forskare ifrågasatt huruvida depression och självkänsla faktiskt är samma begrepp.

Både självkänsla och depression antas fungera på ett slags kontinuum eller skala, allt från hög till låg självkänsla och inga depressiva symtom för att försvaga depressiva symtom .

Översikt

Självkänsla är det sätt du ser på dig själv, brister, positiva egenskaper och allt. Det är utvecklat av dina erfarenheter, tankar, känslor och relationer. Om ditt barn har låg självkänsla ser hon sig allmänt som mycket bristfällig, tänk lite på sina egna idéer och åsikter och oroar sig för att hon inte är tillräckligt bra. Han kan också kämpa för att acceptera positiv feedback och se alla omkring honom som bättre än han är.

Depression är mycket mer än att bara känna sig ledsen. Det sparar din energi, gör vardagliga aktiviteter svåra och stör dina ätande och sovande mönster. Psykoterapi och / eller medicinering är mycket effektiva vid behandling av depression. Det finns flera typer av depressiva störningar, inklusive stor depression , persistent depressiv sjukdom, psykotisk depression, postpartum depression och säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD).

Likheter

Lågt självkänsla och depression delar många av samma tecken och symtom, inklusive:

skillnader

Trots de uppenbara likheterna mellan självkänsla och depression stöder forskningen uppfattningen att de faktiskt är separata och olika begrepp.

I en granskning av studier hittade forskare identifierbara skillnader mellan självkänsla och depression. De rapporterade att självkänslan förblir ganska stabil eller oförändrad under en livstid, medan depression är naturligt instabil eller ständigt förändras, från dag till år och från år till år.

Trots likheterna är det mer sannolikt att lågt självkänsla är en riskfaktor för depression hos barn, snarare än att de är samma begrepp som forskarna drog.

Förhindra depression hos barn

Medan ett barn med låg självkänsla kan vara i riskzonen för ett depressivt episode betyder det inte nödvändigtvis att hon för närvarande är deprimerad. Detta nyckelfynd ger dig en unik möjlighet att söka tidig förebyggande behandling för ditt barn. Förebyggande behandlingar har visat sig vara effektiva för att minska depressiva symtom hos barn som är i riskzonen för depression.

Om ditt barn visar tecken på låg självkänsla eller depression, prata med hennes barnläkare eller andra psykiatriska proffs för en noggrann diagnos och effektiva behandlingsalternativ .

Hur man ökar ditt barns självförtroende

källor:

Jonathon D. Brown. Självet. New York: McGraw-Hill; 1998

Linda J. Koenig, Ph.D. Lynda S. Doll, Ph.D. Ann O'Leary, Ph.D. och Willo Pequegnat, Ph.D. Från barns sexual missbruk till sexuell risk för vuxna: Trauma, Revictimization och intervention. Washington, DC: American Psychological Association; 2003.

Ulrich Orth, Richard W. Robins, Brent W. Roberts. Låg självförtroende förutsätter prospekt för depression i ungdom och ung vuxen ålder. Journal of Personality and Social Psychology. 2008; 95 (3): 695-708.

"Självkänslighetskontroll: För låg eller rätt?" Mayo Clinic (2014).

> "Depression". National Institute of Mental Health (2016).