Skillnaden mellan rådgivning och psykoterapi
"Rådgivare" eller "psykoterapeut?" De är termer som ofta används utbytbart. Även om de är mycket lika, det finns också några subtila skillnader.
Vad är rådgivning?
Tekniskt sett betyder "rådgivare" "rådgivare". Det handlar om två personer som arbetar tillsammans för att lösa ett problem. Det är en term som används i samband med många typer av rådgivning.
Till exempel är finansiell planering och andlig vägledning båda typer av rådgivning. Bara om någon som helst kan hävda att vara en rådgivare om de har rollen att ge råd. Termen rådgivning kan också korrekt användas för att hänvisa till vad som händer i ett förhållande till en psykoterapeut.
I samband med mental hälsa används "rådgivning" i allmänhet för att beteckna en relativt kort behandling som är mest inriktad på beteendet. Det riktar sig ofta till ett visst symptom eller problematisk situation och erbjuder förslag och råd för att hantera det.
Vad är psykoterapi?
" Psykoterapi " å andra sidan är generellt en långsiktig behandling som fokuserar mer på att få insikt i kroniska fysiska och känslomässiga problem. Dess fokus ligger på patientens tankeprocesser och sätt att vara i världen snarare än specifika problem.
Rådgivning Vs. Psykoterapi
I praktiken kan det finnas en hel del överlapp mellan de två.
En terapeut kan ge rådgivning med specifika situationer och en rådgivare kan fungera psykoterapeutiskt. Generellt sett kräver psykoterapi mer kunskap än enkel rådgivning. Det utförs av yrkesutbildade personer som utövar psykoterapi, till exempel psykiater, tränad rådgivare, socialarbetare eller psykolog.
Medan en psykoterapeut är kvalificerad att ge råd, kan en rådgivare eller inte ha den nödvändiga träningen och kompetensen för att ge psykoterapi.
Både rådgivning och psykoterapi används vid behandling av depression .
Vad är depression?
Depression är en sinnesstörning som orsakar en ihållande känsla av sorg och intresseförlust. Kallas också stor depressiv sjukdom eller klinisk depression, det påverkar hur du känner, tänker och beter sig och kan leda till en rad emotionella och fysiska problem. Du kan ha problem med att göra normala dagliga aktiviteter, och ibland kan du känna dig som om livet inte är värt att leva.
Mer än bara en blues är depression inte en svaghet och du kan inte bara "snap out" av det. Depression kan kräva långvarig behandling. Men bli inte avskräckt. De flesta personer med depression känner sig bättre med medicinering, psykologisk rådgivning eller båda.
Du kan se din primärvårdspersonal eller din läkare kan hänvisa dig till en psykisk specialist. Här är lite information som hjälper dig att göra dig redo för ditt möte.
Förbereda för ett besök med rådgivare eller psykoterapeut
Innan ditt möte gör du en lista med:
- Eventuella symptom du har haft, inklusive eventuella som inte kan relateras till anledningen till ditt möte
- Viktig personlig information, inklusive eventuella stora påfrestningar eller senaste livsförändringar
- Alla mediciner, vitaminer eller andra kosttillskott som du tar, inklusive doser
- Frågor att fråga din vårdgivare
Några grundläggande frågor att fråga är:
- Är depression den mest troliga orsaken till mina symptom?
- Vad är andra möjliga orsaker till mina symptom?
- Vilka typer av test behöver jag?
- Vilken behandling kommer sannolikt att fungera bäst för mig?
- Vilka är alternativen till det primära tillvägagångssättet som du föreslår?
- Jag har dessa andra hälsoförhållanden. Hur kan jag bäst hantera dem tillsammans?
- Finns det några begränsningar som jag behöver följa?
- Ska jag se en psykiater eller annan psykiatrisk leverantör?
- Vilka är de viktigaste biverkningarna av medicinerna du rekommenderar?
- Finns det ett generiskt alternativ till det läkemedel du förskriver?
- Finns det några broschyrer eller annat tryckt material som jag kan ha? Vilka webbplatser rekommenderar du?
Tveka inte att ställa några andra frågor.
referenser:
Mayo Clinic. Depression (Major Depression Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977