1 - Vad du behöver veta om emotionella frågor
En känslomässig angelägenhet börjar i allmänhet oskyldigt som en vänskap.
Här är information om vad en känslomässig angelägenhet är, hur en känslomässig angelägenhet skiljer sig från en platonisk vänskap, varningssignaler om en känslomässig angelägenhet, hur man skyddar sig mot en känslomässig angelägenhet etc.
Genom att investera emotionell energi och tid med varandra utanför det äktenskapliga förhållandet kan den tidigare platoniska vänskapen bilda ett starkt känslomässigt band som gör ont i förhållande till äktenskapsförhållandet.
Medan det finns de som tror att en känslomässig angelägenhet är ofarlig, ser de flesta äktenskapsexperter en känslomässig affär som otrogen utan att ha sexuellt förhållande.
Emosionella angelägenheter är ofta gateway-affärer som leder till fullblåst sexuell otrohet.
"Omkring hälften av sådana känslomässiga engagemang blir så småningom till fullblodade angelägenheter, sex och allt."
Källa: MSNBC
För vissa individer är de mest skadliga och smärtsamma följderna av en känslomässig affär en känsla av att bli lurad, förrådad och ljög för. En del av ens liv som i huvudsak hålls hemlig från en partner är farligt för förtroendet mellan makarna.
2 - Vad är en känslomässig angelägenhet?
En känslomässig angelägenhet är när en person inte bara investerar mer av sin känslomässiga energi utanför sitt äktenskap, men mottar också emotionellt stöd och följeslagare från det nya förhållandet. I en känslomässig affär känner en person närmare den andra parten och kan uppleva ökad sexuell spänning eller kemi.
Om du tror att en persons känslomässiga energi är begränsad, och om din make dela intima tankar och känslor med någon annan, har en känslomässig angelägenhet utvecklats.
Även om cheaters ofta är skuldfria i en känslomässig affär eftersom det inte finns något kön involverade, ser deras makar ofta en känslomässig angelägenhet så skadlig som en sexuell affär.
Mycket av smärtan och skadan från en känslomässig angelägenhet beror på bedrägeri, lögner och känslor av att bli svekad.
3 - Hur är en känslomässig angelägenhet som skiljer sig från en platonisk vänskap?
En platonisk vänskap kan utvecklas till en känslomässig angelägenhet när investeringen av intim information passerar gränserna som fastställs av gifta paret. En känslomässig affär öppnar en dörr som borde förbli stängd. En av skillnaderna mellan en platonisk vänskap och en känslomässig angelägenhet är att en känslomässig angelägenhet hålls hemlig. En annan viktig skillnad är att människor som är involverade i en känslomässig angelägenhet ofta känner en sexuell attraktion för varandra. Ibland är den sexuella attraktionen erkänd och ibland är det inte.
4 - Kommentarer från äktenskapsforumet om emotionella frågor
Medlemmar på våra tidigare äktenskapsforum har diskuterat emotionella angelägenheter. Här är några av kommentarerna från trådarna.
~~ Från B .: "Det är ett förhållande med en medlem av motsatt kön där du inte skulle känna dig bekväm med din partner och känner till alla detaljer."~~ Från J .: "Det är en term som jag kan använda för att beskriva ett extra äktenskapligt eller ett" extra-engagerat "förhållande som inte har eskalerats till fysiskt kön."
~~ Från jag: "Jag misstänker att det är så obehagligt och oroligt ett begrepp att det skapar mer strid än det faktiskt kan hjälpa till att lösa upp ..."
~~ Från I .: "Men om den gifta personen bara tar tag i lunch med en motsatt sexvän, chattar om oskyldiga ämnen och då och då tar en film med vännen - verkar i princip exakt samma med den här vännen som med samma könvänner - då kan han eller hon fortfarande begå en känslomässig affärer om hans eller hennes make bara inte gillar att män och kvinnor hänger ihop. Det förändrar radikalt dynamiken och gör termen "emotionell affære" väldigt problematisk för mig. "
5 - Varningsskyltar som du kan ha en känslomässig angelägenhet
Här är flera varningsskyltar som du kan ha en känslomässig affär:
- Du drar tillbaka från din make.
- Du är upptagen och dagdrömmer om din vän mer och mer.
- Du är inte intresserad av att vara intim med din make, antingen känslomässigt eller sexuellt.
- Mängden tid du och din make brukar tillsammans är mindre.
- När du konfronterar den uppenbara emotionella affären svarar du, "Vi är bara vänner."
- Du befinner dig förutse när du kan kommunicera eller vara med din vän igen. Altid tillsammans är viktigt för dig.
- Du delar dina tankar, känslor och problem med din vän istället för din make.
- Du hittar skäl att ge din vän personliga gåvor.
- Din vän verkar förstå dig bättre än din make gör det.
- Du håller din vänskap hemlig från din make.
6 - Quiz - Har du en känslomässig angelägenhet?
Om du svarar "ja" på mer än 3 av dessa frågor, är du en katastrof i ditt äktenskap genom att vara i en känslomässig angelägenhet.
- Upplever du repeterande fientlighet och konflikt i ditt äktenskap?
- Känner du emotionellt avstånd från din make?
- Har du svårt att prata med din make?
- Delar du mer med din vän än du är med din make?
- Tycker du att din vän förstår dig bättre än din make?
- Är du sexuellt lockad till din vän?
- Är frasen "Vi är bara vänner" din rationalisering för din nära vänskap?
- Känner din make om din vänskap eller är din vänskap en hemlighet?
- Ser du fram emot att vara med din vän mer än att vara med din make?
- När du pratar med din make om din dag verkar du aldrig nämna dina samspel med den här vännen
7 - Tecken på att din make har en känslomässig angelägenhet
Här är några varningsskyltar som din make har en känslomässig affär:
- Din make börjar avstå från dig eller kritiserar dig.
- Din make verkar hemligt eller gömmer telefonen, stänger av datorns skärm plötsligt när du är i närheten.
- Din make verkar intresserad av viss teknik eller hobbies som tycks ha blivit blå.
- Din make verkar alltid arbeta extra timmar på ett "projekt" med den här vännen.
- Din väns vän väntar mycket. Du verkar höra mycket om denna persons åsikter (och din verkar räkna mindre och mindre)
- Din tarm berättar att något händer. Du litar normalt på och blir inte avundsjuk lätt, men det känns definitivt "av" till dig.
- När du försöker diskutera något av dessa saker med din partner, möts det med defensiveness eller du är gjord för att bli galen.
8 - Olika syn på hur man skyddar ditt äktenskap från en känslomässig angelägenhet
Trots att det finns olika åsikter om hur man skyddar ditt äktenskap från att bli skadad av en känslomässig affär, anser vi att ditt äktenskap är bäst skyddat mot en känslomässig affär av de två som arbetar tillsammans för att få ett äktenskap byggt på en stark grund för vänskap och förtroende .
Vissa kan vara överens med eller oense med det ofta gjorda förslaget att begränsa dina interpersonella relationer eller vänskap.
I M.Gary Neumans bok, Emotional Infidelity: Hur Affair-bevisa ditt äktenskap och 10 andra hemligheter till ett bra förhållande , gör han några kontroversiella uttalanden: "Isolera och skydda ditt äktenskap mot emotionell otrohet genom att undvika vänskap med medlemmar av motsatt kön ." Neuman anser att det är "det enda viktigaste du kan göra för ditt äktenskap" att begränsa dina relationer / vänskap. "
En av anledningarna till att vissa människor ifrågasätter det här förslaget att begränsa vissa vänskap är att det kan skapa en känsla av isolering för ett par. Att isolera en make från vänskap är en av varningsskyltarna för emotionellt missbruk. En make har inte exklusiva 100 procent rättigheter över en kompis vänskap, intressen och känsla av utrymme och integritet .
Neumans andra förslag till att skydda ditt äktenskap från en känslomässig angelägenhet är mer acceptabla och inkluderar:
- Röra varandra fem gånger om dagen.
- Ha en veckodag.
- Ha en lång diskussion med varandra fyra gånger i veckan.
- Planera en all-out romantisk älskling natt en gång i månaden.
9 - Affair-proofing Ditt äktenskap
Du kan affärer-bevisa ditt äktenskap genom att arbeta tillsammans för att ha ett förhållande baserat på vänskap och förtroende.
Här är några förslag på hur man bygger den grunden och nycklarna för att skydda ditt äktenskap från en känslomässig angelägenhet.
- Planera att leva ett balanserat liv med varandra.
- Ha datum med varandra och skapa sätt att ha kul tillsammans.
- Låt inte irritationer byggas upp. Lär dig hur du har en sund konflikt i ditt äktenskap.
- Kommunicera dagligen med varandra. Prata om praktiska problem, planer, händelser och personliga känslor . De små sakerna att prata om är lika viktiga som de större frågorna.
- Stötta varandra.
- Visa respekt och ömsesidighet för varandra.
- Försök alltid att reparera gör ont snabbt och genuint. En ursäkt går mycket längre än att försöka vara rätt.
10 - Citat om emotionella frågor
Äktenskapsexperter är överens om att en känslomässig angelägenhet är skadlig för ett äktenskap. Här är några citat från äktenskapsexperter som studerar effekterna av otrohet på äktenskap.
"Den nya otroheten är mellan människor som omedvetet bildar djupa, passionerade kopplingar innan de inser att de har korsat linjen från platonisk vänskap till romantisk kärlek. Otrohet är någon känslomässig eller sexuell intimitet som bryter mot förtroende." Källa: Shirley Glass, författare till "Inte bara vänner: Skydda ditt förhållande från otrohet och läka trauma av förräderi"
"Det är lätt att förneka allvaret av en känslomässig affär - men det kan vara extremt hotande för ett äktenskap." Källa: Dr. Gail Saltz på MSNBC
"Om det finns pågående interaktion med någon som du har varit väldigt ärlig i att dela med dig av dina djupaste tankar och känslor, kan detta skapa en känsla av närhet som stimulerar ännu mer delning och närhet, och om och om igen. bli extremt nära och en känslomässig anknytning utvecklas, vilket orsakar allvarliga skador på äktenskapet - om det någonsin blir "sexuellt". Källa: DearPeggy.com
"Emosionella angelägenheter är inte mindre skadliga än fysiska angelägenheter. De utgör faktiskt mycket mer hot mot ditt äktenskap än en fysisk förräderi." Källa: Lisa Penn på YourTango.com
11 - Nyttiga resurser om ditt äktenskap påverkas av en känslomässig angelägenhet
Här kan du få professionell hjälp:
www.MarriageFriendlyTherapists.com
www.SmartMarriages.com
www.AAMFT.com
www.DiscernmentCounseling.com
Självhjälp / köp från Amazon : Efter affärren: Läkning av smärta och återuppbyggnad När en partner har varit otrogen eller inte "Bara vänner": Bygga upp förtroende och återskapa din sanitet efter otrohet
Du kanske också vill nå ut till din präst.
* Artikel uppdaterad av Marni Feuerman