Emotionsförordning och Borderline Personality Disorder (BPD)

Många människor med borderline personlighetsstörning (BPD) upplever intensiva känslor. I den diagnostiska och statistiska handboken för psykiska sjukdomar , 5: e upplagan (DSM-5) , använder referenshandboken vårdgivare för att göra en diagnos, många av symptomen på BPD relaterar till problem med känslighetsreglering.

Vad är känslighetsreglering?

Emotionsreglering är en ganska komplex kombination av sätt som en person relaterar till och agerar på hans eller hennes känslomässiga upplevelser.

Detta inkluderar:

Människor med goda känsloregleringskunskaper kan styra uppmaningarna att engagera sig i impulsiv beteende , såsom självskada, hänsynslöst beteende eller fysisk aggression , under tider av känslomässig stress.

Ett exempel på känslighetsreglering mot dysregulering i BPD

Till exempel, om någon som inte har BPD går igenom en uppbrott, känner hon sig troligen ledsen och kan vara lite deprimerad, men kan fortfarande kontrollera sina känslor och fortsätta med sin rutin. Hon kommer fortfarande att delta i klassen eller gå till jobbet. Emellertid saknar någon med BPD förmågan att reglera känslor på lämpligt sätt. Om han går igenom samma situation kan han bli deprimerad för att inte fungera, som att engagera sig i destruktiva eller våldsamma beteenden eller impulsiva aktiviteter som promiskuitet.

Borderline Personlighetsstörning och känslor

I kriterierna för diagnos av BPD innehåller majoriteten problem med känslor. Några av dessa inkluderar:

Med svårigheter att reglera känslor, om du har BPD kan du uppleva svårigheter att komma ner från ilska eller avkopplande känslor av avslag.

Du kan sakna förmågan att reglera dina känslor på ett korrekt sätt, vilket orsakar störande beteende. Detta kan påverka dina relationer negativt, inklusive med dina betydande andra, vänner och familj.

Hantera känslor med Borderline Personality Disorder

Medan BPD kan göra emotionsreglering svår, är det inte omöjligt att lära sig denna färdighet och återhämta sig från BPD.

Om du kämpar med BPD och känslor kanske du vill överväga att se en terapeut som specialiserar sig på personlighetsstörningar i gränsen, som kommer att få en bättre förståelse för det ursprung som leder till dina emotionella kamp. Sammanfattningsvis kan du arbeta på strategier som hjälper till att reglera dina känslor.

Typer av psykoterapi som har visat sig särskilt användbara för personer med BPD inkluderar kognitiv beteendeterapi och dialektisk beteendeterapi .

Det finns mycket att hämta från terapi. Du kommer att lära dig lämpliga reaktioner och färdigheter för att hantera dina humörsvängningar. Med tiden kommer din känsloreglering att förbättras, vilket hjälper dig i dina interpersonella relationer och vardag.

Förutom behandling finns det flera självhjälpstrategier för BPD som ytterligare kan förbättra din förmåga att hantera dina känslor.

Bottom Line on Emotion Regulation och Borderline Personality Disorder

Som nämnts ovan spelar känsloreglering en stor roll i många av symptomen på BPD, men det betyder inte att du kommer att behöva leva med dessa symtom för alltid. Nyare studier visar att terapi för dem som är motiverade kan göra en stor skillnad som i sin tur kan påverka nästan alla delar av ditt liv på ett positivt sätt. Med fortsatt behandling med läkare är återhämtning från BPD möjlig.

källor:

Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., och P. Cuijpers. Effekt av psykoterapier för Borderline Personality Disorder: En systematisk granskning och meta-analys. JAMA psykiatri . 2017 mar 1. (Epub före tryck).

"Borderline Personality Disorder." Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska sjukdomar, 5: e upplagan. American Psychiatric Association, 2013.

Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., och M. Menchetti. Aggressiv beteende och självskada i gränslinje personlighetsstörning: Rollen av impulsivitet och känslor Dysregulation i en prov av polikliniker. Psykiatriforskning . 2017. 249: 321-326.