Musikterapi kan hjälpa till att lindra depression eller stress
Vad betyder "fördelar med musikterapi"? Om du gillar musik vet du att det kan göra en viktig skillnad i hur du känner dig. Men du kan bli förvånad över att lära dig hur stor skillnad musik kan göra för personer som är deprimerade eller som är oroliga för att de är sjuka. För dessa människor kan musik användas för att förbättra sin hälsa.
Även om musikterapi ofta används för att främja mental och emotionell hälsa, kan det också bidra till att förbättra livskvaliteten för människor som klarar av fysiska hälsoproblem.
Vad händer i musikterapi?
En musikterapinsession kan innehålla ett antal olika element, till exempel att skapa musik, skriva låtar eller lyssna på musik. Musikterapeutens mål kan till exempel vara att uppmuntra en patient att uttrycka känslor, för att lindra patientens stress eller ångest, för att förbättra patientens humör och / eller för att förbättra livskvaliteten om patienten klarar av sjukdom.
Forskning visar att patienter inte behöver någon musikalisk förmåga att dra nytta av musikterapi.
Fördelar med musikterapi
Här är en titt på några viktiga resultat från kliniska studier där musikterapiens effekter på patienternas hälsa utvärderades.
Depression. Musikterapi kan hjälpa vissa patienter att bekämpa depression, enligt en rapport som publicerades 2008. Forskare gjorde upp data från fem tidigare publicerade studier; i fyra av dem var deltagare som fick musikterapi mer sannolikt att se en minskning av depressionssymptom jämfört med dem som inte fick musikterapi.
Enligt rapportens författare tycktes patienter uppleva de största fördelarna när terapeuter använde teoribaserad musikterapi tekniker, som målning till musik och improviserad sång.
Påfrestning. Musikterapi kan hjälpa till att underlätta stress under graviditeten, enligt en studie från 2008 av 236 friska gravida kvinnor.
Jämfört med en kontrollgrupp visade 116 deltagare som fick musikterapi signifikant större minskningar av stress, ångest och depression. Musikterapi involverade att lyssna på en halvtimme lugnande musik två gånger dagligen i två veckor.
I en forskningsrapport som publicerades 2009 fann utredare att lyssna på musik kan också gynna patienter som upplever allvarlig stress och ångest på grund av hjärtsjukdomar. Rapporten omfattade två studier på patienter behandlade av utbildade musikterapeuter. Resultaten visade att lyssnande på musik hade en positiv effekt på blodtryck, hjärtfrekvens, andningsfrekvens och smärta hos personer med hjärtsjukdom.
Autism. Musikterapi kan bidra till att förbättra kommunikationsförmågan hos barn med autistisk spektrumsjukdom, enligt en granskning som publicerades 2006. De granskade författarna noterar dock att de inkluderade studierna var "begränsad tillämplighet i klinisk praxis" och att "mer forskning behövs för att undersöka huruvida effekterna av musikterapi är varaktiga. "
Cancer. Forskning tyder på att musikterapi kan erbjuda ett antal fördelar för personer som hanterar cancer. Till exempel har musikterapi visat sig minska ångest hos patienter som får strålbehandling, och det har hjälpt till att lindra illamående och kräkningar som uppstår till följd av högdoserad kemoterapi.
källor
Bradt J, Dileo C. "Musik för stress och ångestminskning hos patienter med hjärt-kärlsjukdomar." Cochrane Database Syst Rev. 2009; 15 (2): CD006577.
Chang MY, Chen CH, Huang KF. "Effekter av musikterapi på kvinnors psykiska hälsa under graviditeten." J Clin Nurs. 2008; 17 (19): 2580-2587.
Ezzone S, Baker C, Rosselet R, Terepka E. "Musik som ett tillägg till antiemetisk terapi" Oncol Nursforum . 1998; 25: 1551-1556.
Guld C, Wigram T, Elefant C. "Musikterapi för autistisk spektrumstörning." Cochrane Database Syst Rev. 2006; 19 (2): CD004381.
Maratos AS, Gold C, Wang X, Crawford MJ. "Musikterapi för depression." Cochrane Database Syst Rev. 2008; 23 (1): CD004517.
Smith M, Casey L, Johnson D, et al. "Musik som ett terapeutiskt ingripande för ångest hos patienter som får strålbehandling." Oncol Nursforum. 2001; 28 (5): 855-862.