Hantering av PTSD i familjemedlemmar

Förstå en älskad PTSD

Att hantera posttraumatisk stressstörning (PTSD) hos familjemedlemmar kan vara svår eftersom effekten av PTSD på familjen kan vara bra. Studier har visat att familjer där en förälder har PTSD kännetecknas av mer ångest, olycka, äktenskapliga problem och beteendeproblem bland barn i familjen jämfört med familjer där förälder inte har PTSD.

Det här är inte helt överraskande. PTSD-symtom kan orsaka att en person agerar på sätt som kan vara svårt för familjemedlemmar att förstå. Deras beteende kan tyckas ojämn och konstig eller vara störande.

Familjens roll

Familjen kan antingen positivt eller negativt påverka en älskad PTSD-symtom. Det första steget i att leva med och hjälpa en älskad med PTSD är att lära känna symtomen på PTSD och förstå hur dessa symtom kan påverka beteendet.

Upprepa symptom på PTSD

Människor med PTSD återupplever ibland den traumatiska händelsen, även känd som återupplevande symtom . De återupplevande symtomen på PTSD inkluderar:

Tankar och minnen om en traumatisk händelse kan lätt utlösas eller tas upp. Många saker kan fungera som en utlösare, till exempel vissa ord, sevärdheter, ljud eller dofter. Som ett resultat kan en person med PTSD inte alltid visas närvarande i ögonblicket.

Frekventa tankar kan störa koncentrationen eller förmågan att följa en konversation.

Dessutom, eftersom tankar och minnen om en traumatisk händelse lätt kan utlösas, kan en person med PTSD snabbt och enkelt bli upprörd. För personen utan PTSD kan dessa upplevelser av nöd eller ångest tyckas komma helt ur blå.

Vissa personer med PTSD kan också fungera som om den traumatiska händelsen uppträder igen. De kan betrakta dig som en helt annan person. När det här händer känner personen med PTSD inte nödvändigtvis vad de gör, eftersom de är i ett dissociativt tillstånd , vilket betyder att de inte fungerar normalt.

Undvikande symtom

Ett annat symptom på PTSD är undvikande, vilket innebär att man undviker allt som påminner dig om den traumatiska händelsen. Undvikande symtom innefattar:

Även om en person med PTSD kan gå ut ur hans sätt att undvika vissa människor, platser eller aktiviteter, beror det inte på att personen inte längre är intresserad av dem, det är för att dessa saker på något sätt utlöser tankar och minnen om den traumatiska händelsen.

Familjemedlemmar kan också känna sig som om deras älskade med PTSD är känslomässigt avskuren eller avlägsen. Detta är inte ett personligt val hos den person med PTSD. Människor med PTSD har funnits att uppleva något som kallas emotionell numrering . Som namnet antyder, hänvisar känslomässig numrering till oförmågan att ha vissa känslor.

Emosionell numrering kan störa personens förmåga att uppleva eller uttrycka kärlek och glädje.

Hyperarösa symptom

Känslan är upptagen eller hyperarouserad är ett annat PTSD-symptom. Hyperarösa symtom innefattar:

Om du har PTSD kan du känna dig som om du, och kanske din familj också, är i fara. Du kan vara i ett konstant tillstånd av beredskap. Som ett resultat kan du vara mer edgy eller irritabel. Vissa personer med PTSD, särskilt de som har PTSD på grund av strid, kan också bestämma att vissa platser eller situationer är osäkra, såsom tunnelbanor eller upptagna, trånga platser. Dessa platser eller situationer skulle då undvikas till varje pris.

Vad kan en familj göra för en älskad med PTSD?

En familj kan göra ett antal saker att klara av en älskad PTSD, inklusive:

Familjstöd är avgörande

Symptomen på PTSD är kroppens försök att klara av extrem stress. Återhämtning från PTSD kan vara en lång och svår väg. Familjens stöd och förståelse kan vara ovärderligt i din älskade resan till återhämtning.

källor:

Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Problem i familjer av manliga Vietnam veteraner med posttraumatisk stressstörning. Journal of Consulting och Clinical Psychology, 60 , 916-926.

"Symptom på PTSD." US Department of Veterans Affairs, PTSD: National Center for PTSD (2015).