Människor med postpartum OCD upplever först symptom strax innan eller efter förlossningen. Vissa börjar ha symtom under graviditeten.
Andra föräldrar kan utveckla OCD-symtom när deras barn är lite äldre och mer självständiga. För dessa föräldrar kan de obsessiva tankarna börja när det är dags för barnet att gå till daghem eller gå i skolan. Ofta är det första gången barnet har varit hemifrån och föräldrars nära tillsyn.
Föräldrar kan börja obsessera om förorening eller deras oförmåga att se till att barnet är säkert eller att hans / hennes behov möts bland annat.
För de som hade OCD innan deras barn föddes kan nya tankar eller rädslor uppstå. Även personer som har lyckats hantera sina OCD-symtom kan återfalla om föräldraansvaret utlöser nya påträngande tankar. Under tider med hög stress eller livsövergångar kan genombrottssymptom återkomma med olika obsessions och tvång.
Föräldra OCD påverkar hela familjen
Black, Gaffney, Schlosser och Gabel fann i en tvåårig uppföljningsstudie att barn med förälder som har OCD är mer benägna än andra för att utveckla sociala, beteendemässiga eller känslomässiga förhållanden. Föräldrar med OCD upplever ofta problem i sin egen sociala, emotionella och beteendefunktion. Jennifer Jencks, LICSW och Barbara Van Noppen, Ph.D. föreslår i sin artikel om boende att dessa problem också påverkar familjens funktion och kan påverka barnutvecklingen.
De förklarar boende vid OCD för att vara sätt som familjen intuitivt stöder föräldern (beredskap, undvikande etc.) som oavsiktligt kan förstärka sin OCD. Boende är en av de främsta faktorer som förutsäger svårighetsgraden av OCD-symtom, enligt Van Noppen och Steketee.
Behandling för föräldrakontroll
Behandling för föräldrar med OCD är ungefär som behandling för andra med OCD. Ideellt sett skulle alla med OCD få individuell terapi baserat på en kognitiv beteendeterapi (CBT) -modell. De flesta människor svarar väl på en kombination av exponering och responsprevention (ERP), en specifik typ av CBT och traditionell CBT för att ta itu med tankar som driver tvång.
ERP innebär upprepad exponering för rädslan utan att engagera sig i beteendet som används för att minska ångest. En förälder med postpartum OCD kan uppmanas att observera sitt barns sömn utan att placera en spegel genom barnets näsa för att säkerställa att han andas (eller någon annan ritual som föräldern kan använda för att hantera påträngande tankar som barnet kan dö i hans / hennes sömn). Målet med ERP är att inse att ångestet kommer att blekna utan att engagera sig i ritualer eller beteenden som man vanligtvis använder för att lugna rädslan och / eller ångest.
En annan komponent av terapi för föräldrar med OCD är familjeterapi . Det är viktigt för familjemedlemmar att förstå störningen och hur de kan oavsiktligt bidra till det. Barn och makar eller partner lär sig hur de rymmer föräldern med OCD och nya strategier för att koppla ur det beteendet.
Genom att prata om dessa frågor tillsammans lär barn och makar / partner hur man motstår gamla beteenden och svar och ersätter dem med nya. Föräldern med OCD läser också av varje familjemedlem hur han / hon känner sig när han / hon är ombedd att delta i beteenden eller ritualer som är skadliga för föräldern.
Medicin används ofta för behandling av någon typ av OCD. Det är viktigt att jobba med en psykiater som kan styra och styra din behandling, särskilt alla mediciner du tar. Antidepressiva medel är ofta effektiva vid behandling av OCD. Att hitta rätt medicin i rätt dos kan ta ett tag, så följ igenom och bra kommunikation med psykiater och terapeut är kritisk.
Det är till hjälp att hålla en logg eller journal över dina symtom att dela med läkaren och terapeuten. Detta gör det möjligt för dem att se mönster över tid och tweak medicinering efter behov.
Självhjälp för föräldrakontroll
Självhjälp och stödgrupper är också till stor hjälp för föräldrar med OCD. Grupper tillåter medlemmarna att lära av dem som delar liknande utmaningar, och att ge tillbaka till andra som de lär sig att hantera deras tillstånd.
Avkopplingsaktiviteter och medvetenhetsmeditation är nyckeln till att hantera OCD och daglig stress. De flesta forskare rekommenderar dessa tekniker för personer med OCD.
Det är också viktigt att ta hand om din hälsa, eftersom fysisk hälsa påverkar mental hälsa. Få gott om sömn, äta näringsrika livsmedel och försök att få lite motion de flesta dagar. Det är till hjälp att undvika koffein eftersom det kan bidra till ångest.
> Källor:
> Black, DW, Gaffney, GR, Schlosser, S. & Gabel, J. (2003). Barn av föräldrar med tvångssyndrom - 2 års uppföljningsstudie. Acta Psychiatry Scand, april 107 (4) 305-13.
> Jencks, J., & Noppen, BV Har vi glömt de barn som har förälder med OCD ?: Boende och tidigt ingrepp. International OCD (Obsessive Compulsive Disorder) Foundation . http://www.ocfoundation.org/eo_parent_with_ocd.aspx
> Van Noppen, B. & Steketee, G. (2009). Testa en konceptuell modell av patient- och familjeprognoser av symtom i obsessiv kompulsiv sjukdom (OCD), beteendeforskning och terapi , 47, 18-25.