Skapa konst för att uttrycka känslor
Konstterapi använder material som färg, oljepasteller, markörer, lera eller kritor som ett medel för självuttryck. Processen med att arbeta med material och skapa en slutprodukt hjälper oroliga tonåringar att få självförståelse, lära sig bättre hanteringsmetoder och arbeta genom problem.
Konstterapi kan användas för många problem som tonåringar står inför och det kan till och med användas för att nå de tuffaste tonåren.
Vad är artterapi?
Konstterapeuter är specialutbildade i både psykologiska och konstnärliga principer. Denna utbildning riktar dem till att välja material och fokus som är anpassat till tonårens specifika behov.
I konsterterapi sessioneras en tonåring att använda materialen för att utveckla konsten kring en viss idé.
Till exempel kan tonåringar uppmanas att skapa:
- Ett porträtt av hur de tycker att andra ser dem.
- Måla vad deras sorg känns som.
- En fotokollage om deras känslor från tidskriften.
- Skulpta sin familj från lera.
- Gör en mask som hjälper dem att känna sig säkrare när de pratar om sina problem.
- En visuell tidskrift som ett alternativ för att uttrycka sina känslor dagligen.
I vissa fall kan tonåren också bli ombedd att delta i gruppkonstterapessessioner.
Varför konstterapi kan hjälpa till
Denna terapeutiska metod appellerar till många tonåringar som ett sätt att externalisera sin inre värld. En tonåring behöver inte ha någon konstnärlig förmåga att dra nytta av detta tillvägagångssätt.
Terapeuten tolkar inte slutprodukten. Det är upp till tonåren att dela och prata om vilken information de väljer.
I denna typ av specialiserad terapi ligger fokus på processen att skapa och, i mindre utsträckning, slutprodukten.
Tonåringen uppmanas att:
- Verbalize under processen att skapa.
- Kommentera deras reaktioner på slutprodukten.
Att skapa är den primära inledningsfokusen, ökad självförståelse kommer vanligen senare.
Art terapi program erbjuds i de flesta bostäder program för tonåringar och finns också på poliklinisk basis.
Fördelar med artterapi
Traditionell individuell terapi kan kännas som granskning för vissa tonåringar. Andra uttrycker sig inte väl muntligt. I vissa fall är en tonårs problem för smärtsamma eller komplicerade att sätta i ord.
Som en typ av uttrycksfull terapi fungerar art terapi mycket bra med vissa tonåringar eftersom det är:
- Inte hotande med mindre direkt fokus på tonåren.
- Ett säkert uttag för att uttrycka vad de känner sig inuti.
- En process över vilken tonåren känner en känsla av kontroll.
- Sessionen är både intressant och kreativ.
- Ett sätt att upptäcka underliggande tankar och känslor.
- Lättare att utveckla ett starkt förhållande till terapeuten.
För vissa tonåringar är konst ett bättre språk att kommunicera än att prata. Eftersom det här är en attraktiv typ av terapi för tonåringar, är de mer benägna att fortsätta att delta och hålla fast vid processen tills problemen förbättras.