De psykosociala orsakerna till social ångestsyndrom (SAD) inkluderar faktorer i miljön som påverkar dig när du växer upp. Om en av dina föräldrar har social ångestsyndrom (SAD), är du mer sannolikt att utveckla störningen själv.
Är det här för att du delar samma genstruktur eller är det för att du är uppvuxen på ett visst sätt?
Svaret är att det är sannolikt en kombination av de två.
Förutom att ta emot dina föräldrars gener lär du dig också av deras beteende och från vad de säger (både verbalt och icke-verbalt) om sociala situationer.
Miljöfaktorer
Psykologer har utvecklat teorier om hur barn kan bli socialt oroliga genom att lära sig.
I synnerhet finns det tre sätt att barn kan lära sig att bli socialt oroliga från sin miljö:
- Direktkonditionering: Har du glömt dina linjer i klassspelet? Gjorde andra barn roligt med dig eller var du offer för ständigt retande eller mobbning? Även om det inte är en nödvändig utlösare, kan det gå genom en tidig traumatisk händelse att det påverkar utvecklingen av social ångest, ibland år senare.
- Observationslärande: Om du inte upplevde en traumatisk händelse själv såg du någon annan i en traumatisk social situation? För de som redan är sårbara för sjukdomen kan det ha samma inverkan som att gå igenom situationen på första hand.
- Informationsöverföring: Fruktansvärda och socialt oroliga föräldrar överför omedvetet verbal och icke-verbal information till sina barn om farorna med sociala situationer. Om din mamma oroar sig mycket för vad andra tycker om henne, riskerar du att du själv har utvecklat en del av samma ångest.
Din uppfostran kan också påverka sannolikheten för att du kommer att utveckla SAD. Du är mer benägna att utveckla störningen om:
- Som barn blev du inte utsatt för tillräckligt sociala situationer och fick inte utveckla lämpliga sociala färdigheter.
- En eller båda dina föräldrar avvisade, kontrollerade, kritiska eller överskyddade . Barn som inte bildar en ordentlig bilaga till sin primära vårdgivare har större risk eftersom de inte kan lugna sig och lugna sig i stressiga situationer.
Psykologiska faktorer
Förutom de miljömässiga triggarna av SAD är psykologiska faktorer på jobbet. Om du har SAD, berättar du ofta att du är "inte tillräckligt" i sociala situationer.
Ganska ofta kommer det att finnas en löpande kommentar som går igenom ditt sinne när du är i rädda sociala situationer. Denna negativa självpresentation är rotad i något som är känt som en negativ kärntro .
När det gäller social ångest är negativa kärnföreställningar långsiktiga negativa övertygelser du har om din otillräcklighet i sociala situationer. Dessa övertygelser aktiveras när du befinner dig i en situation som du upplever som hotande.
Din kärnföreställning gör att du upplever de kognitiva symptomen på SAD, som negativa tankar, en tendens att bara se dina brister och en besatthet med att övervaka dina egna symtom på ångest.
På ett positivt sätt, eftersom SAD inte är helt bestämd av din genetik , är det möjligt att "lindra" några av de negativa tanke och beteendemönster som du har utvecklat. Effektiviteten av kognitiv beteendeterapi (CBT) baseras i stor utsträckning på idén att psykologiska faktorer delvis är skyldiga för att upprätthålla störningen.
> Källa:
Hales RE, & Yudofsky SC (red.). Den amerikanska psykiatrin publicerar läroboken för klinisk psykiatri. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.