Förstå rädslan för att vara stared på
Scoptophobia, även känd som scopophobia, är rädslan för att stirras på. Det varierar allvarligt från person till person. Vissa människor är bara rädda när en främling stirrar under lång tid medan andra är rädda för att komma i kontakt med en vän. Scoptophobia är ofta, men inte alltid, associerad med andra sociala fobier . Obehandlad, rädslan kan förvärras över tiden.
Scoptofobi och besläktade störningar
Scoptophobia är en specifik fobi, men faller under det allmänna spektret av sociala fobier. De flesta människor med denna rädsla lider också av sådana relaterade specifika sociala fobier som scenskräck eller rädsla för allmänhetens talande . Vissa människor upplever också mer generaliserad social fobi, även om många inte gör det.
Vissa personer med vissa neurologiska tillstånd utvecklar scoptophobia antingen för att de känner att de stirras på att utlösa en episod eller att de är rädda för att ha en episod kommer att få folk att stirra. Epilepsi, Tourettes syndrom, autismspektrumsjukdomar och vissa rörelsestörningar är bland de tillstånd som kan öka risken för scoptophobia. Människor med illamående sjukdomar eller skador kan också vara mer benägna att utveckla denna fobi.
Observera att rimlig rädsla aldrig diagnostiseras som fobier. Men för vissa människor är rädslan inte proportionell mot risken.
Om du lider av rädslan för att stirra på grund av ett medicinskt tillstånd är det viktigt för en psykiatrisk läkare, i tandem med din läkare, att avgöra om din rädsla är överdriven och onödigt påverkad i ditt liv .
Symtom på scoptophobia
Om du har scoptophobia, kan du gå ut ur din väg för att undvika situationer som sätter dig i rampljuset.
Vissa människor är bara rädda för stora gruppsituationer, medan andra är rädda för korta transaktioner som mataffärskostnader. Vissa är rädda för att ens en tillfällig kontakt som utbyte trevligt med någon som går ner på gatan.
När du konfronterar din rädda situation kan du rodna rikligt. Ironiskt nog lider många människor med scoptophobia också av erytrofobi eller rädslan för rodnad vilket gör detta symptom särskilt besvärligt. Du kan också börja svettas, skaka, uppleva hjärtklappningar eller grunda andning, och känner dig oförmögen att samla dina tankar. Du kanske känner ett starkt behov av att undkomma situationen.
Vissa personer med scoptophobia börjar begränsa sina dagliga aktiviteter i ett försök att undvika panikreaktionen. Du kan vägra att gå ut ensam eller att vara värd för människor som du inte vet väl i ditt hem. Över tiden förvärras obehandlad scoptophobia ibland. Du kan eventuellt bli obekväma, även i förtroende med betrodda vänner eller släktingar.
Orsaker till scoptophobia
Scoptophobia kan ofta, men inte alltid, spåras till en traumatisk händelse. De som blev mobbade eller gömda kan vara i ökad risk för denna fobi. Dessutom har personer som känner sig skam eller självlåtande också högre risk.
Många ungdomar går igenom en fas av extrem självmedvetenhet vilket kan innebära oro för att bli tittad på. I allmänhet minskar dessa känslor dock inom några månader. Om rädslan kvarstår eller förvärras, kan den dock diagnostiseras som scoptophobia.
Behandling av scoptophobia
Liksom alla fobier, räds rädslan för att stirras på att svara bra på en rad korta behandlingsalternativ. Din terapeut kommer att arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan som behandlar scoptophobia samt eventuella samtidiga störningar. Beroende på allvarligheten av din rädsla och eventuella underliggande problem kan din behandling vara så få som tre sessioner eller så länge som flera månader.
Scoptophobia kan vara livsbegränsande, vilket gradvis tvingar lider att begränsa sina dagliga aktiviteter. Med hårt arbete och uthållighet kan det dock övervinnas. Fördelarna med behandlingen är väl värda den tid och energi som krävs för att framgångsrikt slåss mot denna fobi.
Källa:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (4: e upplagan) . Washington, DC: Författare.